هناك العديد من القضايا الصحية التي يخشى الناس التحدث عنها. بالنسبة للرجال ، فإن أحد المخاوف الصحية الشائعة التي يخجلون من المشاركة فيها هو ضعف الانتصاب (ED). تتعلق قضية الصحة بالصحة الجنسية للرجل ويمكن أن تعيق احترام الذات والصحة العقلية. إنها قضية تؤثر على أكثر من 30 مليون رجل. وبالتالي ، يجب على الرجال أن يدركوا شيوعه وأن يستخدموا هذا كسبب للتحدث عن الحالة الصحية المحظورة التي لا توصف أكثر.
سنشارك اليوم كل ما يجب أن تعرفه عن الضعف الجنسي وكيفية البدء في التحدث عنه أكثر.
ما هو ضعف الانتصاب؟
الضعف الجنسي لدى الرجال غالبًا ما يشار إليه باسم ED. إنها مشكلة تؤثر على تدفق الدم إلى قضيب الرجل ، مما قد يؤدي إلى عدم تطور الانتصاب. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤثر على الجماع والنشاط الجنسي.الضعف الجنسي هو مشكلة شائعة يمكن حلها بالعلاج الصحيح.
ما الذي يسبب الضعف الجنسي؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في الضعف الجنسي. بعض الأسباب ليست خطأ الشخص بينما البعض الآخر.
تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- ضغط عصبى
- قلة تدفق الدم إلى القضيب
- عدم ممارسة الرياضة
- الإفراط في تناول الكحوليات أو التدخين
- بدانة
- أمراض القلب
أعراض الضعف الجنسي
هناك بعض العلامات والأعراض التي يجب أن تكون على دراية بها والتي قد تشير إلى أنك مصاب بضعف الانتصاب.- صعوبة في تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه
- انخفاض الرغبة الجنسية
يمكن أن يكون لانعدام الانتصاب أو الرغبة الجنسية تأثير مباشر على احترام الرجل لذاته وصحته العقلية. وبالتالي ، من المهم طلب المساعدة والانفتاح على هذه القضية من أجل مصلحتك الجسدية و الصحة النفسية.
إذا لاحظت أي علامات أو أعراض ، فمن المهم التحدث عن المشكلة والبحث عن العلاج المناسب.
كيفية علاج الضعف الجنسي
تتوفر علاجات مختلفة لعلاج الضعف الجنسي. بعض طرق العلاج سهلة مثل الأدوية.
العديد من أدوية الضعف الجنسي هي أدوية تعتمد على الفياجرا يمكنها تحسين تدفق الدم إلى القضيب ، مما يساعد على تطوير الانتصاب والحفاظ عليه. دواء شائع هو تادالافيل ، مما سيساعد قبل وأثناء الجماع والنشاط الجنسي. تتوفر هذه الأدوية عبر الإنترنت وفي المتاجر في الصيدليات. إذا كنت قلقًا بشأن هذه المشكلة ، فتحدث إلى طبيبك ويمكنه تقديم أفضل دواء يناسب احتياجاتك.
علاوة على ذلك ، هناك المزيد من العلاجات الغازية للحالات الشديدة من الضعف الجنسي. وتشمل هذه:
- حقن القضيب
- علاج التستوستيرون
- زرع القضيب
نصيحة العلاج الأخرى التي سيقترحها أخصائيو الرعاية الصحية هي تحسين نمط حياتك. على الرغم من أن خيارات نمط الحياة قد لا تحل مباشرة الضعف الجنسي ، إلا أنها يمكن أن تلعب دورًا. يُعد النظر إلى قلة التمارين والسمنة سببًا شائعًا لضعف الانتصاب ، والقيام بالعكس قد يعكس آثاره. ستضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الحفاظ على صحتك وعافيتك بشكل أفضل. يكفي مجرد الاستمتاع بالتمارين الرياضية لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًا لتحقيق نمط حياة صحي ومتوازن.
نصائح للانفتاح حول الضعف الجنسي
بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في التحدث عن الضعف الجنسي ، ستحتاج على الأرجح إلى بعض الطمأنينة والنصائح بأن الضعف الجنسي ليس موضوعًا محظورًا. إنها قضية شائعة تؤثر على ملايين الرجال. وبالتالي ، فأنت لست وحدك. فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها لمساعدتك في التحدث عن الضعف الجنسي ، مما سيحسن صحتك الجسدية والعقلية.
- ابحث عن صديق تثق به. إذا كان لديك صديق أو أنثى يمكنك الوثوق به ، فمن المحتمل أن تشعر براحة أكبر في التحدث إليهم. إذا تمكنت من العثور على صديق ذكر ، فقد يكون الأمر أسهل. هناك ، سوف تكون قادرًا على مشاركة مشكلتك وقد تكتشف أنهم يعانون منها أيضًا. أو سوف يدعمونك ويقدمون لك أفضل مساعدة في البحث عن العلاج. ليس هناك ما تخجل منه ويمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل الحياة ، لذا فأنت لست وحدك ويجب أن تجد من تثق به في حديث عن هذه القضية.
- ابحث عن مكان مريح. قد تحتاج إلى مكان مريح لتشعر بمزيد من الانفتاح والرغبة في التحدث. عندما تعرف من تريد التحدث إليه ، اسألهم عن الموقع. هناك ، قد تشعر بمزيد من الاسترخاء وانفتاح الذهن ، مما سيساعدك على إطلاق أفكارك والحصول على أفضل النصائح. سواء كان ذلك على الهاتف مع الطبيب أو المشي في الحديقة مع صديقك المفضل ، تأكد من أنك مرتاح ومسترخي لأنه سيساعد في الانفتاح.
عندما تتصالح مع المشكلة وتطلب النصيحة الصحيحة ، ستشعر براحة أكبر عند التحدث عن ما لا يوصف. يجب ألا تشعر بالخجل أبدًا أو تخفي المشكلة ، لأن الحصول على العلاج المناسب سيكون فعالًا ومفيدًا لصحتك الجسدية والعقلية.