CBD ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ [ಸೌಂದರ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ]

ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ-ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಿದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಧ್ಯಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದವರೆಗೆ, ಅಮೆರಿಕದ ಜನರು ಅವರು ಅರ್ಹವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಏನನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.

ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಶ್ಲಾಘನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಸಲೀಸಾಗಿ - ಉತ್ತರವು CBD ತೈಲ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು CBD ತೈಲವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ

ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ವಿವರಣೆ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಈಗ, ಇದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 14% ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ತಾವು CBD-ಇನ್ಫ್ಯೂಸ್ಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಯಮಿತ ಗ್ರಾಹಕರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ, 11% ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು CBD ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.

ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, CBD ತೈಲವು ಸೇವಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದುವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಬೀತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

CBD ತೈಲ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್, ಅಥವಾ CBD, ಗಾಂಜಾ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸೆಣಬಿನ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ CBD-ಇನ್ಫ್ಯೂಸ್ಡ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಕಲ್ಲೆಸೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಏಕೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, CBD ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೊಕಾನ್ನಬಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ THC ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಂಜಾ ಮತ್ತು ಹಶಿಶ್‌ನಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ 'ಉನ್ನತ'ವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತರುವ ಬದಲು, CBD ದೇಹದ ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಮೊರಿ, ನೋವು, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, CBD ಜನರ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, CBD ತೈಲವು ಕ್ಷೇಮ ಉದ್ಯಮದ ಹೊಳೆಯುವ ನಕ್ಷತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ಗಾಂಜಾ ಸಂಯುಕ್ತದ ಕಾನೂನು ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ 2018 ರ ಫಾರ್ಮ್ ಬಿಲ್ ಪ್ರಕಾರ, US ನ ಎಲ್ಲಾ 50 ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ CBD ಅನ್ನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ CBD ತೈಲಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

CBD ತೈಲವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

CBD ತೈಲವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಂರಕ್ಷಕನಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವರು ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಜನರು CBD ತೈಲದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, CBD ತೈಲವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸರಿ, ಈ ಕಾರಣಗಳು ನಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ.

1. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ CBD ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ CBD ತೈಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. CBD ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

REM ನಿದ್ರೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. CBD ತೈಲದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಮಲಗಬಹುದು.

1. PTSD ಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ಮತ್ತು REM ಸೈಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಮನಿತ ಆಘಾತಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ PTSD ಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. PTSD ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕವನ್ನು CBD ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ, ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು CBD ಉತ್ತರವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, CBD ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಕೀಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೋವು-ಪ್ರೇರಿತ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ CBD ತೈಲವು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. CBD ತೈಲವು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು CBDistillery ಅಂತಹ ಜನರಿಂದ ಅದರ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಒಂದು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು CBDistillery ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

CBD ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು CBD ಪರವಾಗಿ ವಾದವನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿವೆ. CBD ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವರದಿಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2018 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಗಾಂಜಾದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಡೇಟಾವನ್ನು ಜೂನ್ 2016 ರಿಂದ ಮೇ 2018 ರವರೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತೀವ್ರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪರ್ಮನೆಂಟ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು CBD ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 72 ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು CBD ಸೇವನೆಯ ನಂತರ 79 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು CBD ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ 66 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, PTSD ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 10 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ 25 mg CBD ಪೂರಕದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಹುಡುಗಿಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ CBD ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು CBD ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ CBD ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಪ್ರಯೋಗವು ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ CBD ತೈಲದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಡೋಸೇಜ್ ಇಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆ. ಆದರ್ಶ CBD ಡೋಸೇಜ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ CBD ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅವರ ತೂಕ, ಎತ್ತರ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು CBD ತೈಲದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು CBD ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ CBD ತೈಲ ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯಗಳು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೇಗಳಂತಹ ಇತರ CBD-ಇನ್ಫ್ಯೂಸ್ಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಇದು ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ:

ಇತರ ಮಲಗುವ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, CBD ತೈಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನುಲೀಫ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ಸ್ CBD ತೈಲವು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ CBD ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕೂಪನ್ ಕೋಡ್‌ಗಾಗಿ Cannabis Herald ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ CBD ತೈಲ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಿತರು ಅನುಮೋದಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ CBD ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.