Neste mundo cheo de ansiedade, estrés e presión de rendemento, durmir tranquilo converteuse nun luxo. A xente está probando todo tipo de actividades para manter a mente tranquila e os corpos relaxados, todo porque lles axuda a durmir mellor. A partir das pastillas para durmir ata a meditación, o exercicio, o ioga e a dieta a base de plantas, a xente en Estados Unidos está disposta a non parar ante nada para durmir o que merecen.
Aínda que é digno de eloxio o tempo que os estadounidenses están dispostos a pasar unha boa noite de sono, hai unha forma máis sinxela de durmir pola noite sen esforzo: a resposta é o aceite de CBD e o potencial é ilimitado.
Entón, como pode o aceite de CBD axudarche a vencer o insomnio e durmir mellor?
Lea máis para saber.
O problema do insomnio en América
Sabes que máis dun millón de estadounidenses tratan co insomnio a diario? A maioría deles recorren ás pílulas de descrición, que poden ter o seu propio conxunto de efectos secundarios ou tamén poden ser bastante adictivas.Agora, isto é algo que debes aprender tamén. Segundo unha enquisa recente, o 14% dos estadounidenses coincidiron en que son consumidores habituais de produtos con infusión de CBD. Deles, o 11% aceptou que usa aceite de CBD para tratar os seus problemas de sono.
Outra gran cousa é que, a diferenza das pastillas para durmir, o aceite de CBD é absolutamente seguro de consumir e aínda non ten efectos secundarios comprobados. Ademais, tamén axuda a xestionar outros problemas de saúde, incluíndo ansiedade, depresión, estrés e inflamación.
Que é o aceite de CBD?
O cannabidiol, ou CBD, é un composto natural cultivado por plantas de cannabis, en concreto, o cánabo. Non obstante, podes estar seguro de que consumir ou aplicar calquera produto con infusión de CBD non pode producir alto no teu cerebro, ou noutras palabras, deixarte apedrear. Por que? Ben, o CBD contén case nula cantidade de tetrahidrocannabinol, coñecido popularmente como THC, que é o responsable de crear o "subidón" no teu cerebro, como no caso da marihuana e o haxix.
En lugar de drogarse, o CBD interactúa co sistema endocannabinoide do corpo, que regula a memoria, a dor, o apetito e as funcións relacionadas, para axudar ao corpo a acadar a homeostase, un estado de equilibrio completo. Por este motivo, sábese que o CBD ten efectos terapéuticos nas persoas. Por este motivo, o aceite de CBD converteuse na estrela brillante da industria do benestar. Se estás a preguntar sobre o estado legal deste composto de cannabis, ben, non o fagas porque segundo o Farm Bill de 2018, o CBD foi legalizado nos 50 estados dos Estados Unidos. Fai clic nesta ligazón para ver os aceites CBD recomendados polos expertos.
Como o aceite de CBD che axuda a durmir?
O aceite de CBD converteuse nun salvador para moitas persoas en todo o mundo, que afirman que este produto milagroso os aliviou de varios problemas de saúde. Un destes problemas é o insomnio, e creas ou non, a xente está a ter experiencias positivas e historias que contar sobre o aceite de CBD.
Entón, como o aceite de CBD che axuda a durmir? Ben, estes motivos teñen sentido para nós.
- Relaxa os músculos
O CBD demostrou ser unha gran axuda para as persoas que tratan con tremores e trastornos do movemento, como é o caso da enfermidade de Parkinson e Huntington. Isto tamén significa que o aceite de CBD reduce o estrés dos músculos e os relaxa. Esta relaxación leva a durmir mellor pola noite.
- Alivia a ansiedade
Se non podes durmir pola noite, é probable que teñas estrés ou ansiedade. O cortisol, a hormona que causa estrés, é responsable da ansiedade, ben, normalmente. O CBD demostrou controlar o cortisol e reducir a ansiedade nas persoas aos poucos días do seu consumo. Así, a súa capacidade para reducir a ansiedade e o estrés leva a unha mellor e mellora a calidade do sono.
- Elimina os malos soños
As persoas que sofren pesadelos debido ao comportamento do sono REM adoitan espertar pola noite e sentirse inquedas. Isto afecta a súa calidade global de sono e séntense cansos durante todo o día. Cunha dose diaria de aceite de CBD, a calidade do sono pódese mellorar e as persoas poden durmir sen romper o sono pola noite.
