By Tom Peaks @MrPeaksNValleys
Tanner Chidester ba shine samfurin ku na maza masu zafi ba. Tare da ilimin halitta wanda ya haɗa da haɓaka cikin bangaskiyar Mormon a cikin babban dangin Texas, Tanner kuma ya kasance mai ba da tsoro ga BYU Cougars. Daga baya, ya zama abin ƙira mara tsoro yana girgiza al'ummar BYU masu ra'ayin mazan jiya tare da hotunansa masu zafi. Tanner ya canza aikinsa na ƙirar ƙira zuwa haɓaka kasuwancin kansa na kiwon lafiya, da kuma bin hanyoyin kwantar da hankali ga sha'awar jima'i na masana'antar daukar hoto. A cikin hirarmu da guru Tanner, za ku ga cewa yana da ladabi kamar yadda yake da ra'ayi, yana ba da ra'ayi na gaskiya game da duniyar ƙirar motsa jiki da mabuɗin don rayuwa mai kyau da sarrafa nauyi.
Haɗe da hotunan salo na Tanner na Provo, mai ɗaukar hoto na Utah Kyle Navarette na Hotunan Boy Island. Dubi hanyoyin haɗin gwiwa a kasan shafin don ƙarin bayani kan Hotunan Tanner da Island Boy.
Don haka, Tanner, da farko wasu abubuwan yau da kullun. Menene shekarunku, nauyi, da tsayinku? Gashi/launi? Ranar haihuwa? Kuna da wakilci? Menene garinku da mazauninku a yanzu?
Ina da shekaru 24, 6'2" & kewayon tsakanin 190-210 fam dangane da yanayin sanyi na. Ina da blue idanu kuma ranar haihuwata ita ce 1/16/92. Na sami wakilci sau ɗaya kuma na ƙi shi gaskiya lol, na kasance solo tun lokacin. Gari na shine Houston, Texas & A halin yanzu ina zaune a Provo Utah. Koyaya, a ƙarshe zan ƙare komawa Texas wata rana don kyau.
Za mu yi magana game da yin samfuri a cikin ƴan lokaci kaɗan, amma kun sami nasarar canza shahararku zuwa kasuwancin lafiya da motsa jiki. Faɗa mana game da hakan.
To, kasancewa abin koyi, kawai ina kallon hakan a matsayin ƙanƙara akan kek. Na koyi da sauri lokacin da nake jami'a cewa ba na son yin aiki ga kowa, kuma ina so in fara kasuwanci. A idona ina bukatar in yi wasa gwargwadon ƙarfina wanda ya kasance wasanni da motsa jiki koyaushe, amma kuma ina so in sami kuɗi da yawa don samar da abubuwa masu kyau ga dangina na yanzu da na gaba. Ni daga dangin 9 ne don haka na san yadda abubuwa masu tsauri za su iya samun kuɗi, don haka koyaushe ina so in ba da mafi kyawun dangi na gaba.
Yawancin masu horar da kansu da dai sauransu ba sa samun irin kuɗin da nake da burin da nake da shi, kuma dole ne su ba da lokaci mai yawa. A ganina hanya daya tilo da zan iya ba da jari da kuma taimaka wa mutane yayin da nake samun irin kudin da nake so DA rashin zama bawa ga jadawalin aiki shine samun kasuwancin kan layi. Gina alama mai ƙarfi mai ƙarfi / na sirri bai taɓa zama mafi mahimmanci ba kamar yadda yake a yau. Tare da alamar sirri za ku iya siyarwa ko tura kusan duk abin da kuke so. Babu shakka ya kamata ku yi imani da shi kuma kuna son taimakawa mutane amma samun mabiyan aminci waɗanda suka amince da abin da kuke faɗi shine mabuɗin cin nasara kan kasuwancin kan layi. Bayar da bayanai masu kyau da ƙima isassun lokuta kuma za ku sami amincewar talakawa.
Daga ina wannan kiran na taimakon mutane ya fito?
Gaskiya idan ba ka taimakon mutane to me kake rayuwarka? Yana da mahimmanci kamar yadda kuke samun kuɗin ku fiye da adadin da kuke yi.
Talla yana da mahimmanci koyaushe don gudanar da kasuwanci. Wanene kuke gani a matsayin abokin ciniki na yau da kullun? Wanene kuke hari?
Abokin ciniki na yau da kullun shine wanda ke neman rasa nauyi, yawanci a cikin kewayon 25-40. Yawancin mutane ba sa so su ciyar da sa'o'i a dakin motsa jiki kuma su zama masu gina jiki mai tsanani. Yawancin kawai suna so su rasa 'yan fam kuma suna jin dadi game da kansu a cikin akwati guda biyu ko bikini a bakin teku. Waɗannan su ne mutanen da nake ƙoƙarin taimaka musu, waɗanda suka fi yawa. Kadan ne kawai na yawan jama'a da gaske suna son samun kitsen jiki na kashi 8% a duk shekara kuma su sami wannan "samfurin dacewa".
Hakanan wannan shine adadin alƙaluman manufa na. Zan iya taimaka wa kowa da kowa, amma akwai mutane da yawa kamar waɗanda kuke bayyanawa waɗanda ke buƙatar taimako, amma ba su gwammace yin salon salon motsa jiki ba. Kwanakina shine kawai idan zan iya tsinkewa zuwa kashi a ƙasa da 5% mai kitse na jiki to me yasa ba zan iya taimakawa matsakaicin mutum ya sami ƙasa da 15% mai kitse na jiki ba?
A zahiri, a wannan lokacin DUK abokan cinikina maza da mata ne masu shekaru 25-40 waɗanda kawai ke son samun lafiya. Dole ne ku kusanci irin waɗannan mutane tare da tsari mai ɗorewa na dogon lokaci ba wasu hanyoyin magance kuki ba. Yawancin mutane za su daina idan kun matsa da ƙarfi da sauri. Sauƙaƙe mutane cikin wani abu mai dorewa kuma ba su kwarin gwiwar cewa za su iya kiyaye shi na dogon lokaci.
A cikin faɗin ma'ana ta gaba ɗaya, menene shingen motsa jiki ɗaya ko biyu waɗanda mutane da yawa dole su shawo kansu?
Daidaito hannun ƙasa. Mutane da yawa suna zuwa wurin motsa jiki na ƴan makonni ko watanni, amma sai suka daina. Kamar yadda zai ɗauki shekaru kafin ya zama kiba, yana iya ɗaukar lokaci ɗaya don samun siffar da mutum zai iya hange.
A cikin duniyar yau KOWA yana son sakamako nan take da gamsuwa. Ba wanda yake so ya saka aiki tuƙuru kuma ya kasance da daidaito. Dole ne mutane su gane kwarin gwiwa ba ya dawwama, horo & daidaito shine abin da ke bambanta mutane masu nasara daga wasu. - Tanner Chidester
Menene burin aikin ku na ƙarshe, Tanner?
Babban burina na aiki shine in taimaka wa mutane da yawa gwargwadon iko yayin gina dala miliyan da kasuwanci a kowace shekara. Ban taɓa zama mutum mai son abin duniya ba amma koyaushe ina so in sami damar a kowane lokaci don kula da kowa a cikin iyalina ta kuɗi. Ba na son kudi ya zama matsala a rayuwata.
Idan mutane suna son tuntuɓar ku musamman don shawarwarin motsa jiki, menene mafi kyawun hanyar tuntuɓar ku?
Imel shine mafi kyau - [email protected]
Don haka, bari mu koma baya yanzu! Faɗa mana yadda kuka girma kusa da Houston, TX? Kun fito daga babban iyali. Menene haka? Yaya kuke a makarantar sakandare?
Kasancewa cikin babban iyali a wasu lokuta yana da wuya. Dole ne in yi aiki don duk abin da nake so, kuma kuna iya tunanin fadan da ya faru tare da yara 7 a gidan. Ina godiya sosai a yanzu ko da yake saboda ya koya mini aiki tuƙuru da horo. Yaran da ke da duk abin da aka ba su ba su san yadda za su yi aiki tuƙuru da gwagwarmaya a cikin 20 na yawanci ba.
Kun halarci kwaleji kuma kun buga ƙwallon ƙafa a Jami'ar Brigham Young a Provo, Utah. Me yasa BYU? Ga masu karatu waɗanda ba su sani ba, BYU kyakkyawar cibiyar ilimi ce wacce ke da alaƙa da bangaskiyar ɗabi'ar ɗariƙar ɗariƙar Mormon. Menene kwarewar BYU a gare ku? Kuma kai dan wasan baya ne, don haka kana son magance mutane, ko? ☺
Faɗa mana yadda kuka isa ƙirar ƙirar motsa jiki.
Lokacin da na fara sana’ar motsa jiki na na gan ta a matsayin hanyar tallata kaina. Na yi wani harbi na gida wanda wani mai daukar hoto na gida ya lura da ni. Bayan haka na lura da ɗaya daga cikin manyan masu daukar hoto a masana'antar - Michael Downs. Shi ne wanda ya ba ni babban hutu kuma ya fitar da ni a gaban masana'antar. Mu har yanzu abokai ne masu kyau har yau, kuma bayan na harbe shi da shi abubuwa kawai sun fara karuwa zuwa karin hotuna da dama.
Tanner, an dauki hoton ku cikin sexy, hotuna masu bayyanawa. Shin kun sami baƙin ciki mai yawa daga dangi da abokai? Wannan abin mamaki ne ga al'ummar BYU?
Lallai na yi. Amma da ka san ni da kaina za ka san ban damu da abin da wani yake tunani ba. A koyaushe ina yin abin da nake ji shine mafi kyawun amfanina don cimma burina. A lokacin ina tsammanin zai kawo mani masu bin (wanda ya yi) amma ya kawo min nau'in kuskure. Kuna so mutane su bi ku don abin da kuke faɗa da wa'azi ba yadda kuke gani ba.
Duk waɗannan hotuna sun kawo ni mabiya waɗanda suke bautar da ni ta hanyar jima'i ba don abin da nake koyarwa ba, shi ya sa a yau na yi nadama kuma na daina harbin hotuna masu ban sha'awa. Yana da mahimmanci WHO ta bi ku kuma ba yawan mutanen da ke bin ku ba.
Don haka, kun yi nadamar gabatar da wasu ayyukan ƙirar ƙira masu tsokana. Kuna tsammanin samfurin motsa jiki yana da ban tsoro da jima'i?
Ee ina yi. Na yi imani yana zama masana'antar jima'i sosai. Jeka duba shafukan samfurin motsa jiki kuma yawancin suna sanye da komai (musamman akan shafukan mata). Akwai tabbataccen bambance-bambance a cikin motsa jiki da zazzagewa sabanin madaidaiciyar batsa mai laushi mai laushi. Na yarda a da ina cikin matsalar, amma shi ya sa yanzu idan ka shiga shafukana ba za ka ga hotuna masu tayar da hankali ba. Ina ko dai share su ko kuma na girbe su don su iya taimakawa da karfafa wasu, amma kuma ba su zama kamar jima'i ba.
Steve Cook a ganina ya yi abubuwa daidai daga ranar 1. Idan zan iya komawa cikin lokaci, da na ɗauki irin wannan hanya. Bai taba daukar hotuna masu tayar da hankali ba kuma ya gina dimbin mabiya, da mutunta mutane da yawa. Mutane koyaushe suna son ɗaukar hanya mai sauƙi (na haɗa ni a lokacin) amma yana da daɗi sosai don ƙila ɗaukar lokaci mai tsawo don gina bin "hanya madaidaiciya."
Babu shakka, ƙirar motsa jiki na namiji yana jan hankalin masu sauraron maza waɗanda ba su dace ba. Idan aka yi la’akari da tarihin ku, shin wannan ya taɓa zama ƙalubale ko abin da ke damun ku?
Ya kasance da farko, don kawai ban saba da shi ba. Ina nufin na je BYU ne don aljanna lol. Yanzu, ko kadan! A gaskiya babban abokina (wanda wata rana zai zama babban mutum na a bikin aure) ɗan luwaɗi ne. Ba ni da matsala da duk wanda ke rayuwa irin wannan salon. A gaskiya na yi farin ciki da na fara yin tallan kayan kawa domin ya kai ni saduwa da manyan mutane da yawa waɗanda ba zan taɓa yin haka ba. Daga saman kaina, mutane kamar: Golden Czermak. Allan Spiers, Abel Cruz, Jorge Freire, da Luis Rafael. Dukkanin su ba kawai manyan masu daukar hoto ba ne waɗanda ke da manyan zukata, amma manyan mutane ne. Ban taba haduwa da su ba.
Menene mafi kyawun lada da jin daɗi game da ƙirar ƙira? Kuna samun gamsuwa wajen bayyana kanku da kirkira tare da jikin ku?
Yana jin daɗi kawai in nuna duk aikina na tuƙuru kuma in san hakan na iya taimakawa ko da mutum ɗaya ya yi canji; ya ishe ni. Bayan wasan ƙwallon ƙafa ya ƙare, ban taɓa son in yi rayuwa ta al'ada ba. A koyaushe ina so in yi suna kuma in zama mafi kyawun abin da zan iya zama.
Wace shawara za ku ba wa matasa masu sha'awar motsa jiki? Wadanne matsaloli za ku iya yi musu gargadi akai?
- Samun tsari. Mutane da yawa suna magana da ni game da yin samfuri, amma ba su ma shirya jiki ba tukuna. A rage cin abinci, a shredded, sa'an nan za ku iya tuntuɓar masu daukar hoto.
- A lura. Harba tare da mai daukar hoto na gida kuma fara tallan kanku. Michael Downs ne ya gano ni ta wannan hanya kuma daga can ne abubuwa suka fashe.
- Nisantar hotuna masu ban sha'awa. Da zarar yana kan intanit, babu buƙatar dawo da shi. Duk da yake bazai kashe ko cutar da sana'ar ku ba, a ganina ba lallai ba ne kuma yana kawo kulawa mara kyau. Idan burin ku shine gina kasuwanci da zaburar da mutane su rasa nauyi babu wasu dalilai na waɗannan hotunan.
