Existuje veľa zdravotných problémov, o ktorých sa ľudia boja hovoriť. Pre mužov je spoločným zdravotným problémom, ktorý sa vyhýbajú zdieľaniu, erektilná dysfunkcia (ED). Zdravotný problém sa týka sexuálneho zdravia muža a môže brániť jeho sebaúcte a duševnému zdraviu. Ide o problém, ktorý postihuje viac ako 30 miliónov mužov. Muži by si preto mali uvedomiť jej všednosť a využiť ju ako dôvod na to, aby o nevýslovne tabuizovanom zdravotnom stave viac hovorili.
Dnes sa podelíme o všetko, čo by ste mali vedieť o ED a ako o nej začať hovoriť viac.
Čo je erektilná dysfunkcia?
Erektilná dysfunkcia sa často označuje ako ED. Je to problém, ktorý ovplyvňuje prietok krvi do mužského penisu, čo môže spôsobiť, že sa mu nevyvinie erekcia. V niektorých prípadoch môže ovplyvniť sexuálny styk a aktivitu.ED je bežný problém, ktorý možno vyriešiť správnou liečbou.
Čo spôsobuje ED?
Existujú rôzne faktory, ktoré môžu prispieť k ED. Niektoré príčiny nie sú vinou osoby, zatiaľ čo iné áno.
Bežné príčiny zahŕňajú:
- Stres
- Nedostatok prietoku krvi do penisu
- Málo cvičenia
- Nadmerný alkohol alebo fajčenie
- Obezita
- Srdcové stavy
Príznaky ED
Existujú niektoré príznaky a symptómy, o ktorých by ste si mali byť vedomí a ktoré môžu naznačovať, že máte ED.- Problémy s dosiahnutím a udržaním erekcie
- Znížená sexuálna túžba
Nedostatok erekcie alebo sexuálnej túžby môže mať priamy vplyv na mužské sebavedomie a duševné zdravie. Preto je dôležité vyhľadať pomoc a otvoriť sa tejto problematike v záujme vášho fyzického a fyzického stavu mentálne zdravie.
Ak spozorujete nejaké príznaky alebo symptómy, je dôležité o probléme hovoriť a vyhľadať správnu liečbu.
Ako liečiť ED
Na liečbu ED sú dostupné rôzne liečby. Niektoré z nich sú jednoduché liečebné metódy, napríklad lieky.
Mnohé lieky na ED sú lieky založené na Viagre, ktoré môžu zlepšiť prietok krvi do penisu, čo pomôže rozvíjať a udržiavať erekciu. Bežným liekom je tadalafil , ktorý pomôže pred a počas pohlavného styku a aktivity. Takéto lieky sú dostupné online a v lekárňach. Ak vás tento problém znepokojuje, porozprávajte sa so svojím lekárom, ktorý vám môže poskytnúť najlepšie lieky, ktoré budú vyhovovať vašim potrebám.
Okrem toho existuje invazívnejšia liečba závažných prípadov ED. Tie obsahujú:
- Penilná injekcia
- Testosterónová terapia
- Penilný implantát
Ďalším tipom na liečbu, ktorý vám zdravotnícki pracovníci navrhnú, je zlepšenie životného štýlu. Hoci výber životného štýlu nemusí priamo vyriešiť ED, môže zohrávať úlohu. Keďže nedostatok pohybu a obezita sú bežnou príčinou ED, opak môže zvrátiť jej účinky. Pravidelné cvičenie vám zabezpečí lepšie zdravie a pohodu. Na dosiahnutie zdravého a vyváženého životného štýlu stačí užiť si 20 až 30 minút pohybu denne.
Tipy na otvorenie sa o ED
Pre tých, ktorým je ťažké hovoriť o ED, budete pravdepodobne potrebovať nejaké uistenie a radu, že ED nie je tabu. Ide o bežný problém, ktorý postihuje milióny mužov. Nie ste teda sami. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu hovoriť o ED, čo zlepší vaše fyzické a duševné zdravie.
- Nájdite si dôveryhodného priateľa. Ak máte priateľa alebo priateľku, ktorému môžete dôverovať, pravdepodobne sa s nimi budete cítiť pohodlnejšie. Ak si nájdete priateľa, možno to bude jednoduchšie. Tam sa budete môcť podeliť o svoj problém a možno dokonca zistíte, že ho majú aj oni. Alebo vás podporia a poskytnú vám najlepšiu pomoc pri hľadaní liečby. Nie je to nič, za čo by ste sa mali hanbiť a môže sa to vyskytnúť v ktorejkoľvek fáze života, takže nie ste sami a mali by ste si nájsť niekoho, komu sa s týmto problémom zdôveríte.
- Nájdite si pohodlné miesto. Možno budete potrebovať pohodlné miesto, aby ste sa cítili otvorenejší a ochotní hovoriť. Keď viete, s kým chcete hovoriť, opýtajte sa ich na miesto. Tam sa môžete cítiť uvoľnenejšie a otvorenejšie, čo vám pomôže vypustiť myšlienky a získať tie najlepšie rady. Či už budete telefonovať lekárovi, alebo sa budete prechádzať v parku so svojím najlepším priateľom, uistite sa, že sa cítite pohodlne a uvoľnene, pretože vám to pomôže otvoriť sa.
Keď sa zmierite s problémom a vyhľadáte správnu radu, budete sa cítiť pohodlnejšie hovoriť o nevysloviteľnom. Nikdy by ste sa nemali hanbiť alebo skrývať problém, pretože správna liečba bude účinná a prospešná pre vaše fyzické a duševné zdravie.