Það eru mörg heilsufarsvandamál sem fólk óttast að tala um. Fyrir karla er algengt heilsufarsáhyggjuefni sem þeir forðast að deila með ristruflunum (ED). Heilbrigðismálin snerta kynheilbrigði karlmanns og geta hindrað sjálfsálit hans og andlega heilsu. Það er mál sem snertir meira en 30 milljónir karla. Karlmenn ættu því að vera meðvitaðir um algengi þess og nota þetta sem ástæðu til að tala meira um hið ólýsanlega bannorð heilsufarsástandsins.
Í dag munum við deila öllu sem þú ættir að vita um ED og hvernig á að byrja að tala um það meira.
Hvað er ristruflanir?
Ristruflanir er oft nefnt ED. Það er vandamál sem hefur áhrif á blóðflæði til getnaðarlims karlmanns, sem getur valdið því að hann skortir stinningu. Í sumum tilfellum getur það haft áhrif á samfarir og virkni.ED er algengt vandamál sem hægt er að leysa með réttri meðferð.
Hvað veldur ED?
Það eru ýmsir þættir sem geta stuðlað að ED. Sumar orsakir eru ekki manneskjunni að kenna á meðan aðrar eru það.
Algengar orsakir eru:
- Streita
- Skortur á blóðflæði til getnaðarlimsins
- Skortur á hreyfingu
- Mikið áfengi eða reykingar
- Offita
- Hjartasjúkdómar
Einkenni ED
Það eru nokkur merki og einkenni sem þú ættir að vera meðvitaður um sem geta bent til þess að þú sért með ED.- Vandræði við að ná og viðhalda stinningu
- Minnkuð kynhvöt
Skortur á stinningu eða kynhvöt getur haft bein áhrif á sjálfsálit og andlega heilsu karlmanns. Þess vegna er mikilvægt að leita sér hjálpar og opna sig um málið vegna líkamlegrar og andleg heilsa.
Ef þú tekur eftir einhverjum einkennum eða einkennum er mikilvægt að tala um málið og leita réttu meðferðar.
Hvernig á að meðhöndla ED
Ýmsar meðferðir eru í boði til að meðhöndla ED. Sumar eru auðveldar meðferðaraðferðir eins og lyf.
Mörg ED lyf eru Viagra lyf sem geta bætt blóðflæði til getnaðarlimsins, sem mun hjálpa til við að þróa og viðhalda stinningu. Algengt lyf er Tadalafil , sem mun hjálpa fyrir og meðan á samfarir og virkni stendur. Slík lyf eru fáanleg á netinu og í verslunum í apótekum. Ef þú hefur áhyggjur af vandamálinu skaltu tala við lækninn þinn og hann getur útvegað bestu lyfin sem henta þínum þörfum.
Þar að auki eru til ífarandi meðferðir við alvarlegum tilfellum ED. Þar á meðal eru:
- Inndæling á getnaðarlim
- Testósterón meðferð
- Ígræðsla í getnaðarlim
Önnur meðferðarráð sem heilbrigðisstarfsfólk mun stinga upp á er að bæta lífsstílinn þinn. Þótt lífsstílsval geti ekki beint leyst ED, geta þau átt þátt í. Þar sem skortur á hreyfingu og offita er algeng orsök ED, getur það snúið við áhrifum þess að gera hið gagnstæða. Að taka þátt í reglulegri hreyfingu mun tryggja að þú haldir betri heilsu og vellíðan. Það er nóg að hreyfa sig í 20 til 30 mínútur á dag til að ná heilbrigðum og jafnvægislausum lífsstíl.
Ráð til að opna sig um ED
Fyrir þá sem finnst erfitt að tala um ED, muntu líklega þurfa ákveðna fullvissu og ráðleggingar um að ED er ekki bannorð. Það er algengt vandamál sem hefur áhrif á milljónir karla. Þannig ertu ekki einn. Hér eru nokkur ráð til að taka með í reikninginn til að hjálpa þér að tala um ED, sem mun bæta líkamlega og andlega heilsu þína.
- Finndu traustan vin. Ef þú átt karlkyns eða kvenkyns vin sem þú getur treyst, þá mun þér líklega líða best að tala við þá. Ef þú getur fundið karlkyns vin gæti það verið auðveldara. Þar muntu geta deilt vandamálinu þínu og gæti jafnvel uppgötvað að þeir hafa það líka. Eða þeir munu styðja þig og veita þér bestu hjálpina við að leita að meðferð. Það er ekkert til að skammast sín fyrir og það getur átt sér stað á hvaða stigi lífsins sem er, svo þú ert ekki einn og ættir að finna einhvern til að treysta fyrir ræðu um málið.
- Finndu þægilegan stað. Þú gætir þurft þægilega staðsetningu til að finnast þú opnari og viljugri til að tala. Þegar þú veist við hvern þú vilt tala skaltu spyrja hann með á staðinn. Þar gætirðu fundið fyrir meiri afslöppun og víðsýni, sem mun hjálpa þér að láta hugsanir þínar út úr þér og fá bestu ráðin. Hvort sem það er í símanum til læknis eða göngutúr í garðinum með besta vini þínum, vertu viss um að þú sért þægilegur og afslappaður þar sem það mun hjálpa til við að opna þig.
Þegar þú sættir þig við málið og leitar réttra ráðlegginga muntu líða betur með að tala um hið óræða. Þú ættir aldrei að skammast þín eða fela málið, því að fá rétta meðferð mun vera áhrifarík og gagnleg fyrir líkamlega og andlega heilsu þína.