Det er mange helseproblemer som folk er redde for å snakke om. For menn er erektil dysfunksjon (ED) et vanlig helseproblem som de viker unna å dele. Helseproblemet involverer en manns seksuelle helse og kan hindre hans selvtillit og mentale helse. Det er et problem som berører mer enn 30 millioner menn. Derfor bør menn være klar over dets vanlige og bruke dette som en grunn til å snakke mer om den usigelige tabubelagte helsetilstanden.
I dag vil vi dele alt du bør vite om ED og hvordan du kan begynne å snakke mer om det.
Hva er erektil dysfunksjon?
Erektil dysfunksjon blir ofte referert til som ED. Det er et problem som påvirker blodstrømmen til en manns penis, noe som kan føre til at han mangler utvikling av ereksjon. I noen tilfeller kan det påvirke seksuell omgang og aktivitet.ED er et vanlig problem som kan løses med riktig behandling.
Hva forårsaker ED?
Det er ulike faktorer som kan bidra til ED. Noen årsaker er ikke personens feil, mens andre er det.
Vanlige årsaker inkluderer:
- Understreke
- Mangel på blodtilførsel til penis
- Mangel på trening
- Overdreven alkohol eller røyking
- Overvekt
- Hjertesykdommer
Symptomer på ED
Det er noen tegn og symptomer du bør være oppmerksom på som kan indikere at du har ED.- Problemer med å oppnå og opprettholde en ereksjon
- Redusert seksuell lyst
Manglende ereksjon eller seksuell lyst kan ha en direkte innvirkning på en manns selvtillit og mentale helse. Derfor er det viktig å søke hjelp og åpne opp om saken av hensyn til din fysiske og mental Helse.
Hvis du merker noen tegn eller symptomer, er det viktig å snakke om problemet og søke riktig behandling.
Hvordan behandle ED
Ulike behandlinger er tilgjengelige for å behandle ED. Noen er enkle behandlingsmetoder som medisinering.
Mange ED-medisiner er Viagra-baserte medisiner som kan forbedre blodstrømmen til penis, noe som vil bidra til å utvikle og opprettholde en ereksjon. En vanlig medisin er Tadalafil , som vil hjelpe før og under samleie og aktivitet. Slike medisiner er tilgjengelig på nett og i butikk på apotek. Hvis du er bekymret for problemet, snakk med legen din, og de kan gi den beste medisinen som passer dine behov.
Dessuten er det mer invasive behandlinger for alvorlige tilfeller av ED. Disse inkluderer:
- Penisinjeksjon
- Testosteron terapi
- Penisimplantat
Et annet behandlingstips som helsepersonell vil foreslå, er å forbedre livsstilen din. Selv om livsstilsvalg kanskje ikke direkte løser ED, kan de spille en rolle. Siden mangel på trening og fedme er en vanlig årsak til ED, kan det motsatte reversere effektene. Å delta i en vanlig treningsrutine vil sikre at du opprettholder bedre helse og velvære. Bare å nyte 20 til 30 minutter om dagen med trening er nok for å oppnå en sunn og balansert livsstil.
Tips for å åpne opp om ED
For de som synes det er vanskelig å snakke om ED, vil du sannsynligvis trenge litt forsikring og råd om at ED ikke er et tabu. Det er et vanlig problem som påvirker millioner av menn. Dermed er du ikke alene. Her er noen tips du kan ta med deg for å hjelpe deg å snakke om ED, som vil forbedre din fysiske og mentale helse.
- Finn en tillitsfull venn. Hvis du har en mannlig eller kvinnelig venn du kan stole på, vil du sannsynligvis føle deg mest komfortabel med å snakke med dem. Hvis du kan finne en mannlig venn, kan det føles lettere. Der vil du kunne dele problemet ditt og kanskje til og med oppdage at de også har det. Eller de vil støtte deg og gi deg den beste hjelpen til å søke behandling. Det er ingenting å skamme seg over, og det kan oppstå på alle stadier av livet, så du er ikke alene og bør finne noen å betro seg til en samtale om problemet.
- Finn et komfortabelt sted. Du trenger kanskje et komfortabelt sted for å føle deg mer åpen og villig til å snakke. Når du vet hvem du vil snakke med, spør dem med til stedet. Der kan du føle deg mer avslappet og fordomsfri, noe som vil hjelpe deg å slippe ut tankene dine og få de beste rådene. Enten det er på telefonen til en lege eller en tur i parken med din beste venn, sørg for at du er komfortabel og avslappet, da det vil hjelpe med å åpne opp.
Når du kommer til enighet med problemet og søker de riktige rådene, vil du føle deg mer komfortabel med å snakke om det ubeskrivelige. Du bør aldri skamme deg eller skjule problemet, siden det å få riktig behandling vil være effektivt og gunstig for din fysiske og mentale helse.