স্পিকিং এবাউট দ্য আনস্পেকেবল

এমন অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা আছে যেগুলো নিয়ে মানুষ কথা বলতে ভয় পায়। পুরুষদের জন্য, একটি সাধারণ স্বাস্থ্য উদ্বেগ যা তারা শেয়ার করা থেকে দূরে সরে যায় তা হল ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED)। স্বাস্থ্য সমস্যা একজন মানুষের যৌন স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত এবং এটি তার আত্মসম্মান এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। এটি এমন একটি সমস্যা যা 30 মিলিয়নেরও বেশি পুরুষকে প্রভাবিত করে। এইভাবে, পুরুষদের এর সাধারণতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত এবং অকথ্য নিষিদ্ধ স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে আরও কথা বলার কারণ হিসাবে এটি ব্যবহার করা উচিত।

আজ আমরা ED সম্পর্কে আপনার যা জানা উচিত এবং কীভাবে এটি সম্পর্কে আরও কথা বলা শুরু করবেন তা শেয়ার করব।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন কি?

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন প্রায়ই ED হিসাবে উল্লেখ করা হয়. এটি এমন একটি সমস্যা যা একজন পুরুষের লিঙ্গে রক্তের প্রবাহকে প্রভাবিত করে, যার কারণে তার উত্থানের বিকাশের অভাব হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি যৌন মিলন এবং কার্যকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে।

ইডি একটি সাধারণ সমস্যা যা সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে।

ED এর কারণ কি?

ইডিতে অবদান রাখতে পারে এমন বিভিন্ন কারণ রয়েছে। কিছু কারণ ব্যক্তির দোষ নয় যখন অন্যরা।

সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মানসিক চাপ
• লিঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহের অভাব
• অনুশীলনের অভাব
• অতিরিক্ত অ্যালকোহল বা ধূমপান
• স্থূলতা
• হার্টের অবস্থা

ED এর লক্ষণ

কিছু লক্ষণ ও উপসর্গ আছে যেগুলো সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যা আপনার ইডি আছে বলে ইঙ্গিত দিতে পারে।

• সমস্যা অর্জন এবং একটি ইমারত বজায় রাখা
• যৌন ইচ্ছা হ্রাস

একটি উত্থান বা যৌন ইচ্ছার অভাব একজন মানুষের আত্মসম্মান এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে। এইভাবে, সাহায্য চাওয়া এবং আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য সমস্যা সম্পর্কে খোলা গুরুত্বপূর্ণ মানসিক সাস্থ্য.

আপনি যদি কোনো লক্ষণ বা উপসর্গ লক্ষ্য করেন, তাহলে সমস্যাটি সম্পর্কে কথা বলা এবং সঠিক চিকিৎসা খোঁজা গুরুত্বপূর্ণ।

কিভাবে ইডি চিকিত্সা

ED এর চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন চিকিৎসা পাওয়া যায়। কিছু সহজ চিকিৎসা পদ্ধতি যেমন ওষুধ।

অনেক ED ওষুধ হল ভায়াগ্রা ভিত্তিক ওষুধ যা লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে, যা একটি উত্থান বিকাশ এবং বজায় রাখতে সাহায্য করবে। একটি সাধারণ ওষুধ তাদালাফিল , যা যৌন মিলন এবং কার্যকলাপের আগে এবং সময় সাহায্য করবে। এই ধরনের ওষুধ অনলাইনে এবং ফার্মেসিতে দোকানে পাওয়া যায়। আপনি যদি সমস্যাটি নিয়ে চিন্তিত হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তারা আপনার প্রয়োজন অনুসারে সেরা ওষুধ সরবরাহ করতে পারে।

অধিকন্তু, ইডি-র গুরুতর ক্ষেত্রে আরও আক্রমণাত্মক চিকিত্সা রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

• পেনাইল ইনজেকশন
• টেস্টোস্টেরন থেরাপি
• পেনাইল ইমপ্লান্ট

আরেকটি চিকিত্সা টিপ যা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা পরামর্শ দেবেন তা হল আপনার জীবনধারা উন্নত করা। যদিও লাইফস্টাইল পছন্দ সরাসরি ইডি সমাধান করতে পারে না, তারা একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। ব্যায়ামের অভাব এবং স্থূলতাকে ED-এর একটি সাধারণ কারণ হিসাবে দেখা, বিপরীত কাজ করলে এর প্রভাব বিপরীত হতে পারে। নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিনে অংশ নেওয়া নিশ্চিত করবে যে আপনি আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় রাখবেন। একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারা অর্জনের জন্য প্রতিদিন 20 থেকে 30 মিনিটের ব্যায়াম উপভোগ করাই যথেষ্ট।

ইডি সম্পর্কে খোলার জন্য টিপস

যারা ED সম্পর্কে কথা বলা কঠিন বলে মনে করেন, তাদের জন্য সম্ভবত আপনার কিছু আশ্বাস এবং পরামর্শের প্রয়োজন হবে যে ED একটি নিষিদ্ধ বিষয় নয়। এটি একটি সাধারণ সমস্যা যা লক্ষ লক্ষ পুরুষকে প্রভাবিত করে। এইভাবে, আপনি একা নন। ED সম্পর্কে কথা বলতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল, যা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে।

• একটি বিশ্বস্ত বন্ধু খুঁজুন. আপনার যদি একজন পুরুষ বা মহিলা বন্ধু থাকে যাকে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন, তাহলে আপনি সম্ভবত তাদের সাথে কথা বলতে সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। আপনি যদি একজন পুরুষ বন্ধু খুঁজে পান তবে এটি আরও সহজ মনে হতে পারে। সেখানে, আপনি আপনার সমস্যা শেয়ার করতে সক্ষম হবেন এবং এমনকি তাদের কাছেও এটি আছে তা আবিষ্কার করতে পারেন। অথবা, তারা আপনাকে সমর্থন করবে এবং চিকিৎসার জন্য আপনাকে সর্বোত্তম সাহায্য প্রদান করবে। এটি লজ্জিত হওয়ার কিছু নেই এবং এটি জীবনের যে কোনও পর্যায়ে ঘটতে পারে, তাই আপনি একা নন এবং সমস্যাটি সম্পর্কে কথা বলার জন্য কাউকে খুঁজে পাওয়া উচিত।

• একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজুন. আরও খোলামেলা এবং কথা বলতে ইচ্ছুক বোধ করার জন্য আপনার একটি আরামদায়ক অবস্থানের প্রয়োজন হতে পারে। যখন আপনি জানেন যে আপনি কার সাথে কথা বলতে চান, তাদের কাছে অবস্থানটি জিজ্ঞাসা করুন। সেখানে, আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন এবং মুক্ত মনের, যা আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে এবং সর্বোত্তম পরামর্শ পেতে সহায়তা করবে। ফোনে ডাক্তারের কাছে যাওয়া হোক বা আপনার সেরা বন্ধুর সাথে পার্কে হাঁটা হোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি আরামদায়ক এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন কারণ এটি খুলতে সাহায্য করবে।

আপনি যখন সমস্যাটির সাথে চুক্তিতে আসেন এবং সঠিক পরামর্শ চান, তখন আপনি অকথ্য বিষয়ে কথা বলতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। আপনার কখনই লজ্জা বোধ করা বা সমস্যাটি লুকানো উচিত নয়, কারণ সঠিক চিকিত্সা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কার্যকর এবং উপকারী হবে।