ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ (ED) ਹੈ। ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ 30 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਮਤਾ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਜਿਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ED ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਬੋਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ED ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ED ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ED ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ED ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਹਨ।
ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤਣਾਅ
- ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਕਮੀ
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ
- ਮੋਟਾਪਾ
- ਦਿਲ ਦੇ ਹਾਲਾਤ
ED ਦੇ ਲੱਛਣ
ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ED ਹੈ।- ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਘਟਾਈ
ਸਿਰਜਣਾ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ED ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ED ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ED ਦਵਾਈਆਂ ਵੀਆਗਰਾ ਅਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੰਦਰੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲਿੰਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਇੱਕ ਆਮ ਦਵਾਈ ਹੈ ਟਡਾਲਾਫਿਲ , ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ED ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੇਨਾਇਲ ਟੀਕਾ
- ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਥੈਰੇਪੀ
- ਲਿੰਗ ਇਮਪਲਾਂਟ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਗੇ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਚੋਣਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ED ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ED ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ED ਬਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ED ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ED ਇੱਕ ਵਰਜਿਤ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੱਖਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ED ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ।
- ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦੋਸਤ ਲੱਭੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਮਰਦ ਜਾਂ ਔਰਤ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੁਰਸ਼ ਦੋਸਤ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵੀ ਇਹ ਹੈ। ਜਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਾਨ ਲੱਭੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਉੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮਨ ਵਾਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦੱਸਣ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਕਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ।