בעולם הזה המלא בחרדה, מתח ולחץ ביצועים, שינה שלווה הפכה למותרות. אנשים מנסים כל מיני פעילויות כדי לשמור על נפשם רגועה ועל הגוף רגוע, הכל בגלל שזה עוזר להם לישון טוב יותר. החל מכדורי שינה ועד מדיטציה, אימון, יוגה ותזונה מבוססת צמחים, אנשים באמריקה מוכנים לעצור בשום דבר כדי לקבל את השינה שמגיעה להם.
אמנם ראוי לשבח כמה זמן האמריקאים מוכנים ללכת כדי לישון טוב בלילה, אבל יש דרך פשוטה יותר להירדם בלילה, ללא מאמץ - התשובה היא שמן CBD והפוטנציאל הוא בלתי מוגבל.
אז איך שמן CBD יכול לעזור לך לנצח את נדודי השינה ולישון טוב יותר?
קרא עוד כדי לדעת.
בעיית נדודי השינה באמריקה
האם אתה יודע שיותר ממיליון אמריקאים מתמודדים עם נדודי שינה על בסיס יומי? רובם פונים לגלולות תיאור, שעשויות להגיע עם סט תופעות לוואי משלהן, או שיכולות להיות גם ממכרות למדי.עכשיו, זה משהו שאתה צריך ללמוד גם כן. לפי סקר שנערך לאחרונה, 14% מהאמריקאים הסכימו שהם צרכנים קבועים של מוצרים המושרים ב-CBD. מתוכם, 11% הסכימו שהם משתמשים בשמן CBD כדי להתמודד עם בעיות השינה שלהם.
דבר נהדר נוסף הוא שבניגוד לכדורי שינה, שמן CBD בטוח לחלוטין לצריכה ואין לו עדיין תופעות לוואי מוכחות. בנוסף, זה גם עוזר בהתמודדות עם בעיות בריאות אחרות, כולל חרדה, דיכאון, מתח ודלקת.
מהו שמן CBD?
קנאבידיול, או CBD, הוא תרכובת טבעית הגדלה על ידי צמחי קנאביס, במיוחד, קנבוס. עם זאת, אתה יכול להיות סמוך ובטוח שצריכת או יישום של כל מוצר המושרה ב-CBD לא יכול לייצר גבוה במוח שלך, או במילים אחרות, לגרום לך לסקול. למה? ובכן, CBD מכיל כמות כמעט אפסית של טטרהידרוקנבינול, הידוע בכינויו THC, שאחראי ליצירת ה'גבוה' במוח שלך, כמו במקרה של מריחואנה וחשיש.
במקום להעלות אותך גבוה, CBD מקיים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית של הגוף, המווסתת את הזיכרון, הכאב, התיאבון ותפקודים קשורים, כדי לעזור לגוף להשיג הומאוסטזיס, מצב של איזון מלא. מסיבה זו ידוע כי ל-CBD יש השפעות טיפוליות על אנשים. מסיבה זו, שמן CBD הפך לכוכב הנוצץ של תעשיית הבריאות. אם אתה תוהה לגבי הסטטוס החוקי של תרכובת הקנאביס הזו, ובכן, אל תעשה זאת מכיוון שעל פי חוק החווה של 2018, CBD עבר לגליזציה בכל 50 מדינות ארה"ב. לחץ על קישור זה כדי לראות את שמני ה-CBD המומלצים ביותר על ידי מומחים.
איך שמן CBD עוזר לך לישון?
שמן CBD הפך למושיע עבור אנשים רבים ברחבי העולם, הטוענים שהמוצר המופלא הזה שחרר אותם מבעיות בריאות שונות. אחת הבעיות הללו היא נדודי שינה, ותאמינו או לא, לאנשים יש חוויות חיוביות וסיפורים לספר על שמן CBD.
אז איך שמן CBD עוזר לך לישון? ובכן, הסיבות הללו הגיוניות עבורנו.
- זה מרפה שרירים
CBD הוכח כעזר רב לאנשים המתמודדים עם רעידות והפרעות תנועה, כפי שקורה במחלת פרקינסון והנטינגטון. זה גם אומר ששמן CBD מפחית את הלחץ מהשרירים ומרגיע אותם. הרפיה זו מובילה לשינה טובה יותר בלילה.
- זה מקל על החרדה
אם אינך מסוגל לישון בלילה, רוב הסיכויים שאתה עלול להיות תחת לחץ או חרדה. קורטיזול, ההורמון שגורם למתח אחראי לחרדה, ובכן, בדרך כלל. CBD הוכיח שהוא שולט בקורטיזול ומפחית חרדה אצל אנשים, תוך מספר ימים מצריכתו. לפיכך, יכולתו להפחית חרדות ומתח מובילה לאיכות שינה טובה יותר ומשופרת.
- זה מבטל חלומות רעים
אנשים הסובלים מסיוטים עקב התנהגות שנת REM, לרוב מתעוררים בלילה וחשים חוסר שקט. זה משפיע על איכות השינה הכללית שלהם והם מרגישים עייפים לאורך כל היום. עם מינון יומי של שמן CBD, ניתן לשפר את איכות השינה ואנשים יכולים לישון מבלי לשבור את שנתם בלילה.
