In hierdie wêreld vol angs, stres en prestasiedruk, het 'n rustige slaap 'n luukse geword. Mense probeer allerhande aktiwiteite om hul verstand kalm en liggame ontspanne te hou, alles omdat dit hulle help om beter te slaap. Van slaappille tot meditasie, oefensessies, joga en plantgebaseerde dieet, is mense in Amerika bereid om niks te stop om die slaap te kry wat hulle verdien nie.
Alhoewel dit prysenswaardig is hoe lank Amerikaners bereid is om te gaan om 'n goeie nag se slaap te kry, is daar 'n eenvoudiger manier om snags moeiteloos aan die slaap te raak - die antwoord is CBD-olie en die potensiaal is onbeperk.
So, hoe kan CBD-olie jou help om slapeloosheid te oorkom en beter te slaap?
Lees verder om te weet.
Die probleem van slapeloosheid in Amerika
Weet jy dat meer as 'n miljoen Amerikaners daagliks met slapeloosheid te doen kry? Die meeste van hulle wend hulle tot beskrywingspille, wat dalk hul eie stel newe-effekte kan hê, of ook nogal verslawend kan wees.Nou, dit is iets wat jy ook moet leer. Volgens 'n onlangse peiling het 14% Amerikaners saamgestem dat hulle gereelde verbruikers is van produkte wat deur middel van CBD toegedien is. Uit hulle het 11% aanvaar dat hulle CBD-olie gebruik om hul slaapprobleme te hanteer.
Nog 'n wonderlike ding is dat in teenstelling met slaappille, CBD-olie absoluut veilig is om te verbruik en nog geen bewese newe-effekte het nie. Boonop help dit ook met die hantering van ander gesondheidsprobleme, insluitend angs, depressie, stres en inflammasie.
Wat is CBD-olie?
Cannabidiol, of CBD, is 'n natuurlike verbinding wat gekweek word deur cannabisplante, spesifiek hennep. Jy kan egter verseker wees dat die verbruik of die toepassing van enige produk wat deur SSK toegedien is, nie hoog in jou brein kan produseer nie, of met ander woorde, jou gestenig kan word. Hoekom? Wel, CBD bevat amper geen hoeveelheid tetrahydrocannabinol, algemeen bekend as THC, wat verantwoordelik is vir die skep van die 'high' in jou brein, soos in die geval van dagga en hasj.
In plaas daarvan om jou hoog te kry, werk SSK in wisselwerking met die endokannabinoïde stelsel van die liggaam, wat geheue, pyn, eetlus en verwante funksies reguleer, om die liggaam te help om homeostase te bereik, 'n toestand van volledige balans. Om hierdie rede is dit bekend dat CBD terapeutiese effekte op mense het. Om hierdie rede het CBD-olie die blink ster van die welstandbedryf geword. As jy wonder oor die wettige status van hierdie cannabisverbinding, wel, moenie dit doen nie, want volgens die 2018 Farm Bill is CBD in al 50 state van die VSA gewettig. Klik op hierdie skakel om top-aanbevole CBD-olies deur kundiges te sien.
Hoe CBD-olie jou help om te slaap?
CBD-olie het 'n redder geword vir baie mense regoor die wêreld, wat beweer dat hierdie wonderbaarlike produk hulle van verskeie gesondheidsprobleme verlos het. Een van hierdie probleme is slapeloosheid, en glo dit of nie, mense het positiewe ervarings en stories om oor CBD-olie te vertel.
So, hoe CBD-olie jou help om te slaap? Wel, hierdie redes maak vir ons sin.
- Dit ontspan spiere
SSK het bewys dat dit baie hulp is vir mense wat te doen het met bewing en bewegingsversteurings, soos die geval is in Parkinson en Huntington se siekte. Dit beteken ook dat CBD-olie die spanning van spiere verminder en hulle ontspan. Hierdie ontspanning lei tot beter slaap in die nag.
- Dit verlig angs
As jy nie snags kan slaap nie, is die kans groot dat jy dalk onder stres of angs is. Kortisol, die stres-veroorsakende hormoon is verantwoordelik vir angs, wel, gewoonlik. SSK het bewys dat dit kortisol beheer en angs by mense verminder, binne 'n paar dae na die gebruik daarvan. Die vermoë daarvan om angs en stres te verminder lei dus tot beter en verbeterde slaapkwaliteit.
- Dit skakel slegte drome uit
Mense wat aan nagmerries ly as gevolg van REM-slaapgedrag, word dikwels in die nag wakker en voel rusteloos. Dit beïnvloed hul algehele slaapkwaliteit en hulle voel deur die dag moeg. Met 'n daaglikse dosis CBD-olie kan die kwaliteit van slaap verbeter word en mense kan slaap sonder om hul slaap snags te breek.
