अव्यक्तको बारेमा बोल्दै

त्यहाँ धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू छन् जुन मानिसहरू कुरा गर्न डराउँछन्। पुरुषहरूका लागि, एक साझा स्वास्थ्य चिन्ता जुन उनीहरू साझा गर्नबाट टाढै छन्, इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) हो। स्वास्थ्य समस्याले पुरुषको यौन स्वास्थ्य समावेश गर्दछ र उसको आत्मसम्मान र मानसिक स्वास्थ्यमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। यो एक मुद्दा हो जसले 30 मिलियन भन्दा बढी पुरुषहरूलाई असर गर्छ। तसर्थ, पुरुषहरूले यसको सामान्यताको बारेमा सचेत हुनुपर्छ र यसलाई अकथनीय निषेधित स्वास्थ्य अवस्थाको बारेमा बढी बोल्ने कारणको रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ।

आज हामी तपाईलाई ED को बारे मा जान्नुपर्ने सबै कुरा साझा गर्नेछौं र कसरी यसको बारेमा थप बोल्न सुरु गर्ने।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन भनेको के हो?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन अक्सर ED को रूपमा उल्लेख गरिएको छ। यो एक समस्या हो जसले पुरुषको लिंगमा रगतको प्रवाहलाई असर गर्छ, जसले गर्दा उसलाई इरेक्शनको विकासको कमी हुन सक्छ। केही अवस्थामा, यसले यौन सम्पर्क र गतिविधिलाई असर गर्न सक्छ।

ED एक सामान्य समस्या हो जुन सही उपचार संग समाधान गर्न सकिन्छ।

ED को कारण के हो?

ED मा योगदान गर्न सक्ने विभिन्न कारकहरू छन्। केही कारणहरू व्यक्तिको गल्ती होइनन् भने अरूहरू हुन्।

सामान्य कारणहरू समावेश छन्:

• तनाव
• लिंगमा रगत प्रवाहको कमी
• व्यायामको कमी
• अत्यधिक रक्सी वा धुम्रपान
• मोटोपना
• मुटुको अवस्था

ED को लक्षण

त्यहाँ केहि संकेत र लक्षणहरू छन् जुन तपाईलाई थाहा हुनुपर्दछ कि तपाईलाई ED छ भनेर संकेत गर्न सक्छ।

• इरेक्शन प्राप्त गर्न र कायम राख्न समस्या
• यौन इच्छा कम हुन्छ

इरेसन वा यौन इच्छा नहुँदा मानिसको आत्मसम्मान र मानसिक स्वास्थ्यमा प्रत्यक्ष असर पर्न सक्छ। तसर्थ, यो मद्दत खोज्न र आफ्नो शारीरिक र खातिर मुद्दा बारे खोल्न महत्त्वपूर्ण छ मानसिक स्वास्थ्य.

यदि तपाईंले कुनै लक्षण वा लक्षणहरू देख्नुहुन्छ भने, यो मुद्दाको बारेमा बोल्नु र सही उपचार खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

ED को उपचार कसरी गर्ने

ED को उपचार गर्न विभिन्न उपचारहरू उपलब्ध छन्। केही सजिलो उपचार विधिहरू जस्तै औषधि।

धेरै ED औषधिहरू भियाग्रामा आधारित औषधिहरू हुन् जसले लिंगमा रगतको प्रवाहलाई सुधार गर्न सक्छ, जसले विकास र निर्माणलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ। एक सामान्य औषधि हो Tadalafil , जसले यौन सम्पर्क र गतिविधि अघि र समयमा मद्दत गर्नेछ। यस्ता औषधिहरू अनलाइन र इन-स्टोर फार्मेसीहरूमा उपलब्ध छन्। यदि तपाइँ यस मुद्दाको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र उनीहरूले तपाइँको आवश्यकता अनुरूप सबै भन्दा राम्रो औषधि प्रदान गर्न सक्छन्।

यसबाहेक, ED को गम्भीर अवस्थाहरूको लागि थप आक्रामक उपचारहरू छन्। यी समावेश छन्:

