એવી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે જેના વિશે લોકો વાત કરતા ડરે છે. પુરૂષો માટે, એક સામાન્ય આરોગ્યની ચિંતા જે તેઓ શેર કરવાથી દૂર રહે છે તે છે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ED). સ્વાસ્થ્ય સમસ્યામાં માણસના જાતીય સ્વાસ્થ્યનો સમાવેશ થાય છે અને તે તેના આત્મસન્માન અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને અવરોધે છે. તે એક એવો મુદ્દો છે જે 30 મિલિયનથી વધુ પુરુષોને અસર કરે છે. આમ, પુરુષોએ તેની સામાન્યતાથી વાકેફ હોવું જોઈએ અને અકથ્ય નિષિદ્ધ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ વિશે વધુ બોલવાના કારણ તરીકે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
આજે અમે તમને ED વિશે જાણવું જોઈએ અને તેના વિશે વધુ કેવી રીતે બોલવાનું શરૂ કરવું તે બધું શેર કરીશું.
ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન શું છે?
ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન ઘણીવાર ED તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે એક એવો મુદ્દો છે જે પુરુષના શિશ્નમાં લોહીના પ્રવાહને અસર કરે છે, જેના કારણે તે ઉત્થાનનો વિકાસ ન કરી શકે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે જાતીય સંભોગ અને પ્રવૃત્તિને અસર કરી શકે છે.ED એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે યોગ્ય સારવારથી ઉકેલી શકાય છે.
EDનું કારણ શું છે?
ED માં ફાળો આપી શકે તેવા વિવિધ પરિબળો છે. કેટલાક કારણો વ્યક્તિનો દોષ નથી જ્યારે અન્ય છે.
સામાન્ય કારણોમાં શામેલ છે:
- તણાવ
- શિશ્નમાં રક્ત પ્રવાહનો અભાવ
- કસરતનો અભાવ
- અતિશય દારૂ અથવા ધૂમ્રપાન
- સ્થૂળતા
- હૃદયની સ્થિતિ
ED ના લક્ષણો
એવા કેટલાક ચિહ્નો અને લક્ષણો છે કે જેના વિશે તમારે જાણવું જોઈએ તે સૂચવે છે કે તમારી પાસે ED છે.- ઉત્થાન પ્રાપ્ત કરવામાં અને જાળવવામાં મુશ્કેલી
- જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો
ઉત્થાન અથવા જાતીય ઇચ્છાનો અભાવ માણસના આત્મસન્માન અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરી શકે છે. આ રીતે, મદદ લેવી અને તમારા ભૌતિક અને ખાતર સમસ્યા વિશે ખુલ્લું પાડવું મહત્વપૂર્ણ છે માનસિક સ્વાસ્થ્ય.
જો તમને કોઈ ચિહ્નો અથવા લક્ષણો દેખાય, તો સમસ્યા વિશે બોલવું અને યોગ્ય સારવાર લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
ED ની સારવાર કેવી રીતે કરવી
ED ની સારવાર માટે વિવિધ સારવારો ઉપલબ્ધ છે. કેટલીક સરળ સારવાર પદ્ધતિઓ છે જેમ કે દવા.
ઘણી ED દવાઓ વાયગ્રા આધારિત દવાઓ છે જે શિશ્નમાં રક્ત પ્રવાહને સુધારી શકે છે, જે ઉત્થાન વિકસાવવામાં અને જાળવવામાં મદદ કરશે. એક સામાન્ય દવા છે તડાલાફિલ , જે જાતીય સંભોગ અને પ્રવૃત્તિ પહેલાં અને દરમિયાન મદદ કરશે. આવી દવાઓ ઓનલાઈન અને ફાર્મસીઓમાં સ્ટોરમાં ઉપલબ્ધ છે. જો તમે સમસ્યા વિશે ચિંતિત હોવ, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેઓ તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ શ્રેષ્ઠ દવા આપી શકે છે.
