I denne verden fuld af angst, stress og præstationspres er det blevet en luksus at få en rolig søvn. Folk prøver alle mulige aktiviteter for at holde deres sind i ro og kroppen afslappet, alt sammen fordi det hjælper dem med at sove bedre. Fra sovemedicin til meditation, træning, yoga og plantebaseret kost, er folk i Amerika villige til at stoppe ved ingenting for at få den søvn, de fortjener.
Selvom det er prisværdigt, hvor lang tid amerikanere er villige til at gå for at få en god nats søvn, er der en enklere måde at falde i søvn om natten på, uden besvær – svaret er CBD-olie, og potentialet er ubegrænset.
Så hvordan kan CBD-olie hjælpe dig med at overvinde søvnløshed og sove bedre?
Læs videre for at vide.
Problemet med søvnløshed i Amerika
Ved du, at mere end en million amerikanere dagligt lider af søvnløshed? De fleste af dem henvender sig til beskrivelsespiller, som kan have deres eget sæt af bivirkninger, eller som også kan være ret vanedannende.Nu er det også noget, du skal lære. Ifølge en nylig meningsmåling var 14 % amerikanere enige i, at de er regelmæssige forbrugere af CBD-infunderede produkter. Ud af dem accepterede 11%, at de bruger CBD-olie til at håndtere deres søvnproblemer.
En anden stor ting er, at i modsætning til sovepiller er CBD-olie absolut sikker at indtage og har endnu ingen dokumenterede bivirkninger. Derudover hjælper det også med at håndtere andre sundhedsproblemer, herunder angst, depression, stress og betændelse.
Hvad er CBD olie?
Cannabidiol, eller CBD, er en naturlig forbindelse, der dyrkes af cannabisplanter, specifikt hamp. Du kan dog være sikker på, at indtagelse eller anvendelse af et CBD-infunderet produkt ikke kan producere højt i din hjerne, eller med andre ord, få dig til at blive stenet. Hvorfor? Nå, CBD indeholder næsten ingen mængder af tetrahydrocannabinol, populært kendt som THC, som er ansvarlig for at skabe det 'høje' i din hjerne, som i tilfældet med marihuana og hash.
I stedet for at få dig høj, interagerer CBD med kroppens endocannabinoide system, som regulerer hukommelse, smerte, appetit og relaterede funktioner, for at hjælpe kroppen med at opnå homeostase, en tilstand af fuldstændig balance. Af denne grund er CBD kendt for at have terapeutiske virkninger på mennesker. Af denne grund er CBD-olie blevet wellness-industriens lysende stjerne. Hvis du undrer dig over den juridiske status for denne cannabisforbindelse, så lad være med det, for ifølge Farm Bill fra 2018 er CBD blevet legaliseret i alle 50 stater i USA. Klik på dette link for at se de bedste anbefalede CBD-olier af eksperter.
Hvordan hjælper CBD-olie dig med at sove?
CBD-olie er blevet en redningsmand for mange mennesker over hele verden, som hævder, at dette mirakuløse produkt har befriet dem fra forskellige sundhedsproblemer. Et af disse problemer er søvnløshed, og tro det eller ej, folk har positive oplevelser og historier at fortælle om CBD-olie.
Så hvordan hjælper CBD-olie dig med at sove? Nå, disse grunde giver mening for os.
- Det afslapper musklerne
CBD har vist sig at være en stor hjælp for mennesker, der beskæftiger sig med rystelser og bevægelsesforstyrrelser, som det er tilfældet ved Parkinsons og Huntingtons sygdom. Dette betyder også, at CBD-olie reducerer stress fra muskler og afspænder dem. Denne afslapning fører til bedre søvn om natten.
- Det letter angsten
Hvis du ikke er i stand til at sove om natten, så er chancerne for, at du kan være under stress eller angst. Cortisol, det stressfremkaldende hormon, er ansvarligt for angst, ja, normalt. CBD har vist sig at kontrollere kortisol og reducere angst hos mennesker inden for et par dage efter dets forbrug. Dens evne til at reducere angst og stress fører således til bedre og forbedret søvnkvalitet.
- Det eliminerer dårlige drømme
Mennesker, der lider af mareridt på grund af REM-søvn, vågner ofte om natten og føler sig urolige. Dette påvirker deres generelle søvnkvalitet, og de føler sig trætte hele dagen. Med en daglig dosis CBD-olie kan søvnkvaliteten forbedres, og folk kan sove uden at bryde søvnen om natten.
