Saunia e Tom Peaks @MrPeaksNValleys
Tanner Chidester e le o lau fa'ata'ita'iga tama'i vevela masani. Faatasi ai ma se meaola e aofia ai le tausia aʻe i le faatuatuaga Mamona i se aiga tele Texas, o Tanner sa avea foi ma se laina le fefe mo le BYU Cougars. Mulimuli ane, na avea o ia ma se faataitaiga lē fefe na faateʻia ai le nuu faasao o le BYU i ana ata mataga. Ua suia e Tanner lana galuega fa'ata'ita'i i le atina'eina o lana lava pisinisi fa'alesoifua maloloina, ma le tulituliloaina o se auala e sili atu ona fa'afilemu i tu'inanauga fa'afeusuaiga a le pisinisi ata pu'e malosi. I la matou faʻatalanoaga ma le wellness guru Tanner, o le a e vaʻaia ai o ia o se amio pulea e pei ona ia manatu i ai, tuʻuina atu faʻamatalaga saʻo e uiga i le lalolagi o le faʻataʻitaʻiga o le tino faʻapea ma ki i le ola maloloina ma le puleaina o le mamafa.
O lo'o aofia ai ata fa'atusa a Tanner na saunia e Provo, le tagata pueata o Kyle Navarette o Island Boy Photos. Va'ai so'oga ile pito i lalo ole itulau mo nisi fa'amatalaga ile Tanner ma Island Boy Photos.
O lea la, Tanner, muamua nisi o mea taua. O le a lou matua, mamafa, ma lou maualuga? Lanu lauulu/mata? Aso fanau? E iai sau sui? O le a lou nu'u ma le mea e te nofo ai nei?
O aʻu o 24 tausaga, 6'2" & vaʻaiga i le va o le 190-210 pauna e faʻatatau i loʻu tulaga. E iai ou mata lanumoana ma o loʻu aso fanau o le 1/16/92. Sa i ai a'u sui i se tasi taimi ma ou inoino i ai lol, sa ou toatasi talu mai lena taimi. O lo'u nu'u o Houston, Texas & ou te nofo nei i Provo Iuta. Ae ui i lea, o le a iu lava ina ou toe foi i Texas i se aso mo le lelei.
O le a matou talanoa e uiga i le faʻataʻitaʻiga i ni nai minute, ae ua e mafai ona liliu lau taʻutaʻua i se pisinisi soifua maloloina ma le malosi. Ta'u mai e uiga i lena mea.
Ia, i le avea ai ma se faʻataʻitaʻiga, naʻo loʻu vaʻai i lena mea e pei o le aisa i luga o le keke. Na vave ona ou iloa a o ou i ai i le kolisi ou te le manao e faigaluega mo se tasi, ma ou te manao e amata se pisinisi. I la’u vaai e tatau ona ou taalo i lo’u malosi sa masani lava o taaloga ma le malosi, ae sa ou manao foi ia tele se tupe e maua ai mea lelei mo lo’u aiga i le taimi nei ma le lumanai. O aʻu mai se aiga e 9 ou te iloa le faigata o mea tau tupe, o lea na ou manaʻo ai e saunia le mea sili mo loʻu aiga i le lumanaʻi.
O le tele o faiaoga a le tagata lava ia, ma isi, latou te le faia le ituaiga tupe o loʻo i ai aʻu sini, ma e tatau ona latou tuʻuina atu le tele o latou taimi. I loʻu manatu na o le pau lava le auala e mafai ai ona ou faʻaogaina ma fesoasoani i tagata aʻo faia foi le ituaiga tupe ou te manaʻo MA e le o se pologa i se faasologa o galuega o le i ai lea o se pisinisi i luga ole laiga. O le fausiaina o se fa'ailoga malosi mulimuli/tagata e le'i sili atu ona taua nai lo aso nei. Faatasi ai ma se faʻailoga patino e mafai ona e faʻatau atu pe tuleia toetoe lava o soʻo se mea e te manaʻo ai.E manino lava e tatau ona e talitonu i ai ma manaʻo e fesoasoani i tagata ae o le i ai o se faʻamaoni mulimuli e faʻalagolago i mea e te fai atu ai o le ki i se pisinisi manuia i luga ole laiga. Tuuina atu faʻamatalaga lelei ma taua ia lava taimi ma o le ae maua ai le faʻatuatuaga a le toʻatele.
O fea e sau ai lenei valaau e fesoasoani i tagata?
Fa'amaoni pe afai e te le fesoasoani i tagata o le a le mea e te ola ai i lou olaga? E tutusa lava le taua o le auala e te maua ai lau tupe nai lo le aofaʻi e te maua.
O maketi e taua i taimi uma i le faʻatinoina o se pisinisi. O ai e te va'ai i ai o lau fa'atau masani? O ai o lo'o e tulimata'i?
