ໂດຍ Tom Peaks @MrPeaksNValleys
Tanner Chidester ບໍ່ແມ່ນຕົວແບບຜູ້ຊາຍຮ້ອນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້ທີ່ລວມເຖິງການລ້ຽງດູໃນສາດສະຫນາມໍມອນຢູ່ໃນຄອບຄົວ Texas ຂະຫນາດໃຫຍ່, Tanner ຍັງເປັນ linebacker ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວສໍາລັບ BYU Cougars. ຕໍ່ມາ, ລາວໄດ້ກາຍເປັນຕົວແບບທີ່ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວເຮັດໃຫ້ຊຸມຊົນອະນຸລັກ BYU ຕົກໃຈກັບຮູບພາບທີ່ຫນ້າອາຍຂອງລາວ. Tanner ໄດ້ຫັນປ່ຽນອາຊີບສ້າງແບບຈໍາລອງຂອງລາວໄປສູ່ການພັດທະນາທຸລະກິດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ, ແລະປະຕິບັດຕາມວິທີການທີ່ງຽບສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ກັບຄວາມມັກທາງເພດຂອງອຸດສາຫະກໍາການຖ່າຍຮູບການອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນການສໍາພາດຂອງພວກເຮົາກັບ guru ສຸຂະພາບ Tanner, ທ່ານຈະເຫັນວ່າລາວມີລະບຽບວິໄນດັ່ງທີ່ລາວມີຄວາມຄິດເຫັນ, ສະເຫນີທັດສະນະທີ່ກົງໄປກົງມາກ່ຽວກັບໂລກຂອງການສ້າງແບບຈໍາລອງການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບກຸນແຈໃນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.
ລວມໄປເຖິງຮູບພາບແຟຊັ່ນຂອງ Tanner ໂດຍ Provo, ນັກຖ່າຍຮູບ Kyle Navarette ຂອງ Island Boy Photos ທີ່ຕັ້ງຢູ່ລັດຢູທາ. ເບິ່ງການເຊື່ອມຕໍ່ຢູ່ລຸ່ມສຸດຂອງຫນ້າສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Tanner ແລະ Island Boy Photos.
ດັ່ງນັ້ນ, Tanner, ທໍາອິດບາງພື້ນຖານ. ອາຍຸ, ນໍ້າໜັກ, ແລະຄວາມສູງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ສີຜົມ/ຕາ? ວັນເດືອນປີເກີດ? ເຈົ້າມີຕົວແທນບໍ? ບ້ານເກີດ ແລະທີ່ຢູ່ປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ຂ້ອຍອາຍຸ 24 ປີ, ນໍ້າໜັກ 6'2" ແລະ ນໍ້າໜັກລະຫວ່າງ 190-210 ປອນ ຂຶ້ນກັບສະພາບຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມີຕາສີຟ້າ ແລະວັນເກີດຂອງຂ້ອຍແມ່ນ 1/16/92. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການເປັນຕົວແທນຄັ້ງຫນຶ່ງແລະກຽດຊັງມັນຢ່າງຊື່ສັດ lol, solo ເຄີຍນັບຕັ້ງແຕ່. ບ້ານເກີດຂອງຂ້ອຍແມ່ນ Houston, Texas ແລະປະຈຸບັນຂ້ອຍອາໄສຢູ່ໃນ Provo Utah. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍຈະກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນ Texas ມື້ຫນຶ່ງສໍາລັບການທີ່ດີ.
ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບການສ້າງແບບຈໍາລອງໃນເວລາບໍ່ພໍເທົ່າໃດ, ແຕ່ທ່ານໄດ້ຈັດການເພື່ອຫັນຄວາມນິຍົມຂອງທ່ານໄປສູ່ທຸລະກິດສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ.