• पेनाइल इंजेक्शन
• टेस्टोस्टेरोन थेरापी
• पेनाइल प्रत्यारोपण

स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूले सुझाव दिने अर्को उपचार सुझाव तपाईंको जीवनशैली सुधार गर्न हो। यद्यपि जीवनशैली छनोटहरूले ED लाई प्रत्यक्ष रूपमा समाधान गर्न सक्दैन, तिनीहरूले भूमिका खेल्न सक्छन्। व्यायामको कमी र मोटोपना ED को एक सामान्य कारण हो, यसको विपरीत गर्नाले यसको प्रभावहरू उल्ट्याउन सक्छ। नियमित व्यायाम दिनचर्यामा भाग लिँदा तपाईंले राम्रो स्वास्थ्य र भलाइ कायम राख्नुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्नेछ। स्वस्थ र सन्तुलित जीवनशैली प्राप्त गर्नको लागि दिनको २० देखि ३० मिनेटको व्यायाम मात्र पर्याप्त हुन्छ।

ED को बारेमा खोल्नका लागि सुझावहरू

ED को बारेमा बोल्न गाह्रो हुनेहरूका लागि, तपाईंलाई सम्भवतः केही आश्वासन र सल्लाह चाहिन्छ कि ED निषेधित विषय होइन। यो एक सामान्य समस्या हो जसले लाखौं पुरुषहरूलाई असर गर्छ। यसरी, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। यहाँ ED को बारेमा बोल्न मद्दत गर्न बोर्डमा लिनका लागि केही सुझावहरू छन्, जसले तपाईंको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई सुधार गर्नेछ।

• भरपर्दो साथी खोज्नुहोस्। यदि तपाइँसँग विश्वास गर्न सक्ने पुरुष वा महिला साथी छ भने, तपाइँ सम्भवतः उनीहरूसँग कुरा गर्न धेरै सहज महसुस गर्नुहुनेछ। यदि तपाइँ एक पुरुष साथी फेला पार्न सक्नुहुन्छ, यो सजिलो महसुस हुन सक्छ। त्यहाँ, तपाईं आफ्नो समस्या साझा गर्न सक्षम हुनुहुनेछ र तिनीहरूसँग पनि यो छ भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। वा, तिनीहरूले तपाईंलाई समर्थन गर्नेछन् र तपाईंलाई उपचार खोज्नको लागि उत्तम मद्दत प्रदान गर्नेछन्। यो लज्जित हुनु पर्ने केहि छैन र यो जीवनको कुनै पनि चरणमा हुन सक्छ, त्यसैले तपाईं एक्लै हुनुहुन्न र यस मुद्दाको बारेमा कुराकानीमा विश्वास गर्न कसैलाई खोज्नुपर्छ।

• एक आरामदायक स्थान खोज्नुहोस्। तपाईलाई थप खुला र कुरा गर्न इच्छुक महसुस गर्न आरामदायक स्थान चाहिन्छ। जब तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ कससँग कुरा गर्न चाहानुहुन्छ, उनीहरूलाई स्थानमा सोध्नुहोस्। त्यहाँ, तपाईं अधिक आराम र खुला दिमाग महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई आफ्नो विचार बाहिर दिन र उत्तम सल्लाह प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। चाहे त्यो डाक्टरलाई फोनमा होस् वा तपाईंको सबैभन्दा मिल्ने साथीसँग पार्कमा हिंड्नुहोस्, तपाईं सहज र आराम हुनुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस् किनकि यसले खुल्न मद्दत गर्नेछ।

जब तपाइँ मुद्दाको साथ सर्तमा आउनुहुन्छ र सही सल्लाह खोज्नुहुन्छ, तपाइँ अव्यक्तको बारेमा बोल्न अझ सहज महसुस गर्नुहुनेछ। तपाईंले कहिल्यै लाज नमान्नु वा मुद्दा लुकाउनु हुँदैन, किनकि सही उपचार पाउनु तपाईंको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको लागि प्रभावकारी र लाभदायक हुनेछ।