في هذا العالم المليء بالقلق والتوتر وضغط الأداء ، أصبح الحصول على نوم هادئ ترفاً. يحاول الناس جميع أنواع الأنشطة للحفاظ على هدوء أذهانهم واسترخاء أجسادهم ، كل ذلك لأنه يساعدهم على النوم بشكل أفضل. بدءًا من الحبوب المنومة إلى التأمل والتمرين واليوجا والنظام الغذائي النباتي ، فإن الناس في أمريكا على استعداد لعدم التوقف عند أي شيء للحصول على النوم الذي يستحقونه.
في حين أنه من الجدير بالثناء المدة التي يرغب الأمريكيون في الذهاب إليها للحصول على نوم جيد ليلاً ، إلا أن هناك طريقة أبسط للنوم ليلاً ، دون عناء - الإجابة هي زيت CBD والإمكانيات غير محدودة.
لذا ، كيف يمكن أن يساعدك زيت CBD في التغلب على الأرق والنوم بشكل أفضل؟
اقرأ المزيد لتعرف.
مشكلة الأرق في أمريكا
هل تعلم أن أكثر من مليون أمريكي يتعاملون مع الأرق بشكل يومي؟ يلجأ معظمهم إلى حبوب الوصف ، والتي قد تأتي مع مجموعة من الآثار الجانبية الخاصة بهم ، أو يمكن أن تكون مسببة للإدمان أيضًا.الآن ، هذا شيء تحتاج إلى تعلمه أيضًا. وفقًا لاستطلاع حديث ، وافق 14 ٪ من الأمريكيين على أنهم مستهلكون منتظمون للمنتجات المليئة بالكانابيديول. من بينهم ، وافق 11 ٪ على أنهم يستخدمون زيت الكانابيديول للتعامل مع مشاكل نومهم.
شيء رائع آخر هو أنه على عكس الحبوب المنومة ، فإن زيت CBD آمن تمامًا للاستهلاك وليس له آثار جانبية مثبتة حتى الآن. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد أيضًا في التعامل مع المشكلات الصحية الأخرى ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والتوتر والالتهابات.
ما هو زيت CBD؟
Cannabidiol ، أو CBD ، هو مركب طبيعي يزرع بواسطة نباتات القنب ، على وجه التحديد ، القنب. ومع ذلك ، يمكنك أن تطمئن إلى أن استهلاك أو تطبيق أي منتج مملوء باتفاقية التنوع البيولوجي لا يمكن أن ينتج عنه عالياً في عقلك ، أو بعبارة أخرى ، يرجمك بالحجارة. لماذا ا؟ حسنًا ، تحتوي اتفاقية التنوع البيولوجي على كمية معدومة تقريبًا من رباعي هيدروكانابينول ، المعروف باسم THC ، وهو المسؤول عن تكوين "النشوة" في دماغك ، كما في حالة الماريجوانا والحشيش.
بدلاً من الحصول على نسبة عالية ، يتفاعل CBD مع نظام endocannabinoid للجسم ، والذي ينظم الذاكرة والألم والشهية والوظائف ذات الصلة ، لمساعدة الجسم على تحقيق التوازن ، حالة التوازن الكامل. لهذا السبب ، من المعروف أن لاتفاقية التنوع البيولوجي لها تأثيرات علاجية على الناس. لهذا السبب ، أصبح زيت CBD النجم الساطع في صناعة العافية. إذا كنت تتساءل عن الوضع القانوني لمركب القنب هذا ، فلا داعي لأنه وفقًا لـ 2018 Farm Bill ، تم تقنين اتفاقية التنوع البيولوجي في جميع الولايات الخمسين في الولايات المتحدة. انقر فوق هذا الرابط لرؤية أفضل زيوت CBD الموصى بها من قبل الخبراء.
كيف يساعدك زيت CBD على النوم؟
أصبح زيت CBD منقذًا للعديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، الذين يزعمون أن هذا المنتج المعجزة قد أعفهم من مشاكل صحية مختلفة. إحدى هذه المشاكل هي الأرق ، صدق أو لا تصدق ، الناس لديهم تجارب وقصص إيجابية ليخبروا بها عن زيت CBD.
لذا ، كيف يساعدك زيت CBD على النوم؟ حسنًا ، هذه الأسباب منطقية بالنسبة لنا.
- يريح العضلات
أثبتت اتفاقية التنوع البيولوجي أنها تساعد كثيرًا الأشخاص الذين يعانون من الرعاش واضطرابات الحركة ، كما هو الحال في مرض باركنسون وهنتنغتون. هذا يعني أيضًا أن زيت CBD يقلل من إجهاد العضلات ويريحها. هذا الاسترخاء يؤدي إلى نوم أفضل في الليل.
- يخفف من القلق
إذا لم تكن قادرًا على النوم ليلاً ، فمن المحتمل أنك قد تكون تحت ضغط أو قلق. عادة ما يكون الكورتيزول ، وهو الهرمون المسبب للتوتر ، مسؤولاً عن القلق. أثبتت CBD قدرتها على التحكم في الكورتيزول وتقليل القلق لدى الناس ، في غضون أيام قليلة من استهلاكها. وبالتالي ، فإن قدرتها على تقليل القلق والتوتر تؤدي إلى تحسين نوعية النوم وتحسينها.
- يقضي على الأحلام السيئة
الأشخاص الذين يعانون من الكوابيس بسبب سلوك نوم حركة العين السريعة ، غالبًا ما يستيقظون في الليل ويشعرون بالضيق. يؤثر هذا على جودة نومهم بشكل عام ويشعرون بالتعب طوال اليوم. مع جرعة يومية من زيت CBD ، يمكن تحسين نوعية النوم ويمكن للناس النوم دون كسر نومهم في الليل.