ດີ, ເປັນຕົວແບບ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເບິ່ງວ່າ icing ສຸດ cake ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຢ່າງໄວວາໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນວິທະຍາໄລວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກສໍາລັບໃຜ, ແລະວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທຸລະກິດ. ໃນສາຍຕາຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຫຼີ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຂ້ອຍທີ່ເຄີຍເປັນກິລາແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຕ້ອງການເງິນຫຼາຍເພື່ອສະຫນອງສິ່ງດີໆໃຫ້ກັບຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍໃນປະຈຸບັນແລະອະນາຄົດ. ຂ້ອຍມາຈາກຄອບຄົວທີ່ມີ 9 ຄົນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສາມາດໄດ້ຮັບທາງດ້ານການເງິນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍສະເຫມີຢາກສະຫນອງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍໃນອະນາຄົດ.
ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ ແລະ ອື່ນໆ. ສ່ວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ຫາເງິນແບບທີ່ຂ້ອຍຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄວ້, ແລະເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ເວລາຫຼາຍ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍວິທີດຽວທີ່ຂ້ອຍສາມາດລະດົມທຶນແລະຊ່ວຍປະຊາຊົນໃນຂະນະທີ່ຫາເງິນແບບທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແລະບໍ່ເປັນທາດຂອງຕາຕະລາງການເຮັດວຽກແມ່ນການມີທຸລະກິດອອນໄລນ໌. ການສ້າງຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງ / ການຕິດຕາມສ່ວນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາມັນເປັນໃນມື້ນີ້. ດ້ວຍຍີ່ຫໍ້ສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານສາມາດຂາຍຫຼືຊຸກຍູ້ເກືອບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແນ່ນອນທ່ານຄວນເຊື່ອໃນມັນແລະຕ້ອງການຊ່ວຍປະຊາຊົນແຕ່ມີຜູ້ຕິດຕາມທີ່ຊື່ສັດທີ່ໄວ້ວາງໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບທຸລະກິດອອນໄລນ໌ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ດີແລະມີຄຸນຄ່າພຽງພໍເວລາແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກມະຫາຊົນ.
ການເອີ້ນນີ້ເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ຄົນມາຈາກໃສ?
ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຊ່ວຍຄົນນັ້ນ ເຈົ້າຈະໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຍັງ? ມັນສຳຄັນເທົ່າທີ່ເຈົ້າຫາເງິນໄດ້ຫຼາຍກວ່າຈຳນວນເງິນທີ່ເຈົ້າເຮັດ.
ການຕະຫຼາດແມ່ນສໍາຄັນສະເຫມີໃນການດໍາເນີນທຸລະກິດ. ເຈົ້າເຫັນໃຜເປັນລູກຄ້າທົ່ວໄປຂອງເຈົ້າ? ເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ໃຜ?
ລູກຄ້າທົ່ວໄປຂອງຂ້ອຍແມ່ນຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໂດຍປົກກະຕິໃນກຸ່ມອາຍຸ 25-40 ປີ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຢາກໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະເປັນນັກອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈິງຈັງ. ສ່ວນໃຫຍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍປອນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບຕົນເອງໃນຄູ່ຂອງລໍາຕົ້ນຫຼື bikini ໃນຫາດຊາຍ. ນັ້ນແມ່ນຄົນທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມຊ່ວຍ, ຜູ້ທີ່ເປັນສ່ວນໃຫຍ່. ມີພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະຊາກອນເທົ່ານັ້ນທີ່ຢາກມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍປະມານ 8% ຕະຫຼອດປີແລະມີລັກສະນະ "ຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍ".
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງນັ້ນແມ່ນເປົ້າຫມາຍປະຊາກອນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍສາມາດຊ່ວຍທຸກຄົນໄດ້, ແຕ່ມີບຸກຄົນຫຼາຍເຊັ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າກຳລັງອະທິບາຍວ່າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ແຕ່ບໍ່ມັກໃຊ້ຊີວິດແບບການອອກກຳລັງກາຍ. ມຸມຂອງຂ້ອຍແມ່ນພຽງແຕ່ວ່າຖ້າຂ້ອຍສາມາດຂູດກະດູກໃສ່ກະດູກທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາກວ່າ 5% ແລ້ວເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທົ່ວໄປໄດ້ຮັບໄຂມັນຕ່ໍາກວ່າ 15%?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນປັດຈຸບັນຂອງລູກຄ້າທັງຫມົດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງອາຍຸ 25-40 ທີ່ພຽງແຕ່ຢາກມີສຸຂະພາບ. ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າຫາຄົນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍແຜນການທີ່ຍືນຍົງສໍາລັບໄລຍະຍາວແລະບໍ່ແມ່ນບາງວິທີການ hardcore cutter cookie. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຊົາຖ້າທ່ານຍູ້ແຮງເກີນໄປໄວເກີນໄປ. ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນເຂົ້າໄປໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຍືນຍົງແລະໃຫ້ພວກເຂົາຫມັ້ນໃຈວ່າພວກເຂົາສາມາດຮັກສາມັນໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ.
ໃນຄວາມຫມາຍທົ່ວໄປທີ່ກວ້າງຂວາງ, ສິ່ງກີດຂວາງການອອກກໍາລັງກາຍຫນຶ່ງຫຼືສອງອັນທີ່ຫຼາຍຄົນຕ້ອງເອົາຊະນະ?
ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມືລົງ. ຫຼາຍຄົນໄປ gym ສອງສາມອາທິດຫຼືຫຼາຍເດືອນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເຊົາ. ຄືກັບວ່າມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອກາຍເປັນໂລກອ້ວນ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເທົ່າກັນເພື່ອໃຫ້ມີຮູບຮ່າງທີ່ຄົນເຮົາຄາດຄິດ.
ໃນໂລກມື້ນີ້, ທຸກຄົນຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບທັນທີທັນໃດແລະຄວາມພໍໃຈ. ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນການເຮັດວຽກຫນັກແລະສອດຄ່ອງ. ຄົນເຮົາຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າແຮງຈູງໃຈບໍ່ຄົງຕົວ, ລະບຽບວິໄນ & ຄວາມສອດຄ່ອງເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນປະສົບຄວາມສຳເລັດແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ. — Tanner Chidester
ເປົ້າໝາຍອາຊີບສູງສຸດຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, Tanner?
ເປົ້າໝາຍອາຊີບສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນຊ່ວຍຄົນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ສ້າງທຸລະກິດບວກລ້ານໂດລາຕໍ່ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເປັນບຸກຄົນທີ່ມີວັດຖຸປະດິດສ້າງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດໃນທຸກເວລາທີ່ຈະດູແລຜູ້ໃດຫນຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າທາງດ້ານການເງິນ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ເງິນເປັນບັນຫາໃນຊ່ວງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.
ຖ້າຜູ້ຄົນຕ້ອງການຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໂດຍສະເພາະສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ທ່ານແມ່ນຫຍັງ?
ອີເມວແມ່ນດີທີ່ສຸດ - [email protected]
ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ຕິດຕາມຄືນດຽວນີ້! ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າເຕີບໂຕຢູ່ໃກ້ກັບ Houston, TX? ເຈົ້າມາຈາກຄອບຄົວໃຫຍ່. ເປັນແນວໃດ? ເຈົ້າເປັນແນວໃດໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ?
ການຢູ່ໃນຄອບຄົວໃຫຍ່ໃນບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລະທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການຕໍ່ສູ້ທີ່ໄດ້ຫຼຸດລົງກັບເດັກນ້ອຍ 7 ຄົນໃນເຮືອນ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈເປັນຢ່າງຍິ່ງ ເພາະມັນໄດ້ສອນໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດວຽກໜັກ ແລະລະບຽບວິໄນ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມອບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກຫນັກແລະຕໍ່ສູ້ກັບອາຍຸ 20 ຂອງເຂົາເຈົ້າປົກກະຕິ.