- Verligting van PTSD
Slaapversteurings en REM-sikluskwessies is dikwels die gevolg van onderdrukte traumas, depressie of PTSV. Daar is 'n aantal studies wat tot die gevolgtrekking gekom het dat CBD angs wat veroorsaak word deur PTSV, wat die normale slaapsiklus van 'n individu beïnvloed, kan verminder.
- Dit help ook met swangerskap-geïnduseerde slapeloosheid
Baie swanger vroue ly aan slapeloosheid as gevolg van stres, pyn, naarheid en algemene probleme wat tydens swangerskap voorkom. SSK kan die antwoord wees om hierdie probleme te hanteer wat die slaap van swanger vroue belemmer. Dit word egter aanbeveel om u dokter te raadpleeg voordat u met die CBD-kursus begin.
- Dit verlig van pyn
As jy sukkel van gewrigspyn of spierpyn, sal CBD-olie jou beslis help om aan die slaap te raak deur pyn-geïnduseerde slapeloosheid te verminder. Baie mense het beweer hoe CBD-olie hulle gehelp het om hul liggaamspyn te verlig en hul slaapkwaliteit verbeter het en CBDistillery is een handelsmerk wat sy reputasie van sulke mense kry, kyk na die CBDistillery-oorsig voordat jy dit vir jouself koop.
Wat sê CBD en slaapnavorsing?
Alhoewel meer navorsing op hierdie gebied nodig is, het sommige studies die argument ten gunste van CBD tot die gevolgtrekking gekom. Baie verslae toon dat CBD en cannabinoïden die potensiaal het om jou slaap te verbeter.
'n Studie van 2018, gepubliseer in Medicine Journal, het aan die lig gebring dat cannabinoïden in cannabis die effek van slapeloosheid by mense verminder het. Die data is van Junie 2016 tot Mei 2018 verbind en baie van die deelnemers het aan erge slapeloosheid gely.
Nog 'n studie, gepubliseer in die Permanente Journal, het tot die gevolgtrekking gekom dat CBD slaapprobleme verminder het by mense wat aan slapeloosheid ly. Die studie is gedoen op 72 volwassenes wat aan angs en slapeloosheid ly. Diegene wat aan angs ly, het 'n verbetering van 79 persent behaal na CBD-inname en mense wat aan slapeloosheid gely het, het 'n verbetering van 66 persent getoon nadat hulle CBD geneem het.
Volgens hierdie studie is 'n 10-jarige wat aan PTSV en slapeloosheid ly, behandel met 'n 25 mg CBD-aanvulling. Daar is waargeneem dat die angs en slapeloosheid van die meisie na 'n paar maande verbeter het.
Daar is egter 'n behoefte om meer navorsing en studies te doen oor CBD se vermoë om verligting van slapeloosheid en verwante afwykings te bied.
Hoe om CBD-olie te gebruik om beter te slaap?
As dit kom by die besluit van die ideale CBD-dosis vir jou slapeloosheid, is eksperimentering die antwoord. Daar is geen perfekte dosis CBD-olie wat deur die owerhede gereguleer word nie. Dit is dus aan jou om die dosis te besluit wat jou help om snags beter te slaap en jou bedags wakker te hou. Die ideale CBD-dosis verskil van persoon tot persoon. Sommige van die faktore wat die CBD-dosis vir elke persoon bepaal, hang af van hul gewig, lengte, verdraagsaamheidsvlak en sterkte sowel as die kwaliteit van die CBD-olie. Dit word aanbeveel om u dokter of 'n mediese praktisyn te raadpleeg oor die dosis, veral as u medisyne gebruik.Dit is raadsaam om CBD-olie ongeveer 'n uur voor jy gaan slaap te neem. Die goeie ding is dat CBD-olie en eetbare produkte geneig is om mense te help om vir langer ure beter te slaap. Dieselfde is nie die resultaat vir ander CBD-geïnfuseerde produkte, soos tinkture en sproei, wat onmiddellik effekte toon, maar dit dra nie by tot langer slaapure nie. Dus, jy sal vir olies oor tinkture gaan, as jy bereid is om vir 'n langer tydperk te slaap en beter slaap nodig het.
Afsluiting:
In vergelyking met ander slaaphulpmiddels, dink ons dit is veilig om te sê dat CBD-olie baie beter effekte kan hê as tradisionele medisyne. Nuleaf Naturals CBD-olie is een van die beste CBD-olies vir slaap, as jy dit wil koop, besoek asseblief Cannabis Herald vir koeponkode.
Aangesien dit 'n natuurlike verbinding is, is dit veilig om te verbruik en het dit gewoonlik geen newe-effekte nie. Dit word ook aangeraai om u dokter te raadpleeg voordat u met u CBD-oliekursus begin. Wanneer dit deur 'n mediese deskundige goedgekeur word, kan jy jou CBD-kursus op 'n gereelde basis begin, en binnekort sal jy gesonde verbeterings in jou slaappatrone begin sien.