Kun yi magana game da harbi tare da mashahurin mai daukar hoto Michael Downs. Yaya wannan gogewar ta kasance gare ku?
Na yi harbi da Michael sau 3. Koyaushe abin jin daɗi ne kuma ni da Michael kuma muna da kyakkyawar alaƙa ta sirri. Zan yi tafiya da shi ba tare da la'akari da cewa ya harbe ni ba ko a'a, wanda kullun shine kari.
Kun harbi tare da da yawa daga cikin manyan masu daukar hoto na motsa jiki, Tanner. Kuma ya sanya murfin mujallu da yawa. Faɗa mana wani baƙon abu / ban dariya / abin da ba a saba gani ba da kuka samu akan harbi. Menene harbi kuka fi so kuyi?
Abubuwan ban dariya koyaushe sun haɗa da harbi a wuraren jama'a. A malls, wuraren shakatawa, maɓuɓɓugan ruwa, mutane za su zura ido su nuna kuma koyaushe ina samun bugun daga ciki lol. Gaskiya kusan kashi 90% na harbe na na so. Ba zan ambaci sunan kowa ba saboda hakan na iya ɗaukar ɗan lokaci lol.
Tanner, kuna tunanin yin gasa ta jiki, amma canza tunanin ku. Fada mana abinda ya faru.
Shirye-shiryen wasan kwaikwayo yana da ban sha'awa sosai kuma yana ɗaukar matsanancin sadaukarwa. Wani lokaci dole ne ku yi sadaukarwa da yawa a lokacin.
Yanke lokutan kasuwanci, abubuwan da suka shafi zamantakewa, da dai sauransu sune abubuwan da ya kamata in duba. Idan na ji wani yanki na rayuwata yana shan wahala sosai zan ja da baya daga wasan kwaikwayo. Koyaushe zan iya yin wasan kwaikwayo amma kasuwancina da iyalina dole ne su fara zuwa koyaushe.
Ina shirin yin nuni a watan Disamba a yanzu ko da yake, kuma abubuwa suna tafiya cikin sauƙi. Zan ci gaba da kawo muku labarai ta kafafen sada zumunta.
Da kaina, menene zai zama madaidaicin nauyin ku da kitsen jikinku?
Ina son kasancewa mai tsayi tsakanin 5-8%. Ba na tsammanin zan taba zama fam 215 a wannan kashi amma wannan zai zama wuri mai dadi na. A yanzu ina kusa da 190-195 a yawan kitsen jiki.
Bayan tunani, bayyana halin ku.
Mai ban dariya, mai fita, mai ladabi, marar amana (dole ne ku sami amanata), aminci, mai buri.
Faɗa mana game da kasancewa ɗaya daga cikin mafi kyawun ƙwararrun ƙwararrun digiri na Dallas a cikin 2014 don "Tsarin Ciki" TV.
Haha abin farin ciki ne! Ban ji daɗin cewa mun yi harbi kusan awanni 12 ba, kuma sun yi amfani da kusan mintuna 5 na fim ne kawai. Tabbas yayi kyau da aka zaba masa.
Yanzu, Flash Bulb Round… sauri, sauri, amsoshi masu sauki:
-Fim ɗin da aka fi so na kowane lokaci? "Inception" ko "The Dark Knight"
- Koleji da aka fi so & ƙungiyar NFL? Texas A&M da Houston Texans
–Ayyukan motsa jiki guda biyu da kuka ga sun fi amfani a gare ku? Squats da latsa benci
- Abincin da aka fi so? Pizza da brownies
– Alamar rigar da aka fi so da salo? Lol Ina sanye da gajeren wando na Hanes
–Me kuke sawa akan gado yawanci? Takaitattun labarai
– Wadanne halaye guda biyu ne mutane suka fi yabon ka? Hannu da kafafu
– Shahararren mutumin da kuka hadu da shi? Terrell Owens (mai karɓar NFL)
– Wurin hutu da aka fi so? Bahamas
-Abu ɗaya mutane za su yi mamakin sanin ku? Ina kunna piano
Faɗa mana mafi kyawun hanyoyin da magoya baya za su iya tuntuɓar ku akan kafofin watsa labarun?
Saƙonni kai tsaye. Na karanta duk saƙonni na kuma zan amsa muddin ba wani abu ba ne na jima'i, ban mamaki ko kawai "hi." Kai tsaye zuwa ga batu lol.
Kuna iya samun Tanner Chidester a social media da yanar gizo a:
https://twitter.com/Tanner_Fitness
Kuna iya bin mai daukar hoto Kyle Navarette a:
https://www.instagram.com/islandboyphotos/
https://twitter.com/islandboyphotos