- הקלה ב-PTSD
הפרעות שינה ובעיות מחזור REM הן לרוב תוצאה של טראומות מודחקות, דיכאון או PTSD. היו מספר מחקרים שהגיעו למסקנה ש-CBD יכול להפחית חרדה הנגרמת על ידי PTSD, המשפיעה על מחזור השינה התקין של אדם.
- זה גם עוזר עם נדודי שינה כתוצאה מהריון
נשים הרות רבות סובלות מנדודי שינה עקב מתח, כאבים, בחילות ובעיות כלליות המתרחשות במהלך ההריון. CBD עשוי להיות התשובה להתמודדות עם הבעיות הללו המעכבות את השינה של נשים בהריון. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני תחילת קורס CBD.
- זה מקל על כאב
אם אתה נאבק מכאבי פרקים או שרירים, שמן CBD בהחלט יעזור לך להירדם על ידי הפחתת נדודי שינה שנגרמו מכאב. אנשים רבים טענו כיצד שמן CBD עזר להם להקל על כאבי גופם ושיפר את איכות השינה שלהם ו-CBDistillery הוא מותג אחד אשר מקבל את המוניטין שלו מאנשים כאלה, בדוק את סקירת ה-CBDistillery לפני שאתה קונה אותו בעצמך.
מה אומרים CBD וחקר שינה?
למרות שדרוש מחקר נוסף בתחום זה, כמה מחקרים סיכמו את הטיעון לטובת CBD. דיווחים רבים מראים כי ל-CBD ולקנבינואידים יש פוטנציאל לשפר את השינה שלך.
מחקר משנת 2018, שפורסם ב-Medicine Journal, חשף כי קנבינואידים בקנאביס הפחיתו את ההשפעה של נדודי שינה אצל אנשים. הנתונים היו קשורים מיוני 2016 עד מאי 2018 ורבים מהמשתתפים סבלו מנדודי שינה חמורים.
מחקר אחר, שפורסם ב-Permanente Journal, הגיע למסקנה ש-CBD הפחית את קשיי השינה אצל אנשים הסובלים מנדודי שינה. המחקר נעשה על 72 מבוגרים הסובלים מחרדה ונדודי שינה. אלו הסובלים מחרדה השיגו שיפור של 79 אחוז לאחר צריכת CBD ואנשים שסבלו מנדודי שינה הראו שיפור של 66 אחוז לאחר נטילת CBD.
על פי מחקר זה, ילד בן 10 הסובל מ-PTSD ומדודי שינה טופל בתוספת של 25 מ"ג של CBD. נצפה כי החרדה ונדודי השינה של הילדה השתפרו לאחר מספר חודשים.
עם זאת, יש צורך לבצע מחקרים נוספים ומחקרים על יכולתו של CBD לספק הקלה מחוסר שינה והפרעות נלוות.
כיצד להשתמש בשמן CBD כדי לישון טוב יותר?
כשזה מגיע להחלטה על מינון ה-CBD האידיאלי עבור חוסר השינה שלך, ניסויים הם התשובה. אין מינון מושלם של שמן CBD המוסדר על ידי הרשויות. לפיכך, עליך להחליט מהו המינון שעוזר לך לישון טוב יותר בלילה ושומר אותך ערני במהלך היום. המינון האידיאלי של CBD שונה מאדם לאדם. חלק מהגורמים הקובעים את מינון ה-CBD עבור כל אדם תלוי במשקל, גובה, רמת הסובלנות והעוצמה שלו וכן באיכות שמן ה-CBD. מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך או עם רופא לגבי המינון, במיוחד אם אתה נוטל תרופות.רצוי ליטול שמן CBD כשעה לפני השינה. הדבר הטוב הוא ששמן CBD וחומרי מאכל נוטים לעזור לאנשים לישון טוב יותר במשך שעות ארוכות יותר. זה לא התוצאה עבור מוצרים אחרים המושרים ב-CBD, כמו טינקטורות וספריי, שמראים השפעות מיידיות אבל הם לא תורמים לשעות שינה ארוכות יותר. לפיכך, תלך על שמנים על פני טינקטורות, אם אתה מוכן לישון לפרק זמן ארוך יותר ודורש שינה טובה יותר.
סיכום:
בהשוואה לעזרי שינה אחרים, אנו חושבים שבטוח לומר שלשמן CBD עשוי להיות השפעות טובות בהרבה מתרופות מסורתיות. שמן Nuleaf Naturals CBD הוא אחד משמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה, אם אתה רוצה לקנות אותו, אנא בקר בקנאביס הראלד לקבלת קוד קופון.
מכיוון שמדובר בתרכובת טבעית, היא בטוחה לצריכה ובדרך כלל אינה מגיעה עם תופעות לוואי. כמו כן, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת קורס שמן CBD שלך. לאחר אישור של מומחה רפואי, אתה יכול להתחיל את קורס ה-CBD שלך על בסיס קבוע, ובקרוב, תתחיל לראות שיפורים בריאים בדפוסי השינה שלך.