ທ່ານໄດ້ເຂົ້າຮຽນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ ແລະ ໄດ້ຫຼິ້ນບານເຕະຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Brigham Young ໃນເມືອງ Provo, ລັດ Utah. ເປັນຫຍັງ BYU? ສໍາລັບຜູ້ອ່ານທີ່ບໍ່ຮູ້, BYU ເປັນສະຖາບັນການສຶກສາທີ່ດີເລີດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສາດສະຫນາມໍມອນແບບອະນຸລັກ. ປະສົບການ BYU ເປັນແນວໃດສໍາລັບທ່ານ? ແລະເຈົ້າເຄີຍເປັນ linebacker, ສະນັ້ນເຈົ້າມັກການຈັບມືຄົນ, huh? ☺
ບອກພວກເຮົາວ່າທ່ານມາຮອດການສ້າງແບບຈຳລອງການອອກກຳລັງກາຍແນວໃດ.
ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມທຸລະກິດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍເຫັນວ່າມັນເປັນວິທີການສົ່ງເສີມຕົນເອງ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ຖ່າຍ ຮູບ ໃນ ທ້ອງ ຖິ່ນ ຫນຶ່ງ ທີ່ ເຮັດ ໃຫ້ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ສັງ ເກດ ເຫັນ ໂດຍ ການ ຖ່າຍ ຮູບ ໃນ ທ້ອງ ຖິ່ນ ຄົນ ອື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນໂດຍຫນຶ່ງໃນຊ່າງຖ່າຍຮູບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນອຸດສາຫະກໍາ - Michael Downs. ລາວເປັນຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍພັກຜ່ອນໃຫຍ່ແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍອອກໄປຢູ່ທາງຫນ້າຂອງອຸດສາຫະກໍາ. ພວກເຮົາຍັງເປັນເພື່ອນທີ່ດີຈົນເຖິງທຸກມື້ນີ້, ແລະຫຼັງຈາກຂ້ອຍໄດ້ຖ່າຍຮູບກັບລາວ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ເລີ່ມແຜ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ການຖ່າຍຮູບແລະໂອກາດຫຼາຍຂຶ້ນ.
Tanner, ທ່ານໄດ້ຮັບການຖ່າຍຮູບໃນຫຼາຍ sexy, ເປີດເຜີຍຮູບພາບ. ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມໂສກເສົ້າຫຼາຍຈາກຄອບຄົວ ແລະໝູ່ເພື່ອນບໍ? ນີ້ແມ່ນຄວາມຕົກໃຈຕໍ່ກັບຊຸມຊົນ BYU ບໍ?
ຢ່າງແທ້ຈິງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກຂ້ອຍເປັນສ່ວນຕົວ ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈວ່າຄົນອື່ນຈະຄິດແນວໃດ. ຂ້ອຍສະເຫມີເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ (ທີ່ມັນເຮັດໄດ້) ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ນໍາເອົາໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າປະເພດທີ່ຜິດພາດ. ເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄົນຕິດຕາມເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ ແລະປະກາດ ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າເບິ່ງຄືແນວໃດ.
ຮູບພາບທັງໝົດເຫຼົ່ານັ້ນພາໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຜູ້ຕິດຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຮູບປະທຳທາງເພດ ແລະບໍ່ແມ່ນເພື່ອສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກຳລັງສອນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນໃນທຸກມື້ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າເສຍໃຈ ແລະບໍ່ໄດ້ຖ່າຍຮູບທີ່ເປີດເຜີຍອີກ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນກວ່າທີ່ WHO ຕິດຕາມທ່ານແລະບໍ່ມີຄົນຕິດຕາມທ່ານຫຼາຍປານໃດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າເສຍໃຈທີ່ໄດ້ຕັ້ງບາງຜົນງານການສ້າງແບບຈໍາລອງທີ່ກະຕຸ້ນໃຈຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າຄິດວ່າການສ້າງແບບຈໍາລອງການອອກກຳລັງກາຍເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະທາງເພດຫຼາຍເກີນໄປບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມັນກາຍເປັນອຸດສາຫະກໍາທາງເພດຫຼາຍ. ໄປເບິ່ງໜ້າຕົວແບບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃສ່ຢູ່ຂ້າງໆ ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ (ໂດຍສະເພາະໜ້າຜູ້ຍິງ). ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງແນ່ນອນໃນແຮງຈູງໃຈ ແລະແຮງບັນດານໃຈທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບໜັງໜັງຫົວອ່ອນໆ. ຂ້າພະເຈົ້າຍອມຮັບວ່າຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງບັນຫາ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນໃນປັດຈຸບັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄປທີ່ຫນ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ເຫັນຮູບພາບທີ່ຍຸຕິທໍາອີກແລ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ວ່າຈະລຶບພວກເຂົາຫຼືຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍແລະດົນໃຈຄົນອື່ນ, ແຕ່ຍັງບໍ່ແມ່ນເປັນການຮ່ວມເພດ.