- Alivio do TEPT
Os trastornos do sono e os problemas do ciclo REM adoitan ser o resultado de traumas reprimidos, depresión ou TEPT. Houbo unha serie de estudos que concluíron que o CBD pode reducir a ansiedade causada polo TEPT, que afecta o ciclo normal de sono dun individuo.
- Tamén axuda co insomnio inducido polo embarazo
Moitas mulleres embarazadas sofren de insomnio debido ao estrés, dor, náuseas e problemas xerais que ocorren durante o embarazo. O CBD pode ser a resposta para tratar estes problemas que dificultan o sono das mulleres embarazadas. Non obstante, recoméndase consultar co seu médico antes de comezar o curso de CBD.
- Alivia da dor
Se loitas contra a dor nas articulacións ou os músculos, entón o aceite de CBD certamente axudarache a adormecer reducindo o insomnio inducido pola dor. Moitas persoas afirmaron como o aceite de CBD lles axudou a aliviar a dor corporal e a mellorar a calidade do sono e CBDistillery é unha marca que obtén a súa reputación de tales persoas, consulte a revisión de CBDistillery antes de comprala por si mesmo.
Que di a investigación do CBD e do sono?
Aínda que se necesitan máis investigacións nesta área, algúns estudos concluíron o argumento a favor do CBD. Moitos informes mostran que o CBD e os cannabinoides teñen o potencial de mellorar o teu sono.
Un estudo de 2018, publicado en Medicine Journal, revelou que os cannabinoides do cannabis diminuíron o efecto do insomnio nas persoas. Os datos foron conectados desde xuño de 2016 ata maio de 2018 e moitos dos participantes padecían insomnio grave.
Outro estudo, publicado no Permanente Journal, concluíu que o CBD diminuíu as dificultades de sono nas persoas que padecen insomnio. O estudo realizouse en 72 adultos que padecían ansiedade e insomnio. Os que padecían ansiedade lograron unha mellora do 79 por cento despois da inxestión de CBD e as persoas que sufrían de insomnio mostraron unha mellora do 66 por cento despois de tomar CBD.
Segundo este estudo, un neno de 10 anos que padecía TEPT e insomnio foi tratado cun suplemento de 25 mg de CBD. Observouse que a ansiedade e o insomnio da nena melloraron aos poucos meses.
Non obstante, hai que realizar máis investigacións e estudos sobre a capacidade do CBD para aliviar o insomnio e os trastornos relacionados.
Como usar o aceite de CBD para durmir mellor?
Cando se trata de decidir a dose ideal de CBD para o seu insomnio, a resposta é experimentar. Non hai unha dosificación perfecta de aceite de CBD regulada polas autoridades. Así, correspóndelle a ti decidir a dosificación que che axude a durmir mellor pola noite e que che manteña alerta durante o día. A dosificación ideal de CBD difire de persoa a persoa. Algúns dos factores que deciden a dosificación de CBD para cada persoa dependen do seu peso, altura, nivel de tolerancia e potencia, así como da calidade do aceite de CBD. Recoméndase consultar ao seu médico ou a un médico sobre a dosificación, especialmente se está tomando medicamentos.É recomendable tomar aceite de CBD unha hora antes de durmir. O bo é que o aceite de CBD e os comestibles tenden a axudar ás persoas a durmir mellor durante máis horas. Non é o mesmo o resultado para outros produtos con infusión de CBD, como tinturas e spray, que mostran efectos inmediatamente pero non contribúen a horas de sono máis longas. Así, buscará aceites sobre tinturas, se estás disposto a durmir por un período máis longo de tempo e necesitas un mellor sono.
Conclusión:
En comparación con outras axudas para durmir, pensamos que é seguro dicir que o aceite de CBD pode ter efectos moito mellores que os medicamentos tradicionais. O aceite de CBD de Nuleaf Naturals é un dos mellores aceites de CBD para durmir, se queres compralo, visita Cannabis Herald para obter o código do cupón.
Dado que é un composto natural, é seguro de consumir e normalmente non ten ningún efecto secundario. Ademais, recoméndase consultar co seu médico antes de comezar o seu curso de aceite de CBD. Cando o aproba un experto médico, podes comezar o teu curso de CBD de forma regular e, en breve, comezarás a ver melloras saudables nos teus patróns de sono.