Terdapat banyak isu kesihatan yang orang takut untuk bercakap. Bagi lelaki, kebimbangan kesihatan biasa yang mereka elakkan daripada berkongsi adalah disfungsi erektil (ED). Isu kesihatan melibatkan kesihatan seksual lelaki dan boleh menghalang harga diri dan kesihatan mentalnya. Ia adalah isu yang menjejaskan lebih daripada 30 juta lelaki. Oleh itu, lelaki harus sedar tentang kelazimannya dan menggunakan ini sebagai alasan untuk bercakap tentang keadaan kesihatan pantang yang tidak dapat diperkatakan dengan lebih lanjut.
Hari ini kami akan berkongsi semua yang anda patut tahu tentang ED dan cara mula bercakap mengenainya dengan lebih lanjut.
Apakah Disfungsi Erektil?
Disfungsi erektil sering dirujuk sebagai ED. Ia adalah isu yang menjejaskan aliran darah ke zakar lelaki, yang boleh menyebabkan dia kekurangan perkembangan ereksi. Dalam sesetengah kes, ia boleh menjejaskan hubungan seksual dan aktiviti.ED adalah isu biasa yang boleh diselesaikan dengan rawatan yang betul.
Apa yang menyebabkan ED?
Terdapat pelbagai faktor yang boleh menyumbang kepada ED. Sesetengah punca bukan salah orang itu manakala yang lain adalah.
Penyebab biasa termasuk:
- Tekanan
- Kekurangan aliran darah ke zakar
- Kurang bersenam
- Alkohol atau merokok yang berlebihan
- Obesiti
- Keadaan jantung
Gejala ED
Terdapat beberapa tanda dan gejala yang perlu anda ketahui yang mungkin menunjukkan anda mengalami ED.- Masalah mencapai dan mengekalkan ereksi
- Mengurangkan keinginan seksual
Kekurangan ereksi atau keinginan seksual boleh memberi kesan langsung kepada harga diri dan kesihatan mental lelaki. Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan bantuan dan terbuka tentang isu tersebut demi fizikal anda dan kesihatan mental.
Jika anda mendapati sebarang tanda atau gejala, adalah penting untuk bercakap tentang isu tersebut dan mendapatkan rawatan yang betul.
Bagaimana untuk merawat ED
Pelbagai rawatan disediakan untuk merawat ED. Ada yang kaedah rawatan mudah seperti ubat.
Banyak ubat ED adalah ubat berasaskan Viagra yang boleh meningkatkan aliran darah ke zakar, yang akan membantu mengembangkan dan mengekalkan ereksi. Ubat biasa ialah Tadalafil , yang akan membantu sebelum dan semasa hubungan seksual dan aktiviti. Ubat sedemikian boleh didapati dalam talian dan di kedai di farmasi. Jika anda bimbang tentang isu ini, berbincanglah dengan doktor anda dan mereka boleh memberikan ubat terbaik untuk memenuhi keperluan anda.
Selain itu, terdapat lebih banyak rawatan invasif untuk kes ED yang teruk. Ini termasuk:
- Suntikan zakar
- Terapi testosteron
- Implan zakar
Petua rawatan lain yang akan dicadangkan oleh profesional penjagaan kesihatan adalah untuk memperbaiki gaya hidup anda. Walaupun pilihan gaya hidup mungkin tidak menyelesaikan ED secara langsung, mereka boleh memainkan peranan. Memandangkan kekurangan senaman dan obesiti adalah punca biasa ED, melakukan sebaliknya boleh membalikkan kesannya. Mengambil bahagian dalam rutin senaman yang kerap akan memastikan anda mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan yang lebih baik. Hanya menikmati 20 hingga 30 minit sehari bersenam sudah memadai untuk mencapai gaya hidup sihat dan seimbang.
Petua untuk membuka maklumat tentang ED
Bagi mereka yang mendapati bercakap tentang ED sukar, anda mungkin memerlukan beberapa jaminan dan nasihat bahawa ED bukanlah subjek tabu. Ia adalah isu biasa yang menjejaskan berjuta-juta lelaki. Oleh itu, anda tidak bersendirian. Berikut ialah beberapa petua untuk digunakan untuk membantu anda bercakap tentang ED, yang akan meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda.
- Cari kawan yang boleh dipercayai. Jika anda mempunyai rakan lelaki atau perempuan yang boleh dipercayai, maka anda mungkin berasa paling selesa bercakap dengan mereka. Jika anda boleh mencari rakan lelaki, ia mungkin lebih mudah. Di sana, anda akan dapat berkongsi masalah anda dan mungkin mendapati bahawa mereka juga mengalaminya. Atau, mereka akan menyokong anda dan memberi anda bantuan terbaik dalam mendapatkan rawatan. Ia tidak perlu dimalukan dan ia boleh berlaku pada mana-mana peringkat kehidupan, jadi anda tidak bersendirian dan harus mencari seseorang untuk diceritakan dalam ceramah tentang isu tersebut.
- Cari lokasi yang selesa. Anda mungkin memerlukan lokasi yang selesa untuk berasa lebih terbuka dan bersedia untuk bercakap. Apabila anda tahu dengan siapa anda ingin bercakap, tanya mereka bersama ke lokasi. Di sana, anda mungkin berasa lebih santai dan berfikiran terbuka, yang akan membantu anda meluahkan fikiran anda dan mendapatkan nasihat terbaik. Sama ada melalui telefon untuk berjumpa doktor atau berjalan-jalan di taman dengan rakan baik anda, pastikan anda selesa dan santai kerana ia akan membantu membuka diri.
Apabila anda memahami isu tersebut dan mendapatkan nasihat yang betul, anda akan berasa lebih selesa bercakap tentang perkara yang tidak boleh diungkapkan. Anda tidak boleh berasa malu atau menyembunyikan isu ini, kerana mendapatkan rawatan yang betul akan berkesan dan bermanfaat untuk kesihatan fizikal dan mental anda.