불안, 스트레스, 성과 압박으로 가득 찬 이 세상에서 평화로운 잠을 자는 것이 사치품이 되었습니다. 사람들은 정신을 안정시키고 몸을 편안하게 유지하기 위해 모든 종류의 활동을 시도합니다. 이는 모두 숙면에 도움이 되기 때문입니다. 수면제에서 시작하여 명상, 운동, 요가, 식물성 식단에 이르기까지 미국 사람들은 마땅히 받아야 할 수면을 취하기 위해 무엇이든 중단하지 않으려고 합니다.
미국인들이 숙면을 취하기 위해 얼마나 오랜 시간 동안 기꺼이 노력했는지는 칭찬할 만하지만, 밤에 쉽게 잠들 수 있는 더 간단한 방법이 있습니다. 답은 CBD 오일이며 잠재력은 무한합니다.
그렇다면 CBD 오일이 어떻게 불면증을 극복하고 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니까?
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미국의 불면증 문제
백만 명이 넘는 미국인들이 매일 불면증에 시달리고 있다는 사실을 알고 계십니까? 그들 중 대부분은 부작용이 있거나 중독성이 강한 설명 약을 사용합니다.자, 이것도 배워야 합니다. 최근 여론 조사에 따르면 14%의 미국인이 CBD가 함유된 제품의 일반 소비자라는 데 동의했습니다. 그들 중 11%는 수면 문제를 해결하기 위해 CBD 오일을 사용한다는 사실을 인정했습니다.
또 다른 좋은 점은 수면제와 달리 CBD 오일은 섭취하기에 절대적으로 안전하며 아직 입증된 부작용이 없다는 것입니다. 또한 불안, 우울증, 스트레스 및 염증을 포함한 다른 건강 문제를 처리하는 데 도움이 됩니다.
CBD 오일이란?
Cannabidiol 또는 CBD는 대마초 식물, 특히 대마가 재배하는 천연 화합물입니다. 그러나 CBD가 함유된 제품을 섭취하거나 적용하면 뇌에서 높은 수치를 생성할 수 없습니다. 즉, 결석이 생길 수 있습니다. 왜요? 음, CBD에는 THC로 널리 알려진 테트라히드로칸나비놀이 거의 들어 있지 않으며, 이는 마리화나와 해시의 경우처럼 뇌에서 '높음'을 생성하는 역할을 합니다.
기분을 좋게 만드는 대신 CBD는 기억, 통증, 식욕 및 관련 기능을 조절하는 체내칸나비노이드 시스템과 상호 작용하여 신체가 완전한 균형 상태인 항상성을 달성하도록 돕습니다. 이러한 이유로 CBD는 사람들에게 치료 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 이유로 CBD 오일은 웰빙 산업의 빛나는 별이 되었습니다. 이 대마초 화합물의 법적 상태가 궁금하시다면 2018 Farm Bill에 따라 CBD가 미국의 모든 50개 주에서 합법화되었기 때문에 그러지 마십시오. 이 링크를 클릭하면 전문가들이 추천하는 최고 CBD 오일을 볼 수 있습니다.
CBD 오일이 수면에 어떻게 도움이 됩니까?
CBD 오일은 이 기적의 제품이 다양한 건강 문제에서 자신을 구했다고 주장하는 전 세계의 많은 사람들에게 구세주가 되었습니다. 이러한 문제 중 하나는 불면증이며 믿거나 말거나 사람들은 CBD 오일에 대해 긍정적인 경험과 이야기를 하고 있습니다.
그렇다면 CBD 오일이 어떻게 수면에 도움이 될까요? 글쎄, 이러한 이유는 우리에게 의미가 있습니다.
- 근육을 이완시켜준다
CBD는 파킨슨병 및 헌팅턴병의 경우와 같이 떨림 및 운동 장애를 다루는 사람들에게 많은 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 이것은 또한 CBD 오일이 근육의 스트레스를 줄이고 이완시킨다는 것을 의미합니다. 이 이완은 밤에 더 나은 수면으로 이어집니다.
- 불안을 덜어준다
밤에 잠을 잘 수 없다면 스트레스나 불안에 시달릴 가능성이 있습니다. 스트레스를 유발하는 호르몬인 코르티솔은 일반적으로 불안의 원인이 됩니다. CBD는 섭취 후 며칠 이내에 코티솔을 조절하고 사람들의 불안을 줄이는 것으로 입증되었습니다. 따라서 불안과 스트레스를 줄이는 능력은 수면의 질을 향상시키고 향상시킵니다.
- 나쁜 꿈을 없애준다
REM 수면 습관으로 인해 악몽을 꾸는 사람들은 종종 밤에 잠에서 깨어나 안절부절 못함을 느낍니다. 이것은 전반적인 수면의 질에 영향을 미치며 하루 종일 피곤함을 느낍니다. CBD 오일을 매일 복용하면 수면의 질이 향상되고 밤에 잠을 깨지 않고 잘 수 있습니다.