- Lindring af PTSD
Søvnforstyrrelser og REM-cyklusproblemer er ofte resultatet af undertrykte traumer, depression eller PTSD. Der har været en række undersøgelser, der har konkluderet, at CBD kan reducere angst forårsaget af PTSD, som påvirker en persons normale søvncyklus.
- Det hjælper også med graviditetsinduceret søvnløshed
Mange gravide kvinder lider af søvnløshed på grund af stress, smerter, kvalme og generelle problemer, der opstår under graviditeten. CBD kan være svaret til at håndtere disse problemer, der hindrer gravide kvinders søvn. Det anbefales dog at konsultere din læge, før du starter CBD-kurset.
- Det lindrer smerter
Hvis du kæmper med led- eller muskelsmerter, så vil CBD-olie helt sikkert hjælpe dig med at falde i søvn ved at reducere smerte-induceret søvnløshed. Mange mennesker har hævdet, hvordan CBD-olie har hjulpet dem med at lindre deres kropssmerter og forbedret deres søvnkvalitet, og CBDistillery er et mærke, der får sit ry fra sådanne mennesker, tjek CBDistillery-anmeldelsen, før du køber den til dig selv.
Hvad siger CBD og søvnforskning?
Selvom der er behov for mere forskning på dette område, har nogle undersøgelser konkluderet argumentet til fordel for CBD. Mange rapporter viser, at CBD og cannabinoider har potentialet til at forbedre din søvn.
En undersøgelse fra 2018, offentliggjort i Medicine Journal, afslørede, at cannabinoider i cannabis mindskede virkningen af søvnløshed hos mennesker. Dataene var forbundet fra juni 2016 til maj 2018, og mange af deltagerne led af svær søvnløshed.
En anden undersøgelse, offentliggjort i Permanente Journal, konkluderede, at CBD mindskede søvnbesvær hos mennesker, der lider af søvnløshed. Undersøgelsen blev udført på 72 voksne, der led af angst og søvnløshed. De, der led af angst, opnåede en forbedring på 79 procent efter CBD-indtagelse, og personer, der led af søvnløshed, viste en forbedring på 66 procent efter at have taget CBD.
Ifølge denne undersøgelse blev en 10-årig, der led af PTSD og søvnløshed, behandlet med et 25 mg CBD-tilskud. Det blev observeret, at pigens angst og søvnløshed blev forbedret efter et par måneder.
Der er dog et behov for at udføre mere forskning og undersøgelser af CBD's evne til at give lindring af søvnløshed og relaterede lidelser.
Hvordan bruger man CBD-olie til at få bedre søvn?
Når det kommer til at bestemme den ideelle CBD-dosis til din søvnløshed, er eksperimenter svaret. Der er ingen perfekt dosering af CBD-olie reguleret af myndighederne. Derfor er det op til dig at bestemme den dosis, der hjælper dig med at sove bedre om natten og holder dig vågen om dagen. Den ideelle CBD-dosis er forskellig fra person til person. Nogle af de faktorer, der bestemmer CBD-doseringen for hver person, afhænger af deres vægt, højde, toleranceniveau og styrke samt kvaliteten af CBD-olien. Det anbefales at konsultere din læge eller en læge om doseringen, især hvis du er på medicin.Det er tilrådeligt at tage CBD olie cirka en time før du går i seng. Det gode er, at CBD-olie og spiselige stoffer har en tendens til at hjælpe folk med at sove bedre i længere timer. Det samme er ikke resultatet for andre CBD-infunderede produkter, såsom tinkturer og spray, som viser virkninger med det samme, men de bidrager ikke til længere sovetimer. Derfor skal du gå efter olier frem for tinkturer, hvis du er villig til at sove i længere tid og har brug for bedre søvn.
Konklusion:
Sammenlignet med andre sovemidler, tror vi, det er sikkert at sige, at CBD-olie kan have langt bedre virkninger end traditionel medicin. Nuleaf Naturals CBD-olie er en af de bedste CBD-olier til søvn, hvis du vil købe den, så besøg venligst Cannabis Herald for kuponkode.
Da det er en naturligt forekommende forbindelse, er det sikkert at indtage og kommer normalt ikke med nogen bivirkninger. Det anbefales også at konsultere din læge, før du starter dit CBD-oliekursus. Når du er godkendt af en medicinsk ekspert, kan du starte dit CBD-kursus på regelmæssig basis, og snart vil du begynde at se sunde forbedringer i dit søvnmønster.