I denne verden full av angst, stress og prestasjonspress har det blitt en luksus å få en rolig søvn. Folk prøver alle slags aktiviteter for å holde sinnet rolig og kroppen avslappet, alt fordi det hjelper dem å sove bedre. Fra sovemedisiner til meditasjon, trening, yoga og plantebasert kosthold, er folk i Amerika villige til å stoppe for ingenting for å få den søvnen de fortjener.
Selv om det er prisverdig hvor lenge amerikanere er villige til å gå for å få en god natts søvn, er det en enklere måte å sovne om natten på, uten problemer – svaret er CBD-olje og potensialet er ubegrenset.
Så hvordan kan CBD-olje hjelpe deg med å overvinne søvnløshet og sove bedre?
Les videre for å vite.
Problemet med søvnløshet i Amerika
Vet du at mer enn en million amerikanere sliter med søvnløshet på daglig basis? De fleste av dem henvender seg til beskrivelsespiller, som kan ha sine egne bivirkninger, eller som også kan være ganske vanedannende.Nå er dette noe du også må lære deg. I følge en fersk meningsmåling var 14 % amerikanere enige om at de er vanlige forbrukere av CBD-infunderte produkter. Av dem aksepterte 11 % at de bruker CBD-olje for å håndtere søvnproblemer.
En annen flott ting er at i motsetning til sovepiller, er CBD-olje helt trygt å konsumere og har ingen påviste bivirkninger ennå. I tillegg hjelper det også med å håndtere andre helseproblemer, inkludert angst, depresjon, stress og betennelse.
Hva er CBD-olje?
Cannabidiol, eller CBD, er en naturlig forbindelse dyrket av cannabisplanter, nærmere bestemt hamp. Du kan imidlertid være trygg på at inntak eller bruk av et CBD-infundert produkt ikke kan produsere høyt i hjernen din, eller med andre ord, få deg til å steine. Hvorfor? Vel, CBD inneholder nesten ingen mengde tetrahydrocannabinol, populært kjent som THC, som er ansvarlig for å skape det "høye" i hjernen din, som i tilfellet med marihuana og hasj.
I stedet for å få deg høy, samhandler CBD med det endocannabinoide systemet i kroppen, som regulerer hukommelse, smerte, appetitt og relaterte funksjoner, for å hjelpe kroppen med å oppnå homeostase, en tilstand av fullstendig balanse. Av denne grunn er CBD kjent for å ha terapeutiske effekter på mennesker. Av denne grunn har CBD-olje blitt den lysende stjernen i velværeindustrien. Hvis du lurer på den juridiske statusen til denne cannabisforbindelsen, vel, ikke gjør det, for i henhold til Farm Bill fra 2018 har CBD blitt legalisert i alle 50 delstater i USA. Klikk på denne lenken for å se de beste anbefalte CBD-oljene av eksperter.
Hvordan CBD-olje hjelper deg med å sove?
CBD-olje har blitt en redningsmann for mange mennesker over hele verden, som hevder at dette mirakuløse produktet har lettet dem fra ulike helseproblemer. Et av disse problemene er søvnløshet, og tro det eller ei, folk har positive erfaringer og historier å fortelle om CBD-olje.
Så hvordan hjelper CBD-olje deg med å sove? Vel, disse grunnene gir mening for oss.
- Det slapper av muskler
CBD har vist seg å være til mye hjelp for mennesker som håndterer skjelvinger og bevegelsesforstyrrelser, slik tilfellet er ved Parkinsons og Huntingtons sykdom. Dette betyr også at CBD-olje reduserer stresset fra muskler og slapper av dem. Denne avslappingen fører til bedre søvn om natten.
- Det letter angsten
Hvis du ikke klarer å sove om natten, er sjansen stor for at du kan være under stress eller angst. Kortisol, det stressfremkallende hormonet, er ansvarlig for angst, vel, vanligvis. CBD har vist seg å kontrollere kortisol og redusere angst hos mennesker, innen få dager etter inntak. Dermed fører dens evne til å redusere angst og stress til bedre og forbedret søvnkvalitet.
- Det eliminerer vonde drømmer
Personer som lider av mareritt på grunn av REM-søvn, våkner ofte om natten og føler seg urolige. Dette påvirker deres generelle søvnkvalitet og de føler seg trøtte hele dagen. Med en daglig dose CBD-olje kan søvnkvaliteten forbedres og folk kan sove uten å bryte nattsøvnen.