Steve Cook ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1. ຖ້າຂ້ອຍສາມາດກັບຄືນໄປໃນເວລາ, ຂ້ອຍກໍ່ໃຊ້ວິທີທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ລາວບໍ່ເຄີຍຖ່າຍຮູບທີ່ກະຕຸ້ນໃດໆແລະໄດ້ສ້າງການຕິດຕາມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະຄວາມເຄົາລົບຂອງຫຼາຍໆຄົນ. ປະຊາຊົນສະເຫມີຢາກໃຊ້ເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍດາຍ (ຂ້ອຍເອງລວມຢູ່ໃນເວລານັ້ນ) ແຕ່ມັນມີຄວາມສົມບູນຫຼາຍທີ່ອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະສ້າງ "ທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ."
ແນ່ນອນ, ການສ້າງແບບຈໍາລອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍດຶງດູດຜູ້ຊົມເພດຊາຍທີ່ບໍ່ສົມສ່ວນ. ອີງຕາມພື້ນຖານຂອງເຈົ້າ, ອັນນີ້ເຄີຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍ ຫຼືຈຸດທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງເຈົ້າບໍ?
ມັນແມ່ນໃນຕອນທໍາອິດ, ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍໄປ BYU ສໍາລັບສະຫວັນ lol. ໃນປັດຈຸບັນ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ພຽງເລັກນ້ອຍ! ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ (ຜູ້ທີ່ມື້ຫນຶ່ງຈະເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນງານແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍ) ແມ່ນ gay. ຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາກັບໃຜກໍຕາມທີ່ດຳລົງຊີວິດແບບນັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມສ້າງແບບຈໍາລອງເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບບຸກຄົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເປັນຢ່າງອື່ນ. ຢູ່ນອກຫົວຂອງຂ້ອຍ, ຄົນມັກ: Golden Czermak. Allan Spiers, Abel Cruz, Jorge Freire, ແລະ Luis Rafael. ທັງໝົດລ້ວນແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນນັກຖ່າຍຮູບຊັ້ນນຳທີ່ມີຫົວໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງເປັນຄົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ພົບກັບພວກເຂົາຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ.
ເຈົ້າເຫັນຫຍັງໃຫ້ລາງວັນ ແລະມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການສ້າງແບບຈໍາລອງ? ເຈົ້າພົບຄວາມພໍໃຈໃນການສະແດງຄວາມຄິດສ້າງສັນກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ?
ມັນພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກດີທີ່ຈະສະແດງການເຮັດວຽກຫນັກຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດແລະຮູ້ວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍດົນໃຈຄົນດຽວທີ່ຈະປ່ຽນແປງ; ນັ້ນແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກການແຂ່ງຂັນບານເຕະຈົບລົງ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຕ້ອງການພຽງແຕ່ "ຊີວິດປົກກະຕິ." ຂ້ອຍສະເຫມີຢາກສ້າງຊື່ໃຫ້ຕົນເອງແລະດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດເປັນ.
ຄຳແນະນຳອັນໃດທີ່ເຈົ້າຈະໃຫ້ຕົວແບບການອອກກຳລັງກາຍໄວໜຸ່ມທີ່ຕ້ອງການ? ເຈົ້າອາດຈະເຕືອນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບໄພອັນຕະລາຍອັນໃດ?