O la'u tagata fa'atau masani o se tasi e saili e fa'aitiitia le mamafa, e masani lava ile 25-40 tausaga le matua. O le toʻatele o tagata e le manaʻo e faʻaalu itula i le faletaalo ma avea ma tagata faʻatau tino. O le to'atele na'o le mana'o e pa'u ni nai pauna ma lagona lelei e uiga ia i latou lava i se pea ogalaau po'o se bikini i luga o le matafaga. O tagata ia o loʻo ou taumafai e fesoasoani, o le toʻatele. E na'o se vaega o le faitau aofa'i o lo'o mana'o e maua le ga'o o le tino i lalo ifo o le 8% i le tausaga atoa ma fa'apea le "fa'ata'ita'iga fa'alelei".
Toe fo'i o la'u fa'atatau i le faitau aofa'i. E mafai ona ou fesoasoani i tagata uma, ae e sili atu le tele o tagata e pei o i latou o loʻo e faʻamatalaina o loʻo manaʻomia se fesoasoani, ae e te le manaʻo e ola i se olaga faʻataʻitaʻi malosi. O laʻu faʻailoga e naʻo le afai e mafai ona paʻu i le ponaivi i lalo o le 5% gaʻo o le tino, aisea la e le mafai ai ona ou fesoasoani i le averesi o le tagata ia i lalo ole 15% le gaʻo o le tino?
O le mea moni, i le taimi nei, o aʻu tagata faʻatau uma o alii ma tamaitai e 25-40 tausaga o loʻo manaʻo e ola maloloina. E tatau ona e fa'alatalata atu i nei ituaiga o tagata ma se fuafuaga gafataulimaina mo se taimi umi ae le o se faiga fa'amalosi malosi. O le tele o tagata o le a fa'amuta pe a e tulei malosi tele vave. Fa'afaigofie tagata i se mea gafataulimaina ma avatu ia i latou le talitonuga e mafai ona latou fa'atumauina mo se taimi umi.
I se tulaga lautele, lautele, o le a se tasi pe lua poloka malosi e tatau ona faatoilaloina e le toatele o tagata?
Tuusa'o lima i lalo. E to'atele tagata e o i le faleta'alo mo ni nai vaiaso po'o masina, ae fa'amuta loa. E pei lava o le tele o tausaga e oʻo ai i le tino puta, e mafai ona tutusa le taimi e maua ai le foliga e ono mafaufauina e se tagata.
I le lalolagi i aso nei e manaʻo tagata uma i taunuuga vave ma faʻamalieina. E leai se tasi e manaʻo e galue malosi ma tumau. E manaʻomia e tagata ona iloa e le tumau le faʻamalosi, amio pulea & tumau o le mea lea e tuʻu ese ai tagata manuia mai isi. —Tanner Chidester
O le a lau sini maualuga i galuega, Tanner?
O la'u sini autu o galuega o le fesoasoani lea i le tele o tagata e mafai a'o fausia se miliona tala faaopoopo pisinisi i le tausaga. E le'i avea lava a'u ma se tagata fa'atauva'a ae sa ou mana'o lava e mafai i soo se taimi ona tausia so'o se tasi o lo'u aiga i mea tau tupe. Ou te le manao lava e avea tupe ma se mataupu i lo'u olaga.
Afai e manana'o tagata e fa'afeso'ota'i fa'apitoa ia te oe mo fautuaga fa'aletino, o le a le auala sili e fa'afeso'ota'i ai oe?
E sili le imeli - [email protected]
O lea, tatou toe foʻi nei! Ta'u mai pe na faapefea ona e ola a'e latalata i Houston, TX? Na e sau mai se aiga to'atele. Na fa'apei? O a ni ou uiga i le aoga maualuga?
O le i ai i se aiga toatele sa faigata i nisi o taimi. Sa tatau ona ou galue mo soʻo se mea ou te manaʻo ai, ma e mafai ona e mafaufauina fusuaga na oʻo i lalo ma le 7 tamaiti i totonu o le fale. Ou te matua faafetai lava i le taimi nei ona sa aoaoina ai au i le galue malosi ma le amio pulea. Tamaiti o loʻo tuʻuina atu mea uma ia i latou e le iloa pe faʻafefea ona galue malosi ma tauivi i le 20 o latou masani.
Sa e auai i le kolisi ma taalo lakapi i le Iunivesite o Polika Iaga i Provo, Iuta. Aisea BYU? Mo le au faitau e le iloa, o le BYU o se faʻalapotopotoga faʻapitoa tau aʻoaʻoga lea e fesoʻotaʻi ma le talitonuga faʻalelotu a Mamona. Na faape'ī le aafiaga o le BYU mo oe? Ma o oe o se linebacker, o lea na e fiafia e faʻatau tagata, a? ☺
Ta'u mai pe na faapefea ona e o'o i le fa'ata'ita'iga o le tino.
