මිනිසුන් කතා කිරීමට බිය වන බොහෝ සෞඛ්ය ගැටලු තිබේ. පිරිමින් සඳහා, ඔවුන් බෙදාගැනීමෙන් වැළකී සිටින පොදු සෞඛ්ය ගැටලුවක් වන්නේ erectile dysfunction (ED) ය. සෞඛ්ය ප්‍රශ්නය පිරිමියෙකුගේ ලිංගික සෞඛ්යය සම්බන්ධ වන අතර ඔහුගේ ආත්ම අභිමානයට සහ මානසික සෞඛ්යයට බාධාවක් විය හැකිය. එය මිලියන 30කට වැඩි පිරිමින්ට බලපාන ප්රශ්නයකි. මේ අනුව, පිරිමින් එහි පොදු බව ගැන දැනුවත් විය යුතු අතර, කිව නොහැකි තහනම් සෞඛ්ය තත්වය ගැන වැඩි වැඩියෙන් කතා කිරීමට මෙය හේතුවක් කර ගත යුතුය.
අද අපි ED ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල සහ ඒ ගැන වැඩිපුර කතා කිරීමට පටන් ගන්නේ කෙසේද යන්න බෙදා ගන්නෙමු.
ශිෂේණය ඍජු වීම යනු කුමක්ද?
ශිෂේණය ඍජු වීම බොහෝ විට ED ලෙස හැඳින්වේ. එය මිනිසෙකුගේ ශිෂේණය ඍජු වීම වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි රුධිර ප්රවාහයට බලපාන ප්රශ්නයකි. සමහර අවස්ථාවලදී එය ලිංගික සංසර්ගයට හා ක්රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය.ED යනු නිවැරදි ප්රතිකාර මගින් විසඳිය හැකි පොදු ගැටළුවකි.
ED ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
ED සඳහා දායක විය හැකි විවිධ සාධක තිබේ. සමහර හේතු පුද්ගලයාගේ වරදක් නොවන අතර අනෙක් ඒවා වේ.
පොදු හේතු ඇතුළත් වේ:
- ආතතිය
- ශිෂේණයට රුධිර ප්රවාහය නොමැතිකම
- ව්යායාම නොමැතිකම
- අධික මත්පැන් හෝ දුම්පානය
- තරබාරුකම
- හෘද තත්වයන්
ED හි රෝග ලක්ෂණ
ඔබට ED ඇති බව පෙන්නුම් කළ හැකි සමහර සලකුණු සහ රෝග ලක්ෂණ ඔබ දැනුවත් විය යුතුය.- ශිෂේණය ඍජු වීම සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ සහ නඩත්තු කිරීමේ ගැටළු
- ලිංගික ආශාව අඩු වීම
ශිෂේණය ඍජු වීම හෝ ලිංගික ආශාව නොමැතිකම මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය සහ මානසික සෞඛ්යයට සෘජු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. මේ අනුව, ඔබේ ශාරීරික සහ යහපත සඳහා උපකාර පැතීම සහ ගැටලුව විවෘත කිරීම වැදගත් වේ මානසික සෞඛ්ය.
ඔබ කිසියම් රෝග ලක්ෂණයක් හෝ රෝග ලක්ෂණයක් දුටුවහොත්, ගැටලුව ගැන කතා කිරීම සහ නිවැරදි ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
ED ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ED සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර තිබේ. සමහර ඖෂධ වැනි පහසු ප්රතිකාර ක්රම වේ.
බොහෝ ED ඖෂධ ශිෂේණය ඍජු වීම වර්ධනය කිරීමට සහ නඩත්තු කිරීමට උපකාර වන ශිෂේණයට රුධිර ප්රවාහය වැඩිදියුණු කළ හැකි Viagra පදනම් කරගත් ඖෂධ වේ. පොදු ඖෂධයකි ටැඩලාෆිල් , ලිංගික සංසර්ගය සහ ක්‍රියාකාරකම් වලට පෙර සහ අතරතුර උපකාර වනු ඇත. එවැනි ඖෂධ මාර්ගගතව සහ ෆාමසිවල ගබඩා කර ඇත. ඔබ ගැටලුව ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න, ඔබේ අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන හොඳම ඖෂධ ලබා දිය හැකිය.
