Bagaimana CBD Membantu dalam Tidur [Panduan Kecantikan]

Dalam dunia yang penuh dengan kebimbangan, tekanan, dan tekanan prestasi ini, tidur yang nyenyak telah menjadi satu kemewahan. Orang ramai mencuba pelbagai aktiviti untuk memastikan fikiran mereka tenang dan badan relaks, semuanya kerana ia membantu mereka tidur dengan lebih lena. Bermula daripada pil tidur hingga meditasi, bersenam, yoga dan diet berasaskan tumbuhan, orang di Amerika sanggup berhenti untuk mendapatkan tidur yang sepatutnya.

Walaupun patut dipuji berapa lama orang Amerika bersedia untuk tidur dengan nyenyak, terdapat cara yang lebih mudah untuk tidur pada waktu malam, dengan mudah—jawapannya ialah minyak CBD dan potensinya tidak terhad.

Jadi, bagaimanakah minyak CBD boleh membantu anda mengatasi insomnia dan tidur dengan lebih nyenyak?

Baca lebih lanjut untuk mengetahui.

Masalah insomnia di Amerika

Adakah anda tahu bahawa lebih daripada sejuta rakyat Amerika berurusan dengan insomnia setiap hari? Kebanyakan mereka beralih kepada pil perihalan, yang mungkin datang dengan set kesan sampingan mereka sendiri, atau boleh menjadi agak ketagihan juga.

Sekarang, ini adalah sesuatu yang anda perlu pelajari juga. Menurut tinjauan pendapat baru-baru ini, 14% rakyat Amerika bersetuju bahawa mereka adalah pengguna tetap produk yang mengandungi CBD. Daripada mereka, 11% menerima bahawa mereka menggunakan minyak CBD untuk menangani masalah tidur mereka.

Satu lagi perkara yang hebat ialah tidak seperti pil tidur, minyak CBD benar-benar selamat untuk dimakan dan tidak mempunyai kesan sampingan yang terbukti lagi. Selain itu, ia juga membantu dalam menangani masalah kesihatan lain, termasuk kebimbangan, kemurungan, tekanan dan keradangan.

Apakah minyak CBD?

Cannabidiol, atau CBD, ialah sebatian semula jadi yang ditanam oleh tumbuhan ganja, khususnya, rami. Walau bagaimanapun, anda boleh yakin bahawa mengambil atau menggunakan mana-mana produk yang diselitkan CBD tidak boleh menghasilkan tinggi dalam otak anda, atau dalam erti kata lain, membuat anda direjam. kenapa? Nah, CBD mengandungi hampir tiada jumlah tetrahydrocannabinol, lebih dikenali sebagai THC, yang bertanggungjawab untuk mencipta 'tinggi' dalam otak anda, seperti dalam kes ganja dan hashish.

Daripada menjadikan anda tinggi, CBD berinteraksi dengan sistem endokannabinoid badan, yang mengawal ingatan, kesakitan, selera makan, dan fungsi yang berkaitan, untuk membantu badan mencapai homeostasis, keadaan keseimbangan yang lengkap. Atas sebab ini, CBD diketahui mempunyai kesan terapeutik kepada orang ramai. Atas sebab ini, minyak CBD telah menjadi bintang bersinar dalam industri kesihatan. Jika anda tertanya-tanya tentang status undang-undang kompaun ganja ini, jangan kerana mengikut Rang Undang-undang Ladang 2018, CBD telah disahkan di semua 50 negeri di AS. Klik pada pautan ini untuk melihat minyak CBD yang disyorkan oleh pakar.

Bagaimana minyak CBD membantu anda tidur?

Minyak CBD telah menjadi penyelamat bagi ramai orang di seluruh dunia, yang mendakwa bahawa produk ajaib ini telah melegakan mereka daripada pelbagai masalah kesihatan. Salah satu masalah ini ialah insomnia, dan percaya atau tidak, orang ramai mempunyai pengalaman dan cerita positif untuk diceritakan tentang minyak CBD.

Jadi, bagaimana minyak CBD membantu anda tidur? Nah, alasan ini masuk akal kepada kita.

1. Ia melegakan otot

CBD telah terbukti banyak membantu mereka yang menghadapi gegaran dan gangguan pergerakan, seperti yang berlaku dalam Penyakit Parkinson dan Huntington. Ini juga bermakna minyak CBD mengurangkan tekanan daripada otot dan melegakannya. Kelonggaran ini membawa kepada tidur yang lebih baik pada waktu malam.

1. Ia meredakan kebimbangan

Jika anda tidak dapat tidur pada waktu malam, kemungkinan besar anda mengalami tekanan atau kebimbangan. Kortisol, hormon penyebab tekanan bertanggungjawab untuk kebimbangan, biasanya. CBD telah terbukti mengawal kortisol dan mengurangkan kebimbangan orang ramai, dalam masa beberapa hari selepas penggunaannya. Oleh itu, keupayaannya untuk mengurangkan kebimbangan dan tekanan membawa kepada kualiti tidur yang lebih baik dan lebih baik.

1. Ia menghapuskan mimpi buruk

Orang yang mengalami mimpi buruk akibat tingkah laku tidur REM, sering bangun pada waktu malam dan berasa resah. Ini memberi kesan kepada kualiti tidur keseluruhan mereka dan mereka berasa letih sepanjang hari. Dengan dos harian minyak CBD, kualiti tidur boleh dipertingkatkan dan orang ramai boleh tidur tanpa memecah tidur pada waktu malam.

