بسیاری از مسائل بهداشتی وجود دارد که مردم از صحبت در مورد آنها می ترسند. برای مردان، یک نگرانی رایج سلامتی که از اشتراک گذاری آن اجتناب می کنند، اختلال نعوظ (ED) است. مسئله سلامتی شامل سلامت جنسی مرد می شود و می تواند عزت نفس و سلامت روان او را مختل کند. این موضوعی است که بیش از 30 میلیون مرد را تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین، مردان باید از رایج بودن آن آگاه باشند و از آن به عنوان دلیلی برای صحبت بیشتر در مورد وضعیت تابوی ناگفته سلامت استفاده کنند.
امروز ما همه چیزهایی را که باید در مورد ED بدانید و چگونه شروع به صحبت بیشتر در مورد آن کنید به اشتراک می گذاریم.
اختلال نعوظ چیست؟
اختلال در نعوظ اغلب به عنوان ED شناخته می شود. این مشکلی است که جریان خون به آلت تناسلی مرد را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند باعث عدم نعوظ او شود. در برخی موارد، می تواند بر مقاربت و فعالیت جنسی تأثیر بگذارد.ED یک مشکل رایج است که با درمان مناسب قابل حل است.
چه چیزی باعث ED می شود؟
عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند به ED کمک کند. برخی از علل تقصیر شخص نیست در حالی که برخی دیگر تقصیر هستند.
علل شایع عبارتند از:
- فشار
- فقدان جریان خون به آلت تناسلی
- عدم ورزش
- الکل زیاد یا سیگار کشیدن
- چاقی
- بیماری های قلبی
علائم ED
برخی از علائم و نشانه ها وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید که ممکن است نشان دهنده ابتلا به ED باشد.- مشکل در دستیابی و حفظ نعوظ
- کاهش میل جنسی
نداشتن نعوظ یا میل جنسی می تواند تأثیر مستقیمی بر عزت نفس و سلامت روان مرد داشته باشد. بنابراین، مهم است که به دنبال کمک باشید و به خاطر سلامت جسمانی خود در مورد موضوع صحبت کنید سلامت روان.
اگر متوجه علائم یا علائم شدید، مهم است که در مورد آن صحبت کنید و به دنبال درمان مناسب باشید.
نحوه درمان ED
درمان های مختلفی برای درمان ED در دسترس است. برخی از روش های درمانی آسان مانند دارو هستند.
بسیاری از داروهای ED داروهای مبتنی بر ویاگرا هستند که می‌توانند جریان خون آلت تناسلی را بهبود بخشند که به ایجاد و حفظ نعوظ کمک می‌کند. یک داروی رایج است تادالافیل ، که قبل و در حین آمیزش و فعالیت جنسی کمک خواهد کرد. چنین داروهایی به صورت آنلاین و در فروشگاه در داروخانه ها موجود است. اگر در مورد این موضوع نگران هستید، با پزشک خود صحبت کنید و آنها می توانند بهترین دارو را متناسب با نیاز شما ارائه دهند.
علاوه بر این، درمان های تهاجمی تری برای موارد شدید ED وجود دارد. این شامل:
- تزریق آلت تناسلی
- تستوسترون درمانی
- کاشت آلت تناسلی
یکی دیگر از نکات درمانی که متخصصان مراقبت های بهداشتی پیشنهاد می کنند، بهبود سبک زندگی است. اگرچه انتخاب های سبک زندگی ممکن است مستقیماً ED را برطرف نکنند، اما می توانند نقشی داشته باشند. با توجه به اینکه کمبود ورزش و چاقی یکی از علل شایع ED است، انجام برعکس ممکن است اثرات آن را معکوس کند. شرکت در یک برنامه ورزشی منظم تضمین می کند که شما سلامت و تندرستی بهتری را حفظ می کنید. صرف لذت بردن از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش در روز برای رسیدن به یک سبک زندگی سالم و متعادل کافی است.
نکاتی برای باز کردن در مورد ED
برای کسانی که صحبت در مورد ED را دشوار می دانند، احتمالاً به اطمینان و توصیه نیاز خواهید داشت که ED یک موضوع تابو نیست. این یک مشکل رایج است که میلیون ها مرد را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین، شما تنها نیستید. در اینجا چند نکته برای کمک به صحبت در مورد ED وجود دارد که سلامت جسمی و روانی شما را بهبود می بخشد.
- یک دوست قابل اعتماد پیدا کنید. اگر دوست زن یا مردی دارید که می توانید به او اعتماد کنید، احتمالاً در صحبت کردن با آنها احساس راحتی خواهید کرد. اگر بتوانید یک دوست مرد پیدا کنید، ممکن است احساس راحتی کنید. در آنجا، شما می توانید مشکل خود را به اشتراک بگذارید و حتی ممکن است متوجه شوید که آنها نیز مشکل خود را دارند. یا از شما حمایت خواهند کرد و بهترین کمک را در جستجوی درمان به شما ارائه خواهند کرد. شرم آور نیست و ممکن است در هر مرحله از زندگی رخ دهد، بنابراین شما تنها نیستید و باید کسی را پیدا کنید که در صحبت کردن در مورد این موضوع صحبت کند.
- یک مکان راحت پیدا کنید. ممکن است به یک مکان راحت نیاز داشته باشید تا احساس کنید بازتر و تمایل به صحبت کردن دارید. وقتی می‌دانید می‌خواهید با چه کسی صحبت کنید، از آنها بپرسید تا مکان مورد نظر را در اختیار شما بگذارند. در آنجا، ممکن است احساس آرامش و ذهن بازتری داشته باشید، که به شما کمک می‌کند افکارتان را بیرون بیاورید و بهترین توصیه را به دست آورید. چه تلفنی با پزشک یا قدم زدن در پارک با بهترین دوستتان، مطمئن شوید که راحت و آرام هستید، زیرا به باز شدن کمک می کند.
وقتی با این موضوع کنار بیایید و به دنبال مشاوره درست باشید، راحت‌تر در مورد ناگفتنی صحبت می‌کنید. هرگز نباید احساس شرمندگی کنید یا موضوع را پنهان کنید، زیرا دریافت درمان مناسب برای سلامت جسمی و روانی شما موثر و مفید خواهد بود.