එපමනක් නොව, ED හි බරපතල අවස්ථාවන් සඳහා වඩාත් ආක්රමණශීලී ප්රතිකාර පවතී. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ශිෂේණය ඍජු එන්නත් කිරීම
- ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් චිකිත්සාව
- ශිෂේණය ඍජු බද්ධ කිරීම
සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් යෝජනා කරන තවත් ප්රතිකාර ඉඟියක් වන්නේ ඔබේ ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කිරීමයි. ජීවන රටා තේරීම් සෘජුවම ED විසඳිය නොහැකි වුවද, ඒවාට කොටසක් ඉටු කළ හැකිය. ව්යායාම නොමැතිකම සහ තරබාරුකම ED සඳහා පොදු හේතුවක් ලෙස දැකීම, ප්‍රතිවිරුද්ධ දේ කිරීමෙන් එහි බලපෑම් ආපසු හැරවිය හැකිය. නිතිපතා ව්යායාම චර්යාවකට සහභාගී වීමෙන් ඔබට වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ යහපැවැත්මක් පවත්වා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සමබර ජීවන රටාවක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා දිනකට මිනිත්තු 20 සිට 30 දක්වා ව්යායාම කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ.
ED ගැන විවෘත කිරීම සඳහා ඉඟි
ED ගැන කතා කිරීමට අපහසු අයට, ED තහනම් විෂයක් නොවන බවට ඔබට සහතිකයක් සහ උපදෙස් අවශ්‍ය වනු ඇත. එය මිලියන ගණනක් පිරිමින්ට බලපාන පොදු කාරණයකි. මේ අනුව, ඔබ තනිවම නොවේ. ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන ED ගැන කතා කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
- විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු සොයා ගන්න. ඔබට විශ්වාස කළ හැකි පිරිමි හෝ ගැහැණු මිතුරෙකු ඔබට සිටී නම්, ඔවුන් සමඟ කතා කිරීම ඔබට වඩාත් පහසු වනු ඇත. ඔබට පිරිමි මිතුරෙකු සොයා ගත හැකි නම්, එය පහසු වනු ඇත. එහිදී, ඔබට ඔබේ ගැටලුව බෙදා ගැනීමට හැකි වනු ඇති අතර ඔවුන්ටද එය ඇති බව සොයා ගැනීමට පවා හැකිය. එසේත් නැතිනම්, ඔවුන් ඔබට සහය වන අතර ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී ඔබට හොඳම උපකාරය ලබා දෙනු ඇත. එය ලැජ්ජාවට කරුණක් නොවන අතර එය ජීවිතයේ ඕනෑම අවධියක සිදු විය හැක, එබැවින් ඔබ තනිව නොසිටින අතර ගැටලුව ගැන කතා කිරීමට යමෙකු සොයා ගත යුතුය.
- සුවපහසු ස්ථානයක් සොයා ගන්න. වඩාත් විවෘතව සහ කතා කිරීමට කැමැත්තක් දැනීමට ඔබට සුවපහසු ස්ථානයක් අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබට කතා කිරීමට අවශ්‍ය කාටදැයි ඔබ දන්නා විට, ඔවුන්ගෙන් ස්ථානයට විමසන්න. එහිදී, ඔබට වඩාත් සැහැල්ලුවක් සහ විවෘත මනසක් දැනෙනු ඇත, එය ඔබේ සිතුවිලි පිට කිරීමට සහ හොඳම උපදෙස් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය වෛද්‍යවරයෙකුට දුරකථනයෙන් හෝ ඔබේ හොඳම මිතුරා සමඟ උද්‍යානයේ ඇවිදීමකින් වේවා, එය විවෘත කිරීමට උපකාරී වන බැවින් ඔබ සුවපහසු සහ සැහැල්ලුවෙන් සිටින බවට සහතික වන්න.
ඔබ ප්‍රශ්නය සමඟ එකඟ වී නිවැරදි උපදෙස් ලබා ගන්නා විට, කිව නොහැකි දේ ගැන කතා කිරීම ඔබට වඩාත් පහසු වනු ඇත. නිවැරදි ප්රතිකාර ලබා ගැනීම ඔබේ කායික හා මානසික සෞඛ්යයට ඵලදායී සහ ප්‍රයෝජනවත් වන බැවින් ඔබ කිසිවිටෙක ලැජ්ජාවට පත් නොවිය යුතුය.