重新開始新的一年，讓它成為你的#bestyearever。我們 2015 年的最大目標之一是強身健體——我們不只是在談論更多的鍛煉，我們在談論從內到外讓你變得更好。從多喝水到尋找鍛煉夥伴，請閱讀下面的 10 條幫助您過上健康新生活的步驟。
10 個步驟讓你更健康
1. 開始寫日記。當談到鍛煉和正確飲食時，在紙上定義目標是實際實現目標的最成功方法之一。創建日曆，標記您要鍛煉的日子並提前計劃您的健康膳食。2. 不要不吃早餐。大多數時候，我們都跑出門去上班，跳過一天中最重要的一餐。今年，請提前幾分鐘起床，享用健康早餐開始新的一天。高蛋白質，如雞蛋和菠菜，以及帶有新鮮漿果的鋼切燕麥是很好的膳食創意。
3.加入健身房。如果這個想法一直在你的腦海裡，那就冒險吧！大多數健身房不僅僅有機器。他們有各種各樣的課程、小型游泳池和桑拿浴室供您放鬆身心。
4. 在戶外。在戶外遠足或慢跑感覺很棒。你可以享受大自然，吸入新鮮空氣，甚至不會覺得你在燃燒卡路里，因為它很有趣！到戶外真的也能讓你頭腦清醒。
5. 尋找鍛煉夥伴。真正去健身房或嘗試新鍛煉的最佳方法之一是與犯罪夥伴合作。請您的一位朋友和您一起來，甚至可能會在之後喝一杯壓榨果汁！
6. 改變飲食。盡可能避免垃圾食品和加工食品。我們知道這些人的味道很好，外出就餐會讓這件事變得困難，但他們絕對無助於更健康的新你。
7. 吃健康的脂肪。遠離人造甜味劑和低脂肪產品，用鱷梨、堅果和橄欖油等健康脂肪代替你的渴望。
8.多喝水。保持水分是您可以為皮膚和身體做的最重要的事情之一。很多時候我們把飢餓誤認為口渴，所以喝點酒，停止那些不必要的渴望！
9. 趕上你的 zzz。你睡得越多，你的免疫系統就會越強。這意味著，如果您睡不著覺，您將有更好的機會抵禦每年這個時候發生的所有令人討厭的感冒和流感。每個人都需要不同的睡眠時間，因此請確保您注意自己的身體，並在起床時感到休息。
10. 改變你的鍛煉。如果您通常對去健身房或做瑜伽伸展運動感到厭煩，請嘗試不同的方法。從室內攀岩到脫衣舞課程，每個人都有一種鍛煉方式（另外，這很有趣！）。
鍛煉裝備
無論您是作為跑步者來增加里程還是參加更多的瑜伽課程，購買新的運動服都會讓您看起來很好，感覺很棒。用下面我們最喜歡的一些健身品牌的作品更新您的收藏。
ALEXANDER WANG X H&M (男裝系列)
托普曼運動服
詹姆斯都鐸運動服
Parke & Ronen 2014 秋季男裝休閒運動漢普頓宮
阿迪達斯 x 開幕式
羅意威體育
Loewe Pour Homme Sport 香水的靈感元素：Ante Oro Amazona 包；大自然愛好者的水彩風景；獨木舟槳；牛奶，以及一些蘋果，作為對哈維爾·埃爾南茨 (Javier Hernanz) 起源於阿斯圖里亞斯 (Asturian) 的參考；為一個享受生活簡單樂趣的人準備的古典音樂。
![Javier Hernanz，K4 新的獨木舟世界冠軍。 [金牌，米蘭世錦賽，2014年5月]](/userfiles/238/43814_22.webp "LOEWE POUR HOMME SPORT3")
Javier Hernanz，K4 新的獨木舟世界冠軍。 [金牌，米蘭世錦賽，2014年5月]
激發香水 Esencia Loewe Sport 的元素：Loewe Caza 系列的周末旅行和化妝盒； Iñaki Osa 居住的邁阿密明信片；一個柳條手工製作的 jai-alai 籃子；以及巴斯克地區聖塞瓦斯蒂安海灘的照片，該運動的發源地。
Solo Loewe Sport 香水的靈感元素：一把弓、一些箭和一個作為射箭參考的目標；一個 19 世紀末的 Loewe 化妝盒，是 Solo Loewe Sport Man 的專屬配飾；屬於 Arturo Gracia 的個人筆記本；楊梅枝條是馬德里市的象徵之一，阿圖羅·格拉西亞 (Arturo Gracia) 出生於此。
7 Loewe Sport 香水的靈感元素：曲棍球棒、手套和球； 06/07 秋冬系列的 Loewe 皮包；拉科魯尼亞主廣場的照片，Jordi Bargalló 居住的城市；為音樂愛好者和他的另一個自我超人製作的搖滾樂 LP。
H&M 運動