વધુમાં, ED ના ગંભીર કેસો માટે વધુ આક્રમક સારવાર છે. આમાં શામેલ છે:
- પેનાઇલ ઇન્જેક્શન
- ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉપચાર
- પેનાઇલ ઇમ્પ્લાન્ટ
અન્ય સારવાર ટિપ કે જે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ સૂચવે છે તે છે તમારી જીવનશૈલી સુધારવા. જો કે જીવનશૈલી પસંદગીઓ EDને સીધી રીતે ઉકેલી શકતી નથી, તેઓ ભાગ ભજવી શકે છે. કસરતની અછત અને સ્થૂળતા એ ED નું સામાન્ય કારણ છે, તેનાથી વિપરીત કરવાથી તેની અસરો ઉલટી શકે છે. નિયમિત વ્યાયામ દિનચર્યામાં ભાગ લેવાથી ખાતરી થશે કે તમે વધુ સારું સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી જાળવી શકો છો. તંદુરસ્ત અને સંતુલિત જીવનશૈલી હાંસલ કરવા માટે દરરોજ માત્ર 20 થી 30 મિનિટની કસરતનો આનંદ માણવો પૂરતો છે.
ED વિશે ખોલવા માટેની ટિપ્સ
જેમને ED વિશે બોલવું અઘરું લાગે છે, તેઓ માટે તમને કદાચ થોડી ખાતરી અને સલાહની જરૂર પડશે કે ED એ નિષિદ્ધ વિષય નથી. તે એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે લાખો પુરુષોને અસર કરે છે. આમ, તમે એકલા નથી. ED વિશે બોલવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે, જે તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારશે.
- વિશ્વાસપાત્ર મિત્ર શોધો. જો તમારી પાસે કોઈ પુરુષ અથવા સ્ત્રી મિત્ર છે કે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો, તો પછી તમે તેમની સાથે વાત કરવા માટે સૌથી વધુ આરામદાયક અનુભવશો. જો તમે પુરૂષ મિત્ર શોધી શકો, તો તે વધુ સરળ લાગશે. ત્યાં, તમે તમારી સમસ્યા શેર કરવામાં સમર્થ હશો અને તે શોધી પણ શકો છો કે તેમની પાસે પણ છે. અથવા, તેઓ તમને મદદ કરશે અને તમને સારવાર મેળવવામાં શ્રેષ્ઠ મદદ પૂરી પાડશે. તે શરમાવા જેવું કંઈ નથી અને તે જીવનના કોઈપણ તબક્કે થઈ શકે છે, તેથી તમે એકલા નથી અને આ મુદ્દા વિશેની વાતચીતમાં વિશ્વાસ કરવા માટે કોઈને શોધવું જોઈએ.
- આરામદાયક સ્થાન શોધો. વધુ ખુલ્લું અને વાત કરવા ઈચ્છુક અનુભવવા માટે તમને આરામદાયક સ્થાનની જરૂર પડી શકે છે. જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે કોની સાથે વાત કરવા માંગો છો, ત્યારે તેમને સ્થાન વિશે પૂછો. ત્યાં, તમે વધુ હળવાશ અને ખુલ્લા મનનો અનુભવ કરી શકો છો, જે તમને તમારા વિચારો જણાવવામાં અને શ્રેષ્ઠ સલાહ મેળવવામાં મદદ કરશે. પછી ભલે તે ડૉક્ટરને ફોન પર હોય અથવા તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર સાથે પાર્કમાં ફરવા માટે હોય, ખાતરી કરો કે તમે આરામદાયક અને હળવા છો કારણ કે તે ખોલવામાં મદદ કરશે.
જ્યારે તમે આ મુદ્દા સાથે સમાધાન કરો છો અને યોગ્ય સલાહ મેળવો છો, ત્યારે તમે અકથ્ય વિશે બોલવામાં વધુ આરામદાયક અનુભવશો. તમારે ક્યારેય શરમ અનુભવવી જોઈએ નહીં કે આ મુદ્દો છુપાવવો જોઈએ નહીં, કારણ કે યોગ્ય સારવાર મેળવવી તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અસરકારક અને ફાયદાકારક રહેશે.