- ໄດ້ຮັບໃນຮູບຮ່າງ. ຫຼາຍຄົນເວົ້າກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບການສ້າງແບບຈໍາລອງ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງບໍ່ພ້ອມ. ອົດອາຫານລົງ, ຫັກອອກ, ແລະຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາຊ່າງພາບໄດ້.
- ສັງເກດເຫັນ. ຖ່າຍຮູບກັບຊ່າງພາບທ້ອງຖິ່ນແລະເລີ່ມການຕະຫຼາດຕົວທ່ານເອງ. ຂ້ອຍໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບໂດຍ Michael Downs ໃນທາງນັ້ນແລະຈາກນັ້ນສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ລະເບີດຂຶ້ນ.
- ຢູ່ຫ່າງຈາກການສັກຢາ sexy. ເມື່ອມັນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດແລ້ວ, ມັນຈະບໍ່ຖືກຖອນຄືນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ຂ້າຫຼືທໍາຮ້າຍການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າມັນບໍ່ຈໍາເປັນແລະນໍາເອົາຄວາມສົນໃຈຜິດພາດ. ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອສ້າງທຸລະກິດແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບຮູບພາບເຫຼົ່ານັ້ນ.
ທ່ານໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການຖ່າຍຮູບກັບນັກຖ່າຍຮູບຍອດນິຍົມ Michael Downs. ປະສົບການນັ້ນເປັນແນວໃດສຳລັບເຈົ້າ?
ຂ້ອຍໄດ້ຍິງກັບ Michael 3 ເທື່ອ. ມັນເປັນປະສົບການທີ່ມ່ວນຊື່ນສະເຫມີໄປແລະຂ້າພະເຈົ້າແລະ Michael ຍັງມີຄວາມສໍາພັນສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຂ້າພະເຈົ້າຈະວາງສາຍອອກກັບເຂົາບໍ່ວ່າເຂົາຈະຍິງຂ້າພະເຈົ້າຫຼືບໍ່, ຊຶ່ງເປັນເງິນສະເຫມີໄປ.
ທ່ານໄດ້ຖ່າຍຮູບກັບຊ່າງພາບດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຊັ້ນນໍາຫຼາຍອັນ, Tanner. ແລະໄດ້ເຮັດໜ້າປົກວາລະສານເປັນຈຳນວນຫລາຍ. ບອກພວກເຮົາປະສົບການທີ່ແປກ/ຕະຫຼົກ/ບໍ່ທຳມະດາທີ່ທ່ານເຄີຍມີຢູ່ໃນການຍິງ. ການຖ່າຍຮູບທີ່ທ່ານມັກເຮັດແມ່ນຫຍັງ?
ປະສົບການຕະຫລົກສະເຫມີປະກອບມີການຍິງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ. ຢູ່ສູນການຄ້າ, ສວນສາທາລະ, ນ້ຳພຸ, ຜູ້ຄົນຈະແນມເບິ່ງ ແລະຊີ້ ແລະຂ້ອຍກໍ່ຖືກເຕະອອກມາສະເໝີ lol. ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດປະມານ 90% ຂອງຍອດຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍມັກ. ຂ້ອຍຈະບໍ່ຕັ້ງຊື່ໃຫ້ທຸກຄົນ ເພາະມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງ lol.
Tanner, ທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາເຮັດການແຂ່ງຂັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ປ່ຽນໃຈຂອງທ່ານ. ບອກພວກເຮົາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ການກຽມພ້ອມສໍາລັບການສະແດງແມ່ນເປັນການລະບາຍຫຼາຍແລະໃຊ້ເວລາການອຸທິດຕົນທີ່ສຸດ. ບາງຄັ້ງທ່ານຕ້ອງເສຍສະລະຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລານັ້ນ.
ການຕັດເວລາເຮັດວຽກ, ກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ, ແລະອື່ນໆແມ່ນປັດໃຈທັງຫມົດທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເບິ່ງ. ຖ້າຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍມີຄວາມທຸກທໍລະມານຫຼາຍເກີນໄປຂ້ອຍຈະຖອນຄືນຈາກການສະແດງ. ຂ້ອຍສາມາດສະແດງໄດ້ສະ ເໝີ ແຕ່ທຸລະກິດແລະຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍຕ້ອງມາກ່ອນສະ ເໝີ.
ຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບການສະແດງໃນເດືອນທັນວາໃນປັດຈຸບັນ, ແລະສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ້ຽງຫຼາຍ. ຂ້ອຍຈະອັບເດດເຈົ້າຜ່ານສື່ສັງຄົມ.
ສ່ວນບຸກຄົນ, ນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?
ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະເປັນບໍ່ຍຸຕິທໍາໃນລະຫວ່າງ 5-8%. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະເຄີຍຈະ 215 ປອນໃນອັດຕາສ່ວນນັ້ນແຕ່ວ່າຈະເປັນຈຸດທີ່ຫວານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າປະມານ 190-195 ໃນອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ເມື່ອສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ອະທິບາຍບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ.
ຕະຫລົກ, ລາຍຈ່າຍ, ມີລະບຽບວິໄນ, ບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ (ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຂ້ອຍ), ຊື່ສັດ, ທະເຍີທະຍານ.
ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບການເປັນໜຶ່ງໃນປະລິນຍາຕີທີ່ມີສິດໄດ້ຮັບອັນຮ້ອນແຮງທີ່ສຸດຂອງ Dallas ໃນປີ 2014 ສໍາລັບລາຍການ "Inside Edition."
ຮາຮາ ເປັນປະສົບການທີ່ມ່ວນ! ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມັກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິງສໍາລັບການປະຕິບັດ 12 ຊົ່ວໂມງ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າໃຊ້ພຽງແຕ່ປະມານ 5 ນາທີຂອງ footage. ມັນແນ່ນອນຖືກເລືອກສໍາລັບມັນ.
ດຽວນີ້, Flash Bulb Rounds… ໄວ, ໄວ, ຄໍາຕອບງ່າຍໆ:
– ຮູບເງົາທີ່ມັກທຸກເວລາ? "ການເລີ່ມຕົ້ນ" ຫຼື "Knight ຊ້ໍາ"
– ວິທະຍາໄລທີ່ມັກ & ທີມງານ NFL? Texas A&M ແລະ Houston Texans
– ສອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ? Squats ແລະ bench ກົດ
– ອາຫານບາບທີ່ມັກ? pizza ແລະ brownies
– ຍີ່ຫໍ້ ແລະ ແບບຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ມັກ? lol ຂ້ອຍພຽງແຕ່ໃສ່ຊຸດສັ້ນໆຂອງ Hanes
– ປົກກະຕິເຈົ້າໃສ່ຫຍັງນອນ? ຫຍໍ້ໆ
– ຄຸນລັກສະນະທາງກາຍ 2 ອັນໃດທີ່ຄົນຍົກຍ້ອງເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ? ແຂນ ແລະຂາ
– ຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານໄດ້ພົບ? Terrell Owens (ຜູ້ຮັບ NFL)
– ສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນທີ່ມັກ? ບາຮາມາດ
– ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຄົນຈະປະຫລາດໃຈທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບເຈົ້າ? ຂ້ອຍຫຼິ້ນເປຍໂນ
ບອກພວກເຮົາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແຟນເພື່ອຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໃນສື່ສັງຄົມ?
ຂໍ້ຄວາມໂດຍກົງ. ຂ້ອຍອ່ານຂໍ້ຄວາມທັງໝົດຂອງຂ້ອຍ ແລະຈະຕອບຕາບໃດທີ່ມັນບໍ່ມີຫຍັງທາງເພດ, ແປກໆ ຫຼືພຽງແຕ່ "ສະບາຍດີ." ໄປກົງກັບຈຸດ lol.
ທ່ານສາມາດຊອກຫາ Tanner Chidester ໃນສື່ສັງຄົມແລະເວັບທີ່:
https://twitter.com/Tanner_Fitness
ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການຖ່າຍຮູບ Kyle Navarette ທີ່:
https://www.instagram.com/islandboyphotos/
https://twitter.com/islandboyphotos