Daar is baie gesondheidskwessies waaroor mense bang is om oor te praat. Vir mans is erektiele disfunksie (ED) 'n algemene gesondheidsprobleem wat hulle wegskram om te deel. Die gesondheidskwessie behels 'n man se seksuele gesondheid en kan sy selfbeeld en geestesgesondheid belemmer. Dit is 'n kwessie wat meer as 30 miljoen mans raak. Mans moet dus bewus wees van die algemeenheid daarvan en dit as 'n rede gebruik om meer oor die onuitspreeklike taboe gesondheidstoestand te praat.
Vandag sal ons alles deel wat jy moet weet oor ED en hoe om meer daaroor te begin praat.
Wat is erektiele disfunksie?
Erektiele disfunksie word dikwels na verwys as ED. Dit is 'n probleem wat die vloei van bloed na 'n man se penis beïnvloed, wat kan veroorsaak dat hy nie 'n ereksie ontwikkel nie. In sommige gevalle kan dit seksuele omgang en aktiwiteit beïnvloed.ED is 'n algemene probleem wat met die regte behandeling opgelos kan word.
Wat veroorsaak ED?
Daar is verskeie faktore wat kan bydra tot ED. Sommige oorsake is nie die persoon se skuld nie, terwyl ander is.
Algemene oorsake sluit in:
- Spanning
- 'n Gebrek aan bloedvloei na die penis
- Gebrek aan oefening
- Oormatige alkohol of rook
- Vetsug
- Harttoestande
Simptome van ED
Daar is 'n paar tekens en simptome waarvan u bewus moet wees wat kan aandui dat u ED het.- Probleme met die bereiking en instandhouding van 'n ereksie
- Verminderde seksuele begeerte
Die gebrek aan ereksie of seksuele begeerte kan 'n direkte impak op 'n man se selfbeeld en geestesgesondheid hê. Dit is dus belangrik om hulp te soek en oop te maak oor die kwessie ter wille van jou fisiese en geestesgesondheid.
As jy wel enige tekens of simptome opmerk, is dit belangrik om oor die probleem te praat en die regte behandeling te soek.
Hoe om ED te behandel
Verskeie behandelings is beskikbaar om ED te behandel. Sommige is maklike behandelingsmetodes soos medikasie.
Baie ED-medikasie is Viagra-gebaseerde medisyne wat die bloedvloei na die penis kan verbeter, wat sal help om 'n ereksie te ontwikkel en in stand te hou. 'n Algemene medikasie is Tadalafil , wat sal help voor en tydens seksuele omgang en aktiwiteit. Sulke medikasie is aanlyn en in die winkel by apteke beskikbaar. As jy bekommerd is oor die probleem, praat met jou dokter en hulle kan die beste medikasie verskaf wat aan jou behoeftes voldoen.
Boonop is daar meer indringende behandelings vir ernstige gevalle van ED. Dit sluit in:
- Penile inspuiting
- Testosteroon terapie
- Penis inplanting
Nog 'n behandelingswenk wat gesondheidswerkers sal voorstel, is om jou lewenstyl te verbeter. Alhoewel lewenstylkeuses nie ED direk kan oplos nie, kan dit 'n rol speel. Aangesien 'n gebrek aan oefening en vetsug 'n algemene oorsaak van ED is, kan die teendeel die gevolge daarvan omkeer. Om aan 'n gereelde oefenroetine deel te neem, sal verseker dat jy beter gesondheid en welstand handhaaf. Om bloot 20 tot 30 minute per dag se oefening te geniet is genoeg om 'n gesonde en gebalanseerde leefstyl te bereik.
Wenke om oop te maak oor ED
Vir diegene wat dit moeilik vind om oor ED te praat, sal jy waarskynlik 'n bietjie gerusstelling en raad nodig hê dat ED nie 'n taboe-onderwerp is nie. Dit is 'n algemene probleem wat miljoene mans raak. So, jy is nie alleen nie. Hier is 'n paar wenke om aan boord te neem om jou te help praat oor ED, wat jou fisiese en geestelike gesondheid sal verbeter.
- Vind 'n vertrouende vriend. As jy 'n manlike of vroulike vriend het wat jy kan vertrou, sal jy waarskynlik die gemaklikste voel om met hulle te praat. As jy 'n mansvriend kan vind, sal dit dalk makliker voel. Daar sal jy jou probleem kan deel en dalk selfs ontdek dat hulle dit ook het. Of hulle sal jou ondersteun en jou die beste hulp bied om behandeling te soek. Dit is niks om oor skaam te wees nie en dit kan in enige stadium van die lewe voorkom, so jy is nie alleen nie en moet iemand kry om in 'n toespraak oor die kwessie te vertrou.
- Vind 'n gemaklike ligging. Jy sal dalk 'n gemaklike plek nodig hê om meer oop en gewillig te voel om te praat. As jy weet met wie jy wil praat, vra hulle saam na die plek. Daar voel jy dalk meer ontspanne en oopkop, wat jou sal help om jou gedagtes uit te laat en die beste raad te kry. Of dit nou op die telefoon na 'n dokter of 'n wandeling in die park met jou beste vriend is, maak seker dat jy gemaklik en ontspanne is, want dit sal help om oop te maak.
Wanneer jy oor die kwessie kom en die regte raad soek, sal jy gemakliker voel om oor die onuitspreeklike te praat. Jy moet nooit skaam voel of die probleem wegsteek nie, aangesien die regte behandeling effektief en voordelig sal wees vir jou fisiese en geestelike gesondheid.