Сайхан харагдахын тулд арьс арчилгаа нь хувцасны загвараас дутахгүй чухал. Нийт эрчүүдийн бараг тал хувь нь нүүрний арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмынхаа нэг хэсэг болгон хэрэглэдэг гэж CNN мэдээлэв. Сайн арьс арчилгааны журам нь төвөгтэй байх албагүй; Хэдхэн энгийн алхмаар л илүү эрүүл, залуу харагдуулах боломжтой. Нүүрний үсийг арчлах, цэвэрлэх, гуужуулах, чийгшүүлэх зэрэг нь арьсаа хамгаалж, тэжээл өгч, толигор, толбогүй нүүрийг бий болгоход хангалттай.
Нүүрний үсийг арчлах
Төгс хусахад хүрснээр сахлын овойлт, сахлын түлэгдэлт, үс ургах зэрэг асуудлуудыг зогсооно. Сахлын өмнө арьс, үсээ байнга норгож, сахлын тос түрхээрэй. Цөцгий хэдхэн минут байлгавал үсэнд нэвчиж, дээд зэргийн зөөлөн болгоно. Бэлчээрийг багасгахын тулд үсний ургах чиглэлд үргэлж хус. Дараа нь үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүйтэн усаар зайлж угаана.
Хамрын үс арчилгаагаа бүү мартаарай. Вакс нь эдгээр уйтгартай үснээс салах сонирхолтой шийдэл боловч энэ нь халдвар авах, дархлаа сулрахад хүргэдэг. Хамрын үсийг тайрах нь илүү аюулгүй арга тул хайч эсвэл шүргэгч худалдаж аваарай. Хоёр долоо хоногт нэг удаа эсвэл үс нь мэдэгдэхүйц болсон үед тайр.
Өглөө, орой бүр цэвэрлэ
Цэвэрлэгээ нь нүх сүв бөглөрөх, толбо үүсэх, илүүдэл гялалзахаас сэргийлж, чийгшүүлэгч эсвэл гуужуулагчийг бүрэн гүйцэд ажиллуулахад туслах цэвэр даавууг бий болгоно. Шөнийн турш хуримтлагдсан бохирдлыг арилгахын тулд өглөө нь цэвэрлэнэ (таны дэрний уутанд батга, бүдгэрсэн нян бактер агуулагддаг). Өдөрт хуримтлагдсан шороо болон илүүдэл тосыг арилгахын тулд унтахын өмнө давтан хий.
Батгад өртөмтгий арьс нь тосгүй эсвэл комедоген бус цэвэрлэгчийг хэрэглэхэд хамгийн сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эсвэл анхилуун үнэртэй цэвэрлэгч нь эмзэг арьсыг цочроодог тул зөөлөн, үнэргүй тосыг сонгоорой.
Долоо хоногт хоёр удаа гуужуулж байгаарай
Арьсыг цэвэрлэсний дараа арьсны нүх сүвийг бөглөж, үрэвслийг үүсгэдэг үхсэн арьсны эсийг арилгах нь чухал юм. Долоо хоногт хоёр удаа нүүрний зөөлөн гуужуулагчаар гуужуулснаар арьсны эрүүл эсүүд гарч, илүү тод өнгөтэй болно. Гуужуулагч нь сахлын толигор болох замыг нээж, үс ургах, тайрахаас сэргийлдэг. Тослог арьсанд үрэвслийг багасгадаг салицилийн хүчил агуулсан скраб тохиромжтой. Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол нүүрээ хэт хуулах, цочроохоос зайлсхийхийн тулд арьсны рН-д тохирсон 3.5-аас 4.2 хүртэл цэвэрлэгч сонгоорой.
Эцэст нь арьс арчилгаагаа дуусгахын тулд чийгшүүлэгч тос түрхэж, арьсыг чийгшүүлж, гадны бохирдлоос хамгаалах хамгаалалтын хаалт үүсгээрэй. Өглөө чийгшүүлэгч түрхэх нь унтах үед алдагдсан чийгийг нөхдөг. Унтахынхаа өмнө түрхэх нь таны биеийн эд эсийг нөхөн төлжүүлэх витамин, шим тэжээлээр хангана. Арьс арчилгааны "нэг хэмжээст" арга байхгүй ч эдгээр үндсэн зөвлөмжүүд нь таны арьсыг эрүүл, толигор, өнгөлөг харагдуулах болно.