- PTSD로부터의 구호
수면 장애 및 REM 주기 문제는 종종 억압된 외상, 우울증 또는 PTSD의 결과입니다. CBD가 개인의 정상적인 수면 주기에 영향을 미치는 PTSD로 인한 불안을 줄일 수 있다는 결론을 내린 많은 연구가 있었습니다.
- 임신으로 인한 불면증에도 도움
많은 임산부는 임신 중에 발생하는 스트레스, 통증, 메스꺼움 및 일반적인 문제로 인해 불면증으로 고통 받고 있습니다. CBD는 임산부의 수면을 방해하는 이러한 문제를 해결하는 해답이 될 수 있습니다. 그러나 CBD 코스를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 통증을 완화시켜줍니다
관절이나 근육통으로 고생하는 경우 CBD 오일은 통증 유발 불면증을 줄여 숙면에 확실히 도움이 될 것입니다. 많은 사람들이 CBD 오일이 어떻게 몸의 통증을 완화하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 되었다고 주장했으며 CBDistillery는 그러한 사람들로부터 명성을 얻은 브랜드 중 하나입니다. 직접 구매하기 전에 CBDistillery 리뷰를 확인하십시오.
CBD 및 수면 연구는 무엇을 말합니까?
이 분야에서 더 많은 연구가 필요하지만 일부 연구에서는 CBD에 찬성하는 주장을 결론지었습니다. 많은 보고서에 따르면 CBD와 칸나비노이드는 수면을 개선할 가능성이 있습니다.
Medicine Journal에 발표된 2018년 연구에 따르면 대마초의 칸나비노이드가 사람들의 불면증 효과를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 데이터는 2016년 6월부터 2018년 5월까지 연결되었으며 많은 참가자가 심각한 불면증에 시달렸습니다.
Permanente Journal에 발표된 또 다른 연구에서는 CBD가 불면증으로 고통받는 사람들의 수면 장애를 감소시킨다고 결론지었습니다. 이 연구는 불안과 불면증으로 고통받는 72명의 성인을 대상으로 이루어졌습니다. 불안으로 고통받는 사람들은 CBD 섭취 후 79%의 개선을 얻었고 불면증으로 고통받는 사람들은 CBD를 복용한 후 66%의 개선을 보였습니다.
이 연구에 따르면 PTSD와 불면증으로 고통받는 10세 어린이는 25mg의 CBD 보충제로 치료를 받았습니다. 소녀의 불안과 불면증이 몇 달 후에 개선되는 것이 관찰되었습니다.
그러나 불면증 및 관련 장애를 완화하는 CBD의 능력에 대한 더 많은 연구와 연구를 수행할 필요가 있습니다.
더 나은 수면을 위해 CBD 오일을 사용하는 방법은 무엇입니까?
불면증에 대한 이상적인 CBD 복용량을 결정할 때 실험이 답입니다. 당국이 규제하는 CBD 오일의 완벽한 복용량은 없습니다. 따라서 밤에 잠을 잘 잘 수 있도록 돕고 낮 시간에 주의를 기울이는 데 도움이 되는 복용량을 결정하는 것은 사용자의 몫입니다. 이상적인 CBD 복용량은 사람마다 다릅니다. 모든 사람의 CBD 복용량을 결정하는 요인 중 일부는 체중, 키, 내성 수준, 효능 및 CBD 오일의 품질에 따라 다릅니다. 특히 약을 복용 중인 경우 복용량에 대해 의사나 의사와 상담하는 것이 좋습니다.잠자리에 들기 약 1시간 전에 CBD 오일을 섭취하는 것이 좋습니다. 좋은 점은 CBD 오일과 식용이 사람들이 더 오랜 시간 동안 더 잘 자는 데 도움이 되는 경향이 있다는 것입니다. 팅크 및 스프레이와 같은 다른 CBD 주입 제품의 경우에도 동일한 결과가 나타나지 않습니다. 이 제품은 즉시 효과를 나타내지만 수면 시간을 늘리는 데 기여하지 않습니다. 따라서 더 오랜 시간 동안 자고 더 나은 수면이 필요한 경우 팅크 대신 오일을 선택해야 합니다.
결론:
다른 수면 보조제와 비교할 때 CBD 오일이 전통 의약품보다 훨씬 더 나은 효과를 가질 수 있다고 말하는 것이 안전하다고 생각합니다. Nuleaf Naturals CBD 오일은 수면을 위한 최고의 CBD 오일 중 하나입니다. 구매를 원하시면 Cannabis Herald를 방문하여 쿠폰 코드를 확인하세요.
자연적으로 발생하는 화합물이기 때문에 안전하게 섭취할 수 있으며 일반적으로 부작용이 없습니다. 또한 CBD 오일 코스를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의료 전문가의 승인을 받으면 정기적으로 CBD 코스를 시작할 수 있으며 곧 수면 패턴이 건강하게 개선되기 시작할 것입니다.