1. Bantuan daripada PTSD

Gangguan tidur dan isu kitaran REM selalunya disebabkan oleh trauma yang ditindas, kemurungan atau PTSD. Terdapat beberapa kajian yang telah membuat kesimpulan bahawa CBD boleh mengurangkan kebimbangan yang disebabkan oleh PTSD, yang menjejaskan kitaran tidur normal seseorang individu.

1. Ia juga membantu dengan insomnia yang disebabkan oleh kehamilan

Ramai wanita hamil mengalami insomnia akibat tekanan, sakit, loya, dan masalah umum yang berlaku semasa kehamilan. CBD mungkin jawapan untuk menangani masalah ini yang menghalang tidur wanita hamil. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor anda sebelum memulakan kursus CBD.

1. Ia melegakan kesakitan

Jika anda mengalami sakit sendi atau otot, maka minyak CBD pasti akan membantu anda tertidur dengan mengurangkan insomnia yang disebabkan oleh kesakitan. Ramai orang telah mendakwa bagaimana minyak CBD telah membantu mereka meringankan sakit badan mereka dan meningkatkan kualiti tidur mereka dan CBDistillery adalah satu jenama yang mendapat reputasinya daripada orang sedemikian, semak ulasan CBDistillery sebelum membelinya untuk diri sendiri.

Apakah CBD & Penyelidikan Tidur Katakan?

Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam bidang ini, beberapa kajian telah menyimpulkan hujah yang memihak kepada CBD. Banyak laporan menunjukkan bahawa CBD dan kanabinoid mempunyai potensi untuk meningkatkan tidur anda.

Kajian 2018, yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan, mendedahkan bahawa kanabinoid dalam kanabis mengurangkan kesan insomnia pada orang. Data itu disambungkan dari Jun 2016 hingga Mei 2018 dan ramai peserta mengalami insomnia yang teruk.

Satu lagi kajian, yang diterbitkan dalam Jurnal Permanente, menyimpulkan bahawa CBD mengurangkan kesukaran tidur pada orang yang mengalami insomnia. Kajian itu dilakukan ke atas 72 orang dewasa yang mengalami kebimbangan dan insomnia. Mereka yang mengalami kebimbangan mendapat peningkatan sebanyak 79 peratus selepas pengambilan CBD dan orang yang mengalami insomnia menunjukkan peningkatan sebanyak 66 peratus selepas mengambil CBD.

Menurut kajian ini, seorang kanak-kanak berumur 10 tahun yang menderita PTSD dan insomnia telah dirawat dengan 25 mg suplemen CBD. Ia diperhatikan bahawa kebimbangan dan insomnia gadis itu bertambah baik selepas beberapa bulan.

Walau bagaimanapun, terdapat keperluan untuk menjalankan lebih banyak penyelidikan dan kajian tentang keupayaan CBD untuk memberikan kelegaan daripada susah tidur dan gangguan yang berkaitan.

Bagaimana cara menggunakan minyak CBD untuk mendapatkan tidur yang lebih lena?

Apabila ia datang untuk memutuskan dos CBD yang ideal untuk anda yang sukar tidur, bereksperimen adalah jawapannya. Tiada dos sempurna minyak CBD yang dikawal oleh pihak berkuasa. Oleh itu, terpulang kepada anda untuk menentukan dos yang membantu anda tidur lebih lena pada waktu malam dan memastikan anda sentiasa berjaga-jaga pada waktu siang. Dos CBD yang ideal berbeza dari orang ke orang. Beberapa faktor yang menentukan dos CBD untuk setiap orang bergantung pada berat, ketinggian, tahap toleransi dan potensi serta kualiti minyak CBD mereka. Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor anda atau pengamal perubatan tentang dos, terutamanya jika anda menggunakan ubat-ubatan.

Adalah dinasihatkan untuk mengambil minyak CBD kira-kira sejam sebelum anda tidur. Perkara yang baik ialah minyak CBD dan makanan yang boleh dimakan cenderung untuk membantu orang tidur lebih lena untuk waktu yang lebih lama. Perkara yang sama tidak berlaku untuk produk lain yang diselitkan CBD, seperti tincture dan semburan, yang menunjukkan kesan serta-merta tetapi ia tidak menyumbang kepada waktu tidur yang lebih lama. Oleh itu, anda perlu menggunakan minyak berbanding tincture, jika anda sanggup tidur untuk jangka masa yang lebih lama dan memerlukan tidur yang lebih baik.

Kesimpulan:

Jika dibandingkan dengan alat bantu tidur yang lain, kami fikir adalah selamat untuk mengatakan bahawa minyak CBD mungkin mempunyai kesan yang jauh lebih baik daripada ubat tradisional. Minyak Nuleaf Naturals CBD adalah salah satu minyak CBD terbaik untuk tidur, jika anda ingin membelinya, sila layari Cannabis Herald untuk kod kupon.

Oleh kerana ia adalah sebatian yang berlaku secara semula jadi, ia selamat untuk dimakan dan biasanya, tidak mempunyai sebarang kesan sampingan. Juga, dinasihatkan untuk berunding dengan doktor anda sebelum memulakan kursus minyak CBD anda. Apabila diluluskan oleh pakar perubatan, anda boleh memulakan kursus CBD anda secara tetap, dan tidak lama lagi, anda akan mula melihat peningkatan yang sihat dalam corak tidur anda.