- الإغاثة من اضطراب ما بعد الصدمة
غالبًا ما تكون اضطرابات النوم ودورة حركة العين السريعة نتيجة للصدمات المكبوتة أو الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة. كان هناك عدد من الدراسات التي خلصت إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تقلل من القلق الناجم عن اضطراب ما بعد الصدمة ، والذي يؤثر على دورة النوم الطبيعية للفرد.
- كما أنه يساعد في حالات الأرق الناجم عن الحمل
تعاني العديد من النساء الحوامل من الأرق بسبب الإجهاد والألم والغثيان والمشاكل العامة التي تحدث أثناء الحمل. قد يكون CBD هو الحل للتعامل مع هذه المشاكل التي تعيق نوم النساء الحوامل. ومع ذلك ، يوصى باستشارة طبيبك قبل البدء في دورة اتفاقية التنوع البيولوجي.
- يخفف من الآلام
إذا كنت تعاني من آلام المفاصل أو العضلات ، فإن زيت CBD سيساعدك بالتأكيد على النوم عن طريق تقليل الأرق الناجم عن الألم. ادعى العديد من الأشخاص كيف ساعدهم زيت CBD في تخفيف آلام أجسامهم وتحسين جودة نومهم ، و CBDistillery هي علامة تجارية واحدة تحصل على سمعتها من هؤلاء الأشخاص ، تحقق من مراجعة CBDistillery قبل شرائها بنفسك.
ماذا تقول اتفاقية التنوع البيولوجي وأبحاث النوم؟
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال ، فقد خلصت بعض الدراسات إلى الحجة لصالح اتفاقية التنوع البيولوجي. تظهر العديد من التقارير أن اتفاقية التنوع البيولوجي والقنب لديها القدرة على تحسين نومك.
كشفت دراسة أجريت عام 2018 ، نُشرت في مجلة الطب ، أن شبائه القنّب في الحشيش يقلل من تأثير الأرق لدى الناس. تم ربط البيانات من يونيو 2016 إلى مايو 2018 وعانى العديد من المشاركين من الأرق الشديد.
وخلصت دراسة أخرى ، نُشرت في مجلة Permanente ، إلى أن الكانابيديول يقلل من صعوبات النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق. وأجريت الدراسة على 72 بالغًا يعانون من القلق والأرق. سجل أولئك الذين يعانون من القلق تحسناً بنسبة 79 في المائة بعد تناول اتفاقية التنوع البيولوجي ، وأظهر الأشخاص الذين عانوا من الأرق تحسناً بنسبة 66 في المائة بعد تناول الكانابيديول.
وفقًا لهذه الدراسة ، تم علاج طفل يبلغ من العمر 10 سنوات يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة والأرق ب 25 ملغ من مكمل CBD. لوحظ أن قلق الفتاة وأرقها قد تحسن بعد بضعة أشهر.
ومع ذلك ، هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث والدراسات حول قدرة اتفاقية التنوع البيولوجي على توفير الراحة من الأرق والاضطرابات ذات الصلة.
كيفية استخدام زيت كانابيديول للحصول على نوم أفضل؟
عندما يتعلق الأمر بتحديد جرعة CBD المثالية لأرقك ، فإن التجريب هو الحل. لا توجد جرعة مثالية من زيت الكانابيديول التي تنظمها السلطات. وبالتالي ، عليك أن تقرر الجرعة التي تساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل وتبقيك متيقظًا أثناء النهار. تختلف جرعة CBD المثالية من شخص لآخر. تعتمد بعض العوامل التي تحدد جرعة CBD لكل شخص على وزنه وطوله ومستوى تحمله وقوته بالإضافة إلى جودة زيت CBD. يوصى باستشارة طبيبك أو ممارس طبي حول الجرعة ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية.يُنصح بتناول زيت CBD قبل حوالي ساعة من الذهاب إلى الفراش. الشيء الجيد هو أن زيت CBD والمواد الغذائية تميل إلى مساعدة الناس على النوم بشكل أفضل لساعات أطول. ليس الشيء نفسه هو النتيجة بالنسبة للمنتجات الأخرى المملوءة بالكانابيديول ، مثل الصبغات والرش ، والتي تظهر آثارها على الفور ولكنها لا تساهم في إطالة ساعات النوم. وبالتالي ، يجب أن تذهب للزيوت بدلاً من الصبغات ، إذا كنت على استعداد للنوم لفترة أطول وتحتاج إلى نوم أفضل.
استنتاج:
عند مقارنتها بمساعدات النوم الأخرى ، نعتقد أنه من الآمن القول أن زيت CBD قد يكون له تأثيرات أفضل بكثير من الأدوية التقليدية. يعتبر زيت Nuleaf Naturals CBD أحد أفضل زيوت CBD للنوم ، إذا كنت ترغب في شرائه ، فيرجى زيارة Cannabis Herald للحصول على رمز القسيمة.
نظرًا لأنه مركب طبيعي ، فمن الآمن استهلاكه وعادةً لا يأتي مع أي آثار جانبية. أيضًا ، يُنصح باستشارة طبيبك قبل البدء في دورة زيت CBD الخاصة بك. عند الموافقة من قبل خبير طبي ، يمكنك بدء دورة اتفاقية التنوع البيولوجي الخاصة بك على أساس منتظم ، وقريبًا ، ستبدأ في رؤية تحسينات صحية في أنماط نومك.