- Lindring fra PTSD
Søvnforstyrrelser og REM-syklusproblemer er ofte et resultat av undertrykte traumer, depresjon eller PTSD. Det har vært en rekke studier som har konkludert med at CBD kan redusere angst forårsaket av PTSD, som påvirker den normale søvnsyklusen til en person.
- Det hjelper også med svangerskapsindusert søvnløshet
Mange gravide kvinner lider av søvnløshet på grunn av stress, smerte, kvalme og generelle problemer som oppstår under svangerskapet. CBD kan være svaret for å håndtere disse problemene som hindrer søvnen til gravide kvinner. Det anbefales imidlertid å konsultere legen din før du starter CBD-kurset.
- Det lindrer smerte
Hvis du sliter med ledd- eller muskelsmerter, vil CBD-olje absolutt hjelpe deg med å sovne ved å redusere smerteindusert søvnløshet. Mange mennesker har hevdet hvordan CBD-olje har hjulpet dem med å lindre kroppssmerter og forbedret søvnkvaliteten, og CBDistillery er et merke som får sitt rykte fra slike mennesker, sjekk CBDistillery-anmeldelsen før du kjøper den selv.
Hva sier CBD og søvnforskning?
Selv om mer forskning er nødvendig på dette området, har noen studier konkludert med argumentet til fordel for CBD. Mange rapporter viser at CBD og cannabinoider har potensial til å forbedre søvnen din.
En studie fra 2018, publisert i Medicine Journal, viste at cannabinoider i cannabis reduserte effekten av søvnløshet hos mennesker. Dataene ble koblet fra juni 2016 til mai 2018 og mange av deltakerne led av alvorlig søvnløshet.
En annen studie, publisert i Permanente Journal, konkluderte med at CBD reduserte søvnvansker hos personer som lider av søvnløshet. Studien ble gjort på 72 voksne som led av angst og søvnløshet. De som led av angst oppnådde en forbedring på 79 prosent etter CBD-inntak og personer som led av søvnløshet viste en forbedring på 66 prosent etter å ha tatt CBD.
I følge denne studien ble en 10-åring som led av PTSD og søvnløshet behandlet med 25 mg CBD-tilskudd. Det ble observert at angsten og søvnløsheten til jenta ble bedre etter noen måneder.
Det er imidlertid behov for å gjennomføre mer forskning og studier på CBDs evne til å gi lindring fra søvnløshet og relaterte lidelser.
Hvordan bruke CBD-olje for å få bedre søvn?
Når det gjelder å bestemme den ideelle CBD-dosen for søvnløsheten din, er eksperimentering svaret. Det er ingen perfekt dosering av CBD-olje regulert av myndighetene. Dermed er det opp til deg å bestemme doseringen som hjelper deg med å sove bedre om natten og holder deg våken om dagen. Den ideelle CBD-dosen er forskjellig fra person til person. Noen av faktorene som bestemmer CBD-doseringen for hver person avhenger av vekt, høyde, toleransenivå og styrke samt kvaliteten på CBD-oljen. Det anbefales å konsultere legen din eller en lege om doseringen, spesielt hvis du bruker medisiner.Det anbefales å ta CBD-olje omtrent en time før du legger deg. Det gode er at CBD-olje og matvarer har en tendens til å hjelpe folk til å sove bedre i lengre timer. Det samme er ikke resultatet for andre CBD-infunderte produkter, som tinkturer og spray, som viser effekter umiddelbart, men de bidrar ikke til lengre sovetimer. Derfor bør du gå for oljer fremfor tinkturer hvis du er villig til å sove over lengre tid og trenger bedre søvn.
Konklusjon:
Sammenlignet med andre sovemidler, tror vi det er trygt å si at CBD-olje kan ha langt bedre effekter enn tradisjonelle medisiner. Nuleaf Naturals CBD-olje er en av de beste CBD-oljene for søvn, hvis du ønsker å kjøpe den, vennligst besøk Cannabis Herald for kupongkode.
Siden det er en naturlig forekommende forbindelse, er det trygt å konsumere og kommer vanligvis ikke med noen bivirkninger. Det anbefales også å konsultere legen din før du starter ditt CBD-oljekurs. Når du er godkjent av en medisinsk ekspert, kan du starte ditt CBD-kurs med jevne mellomrom, og snart vil du begynne å se sunne forbedringer i søvnmønsteret ditt.