Ina ua amata laʻu pisinisi faʻamalositino sa ou vaʻaia o se auala e faʻalauiloa ai aʻu lava. Sa ou faia se tasi pu'ega i le lotoifale na ou matauina ai a'u e se isi tagata pueata i le lotoifale. Ina ua uma lena na matauina aʻu e se tasi o tagata pueata sili ona tele i totonu o le alamanuia -Michael Downs. O ia o le na tuʻuina mai ia te aʻu laʻu malologa tele ma tuʻu aʻu i luma o le pisinisi. O i matou o se uo lelei lava e oʻo mai i le aso, ma ina ua uma ona matou fanaina ma ia na amata ona faʻateleina mea i le tele ma le tele o puʻega ata ma avanoa.
Tanner, ua uma ona pu'eina oe i le tele o ata mataga, fa'aalia. Na e maua le tele o faʻanoanoa mai aiga ma uo? Pe na faate'ia ea lenei mea i le nuu o le BYU?
Na ou faia lava. Ae afai e te iloa patino aʻu e te iloa ou te le popole i manatu o se isi. Ou te faia i taimi uma le mea ou te lagona e sili ona ou fiafia i ai e ausia aʻu sini. I le taimi na ou manatu o le a aumaia ia te au se tagata mulimuli (lea na faia) ae na aumaia ia te au le ituaiga sese. E te manaʻo e mulimuli tagata ia te oe mo au tala ma lau talaʻiga ae le o ou foliga.
O na ata uma na aumaia ia te aʻu ni tagata mulimuli na faʻauʻu mai ia te aʻu i feusuaiga ae le o mea na ou aʻoaʻoina, o le mea lea ua ou salamo ai i aso nei ma le toe puʻeina ata faʻaalia. E sili atu le taua ole WHO e mulimuli ia te oe ae le o le tele o tagata e mulimuli ia oe.
O lea la, ua e fa'anoanoa i lou tu'u atu mo nisi o au galuega fa'ata'ita'i fa'aoso. E te manatu o le fa'ata'ita'iga fa'aletino e fa'afefe tele ma fa'afeusuaiga?
Ioe o aʻu. Ou te talitonu ua avea ma pisinisi tau feusuaiga. Alu e va'ai i itulau fa'ata'ita'iga fa'amalositino ma o le to'atele o lo'o ofuina e leai se mea (aemaise lava i itulau tama'ita'i). O loʻo i ai se eseesega manino i le faʻaosofia ma musumusuga e faʻafeagai ma porn vaivai-autu saʻo. Ou te taʻutino atu sa avea aʻu ma se vaega o le faʻafitauli, ae o le mea lea a e alu i aʻu itulau e te le toe vaʻaia ni ata faʻaosooso. Ou te tapeina pe faʻaputuina ina ia mafai ona latou fesoasoani ma faʻamalosia isi, ae le o le faʻafeusuaiga.
Steve Cook i loʻu manatu na faia mea i le auala saʻo mai le aso 1. Ana mafai ona ou toe foʻi i tua, semanu ou te faia se auala faapena. Na te le'i pu'eina lava ni ata fa'a'ono'ono ma ua fa'atupuina le au mulimuli, ma le fa'aaloalo a le to'atele. E mananaʻo tagata i taimi uma e uia le auala faigofie (o aʻu lava na aofia ai i lena taimi) ae e sili atu le faʻamalieina atonu e umi se taimi e fausia ai se mulimuli i le "auala saʻo."
E manino lava, o le fa'ata'ita'iga o le malosi o tama e tosina mai ai le au fa'alogo tama. E tusa ai ma lou talaaga, pe na avea ea lenei mea ma se luʻi poʻo se tulaga faʻalavelave mo oe?
O le taimi muamua, ona ua ou le masani ai. O lona uiga na ou alu i le BYU mo le manuia o le lagi lol. Ia, e le o sina mea itiiti lava! O le mea moni o la'u uo mamae (o le a i ai se aso o le a avea ma o'u tagata sili i la'u faaipoipoga) o se gay. E leai so'u fa'afitauli i so'o se tasi e ola i lea ituaiga olaga. O le mea moni ou te fiafia na amata ona ou faʻataʻitaʻiina aua na taʻitaʻia ai aʻu e feiloai i le tele o tagata sili ona lelei ou te le mafaia. Mai luga o loʻu ulu, tagata e pei o: Golden Czermak. Allan Spiers, Abel Cruz, Jorge Freire, ma Luis Rafael. O i latou uma e le gata o ni tagata pueata maualuluga e tetele loto, ae o ni tagata lelei. Semanu ou te le feiloai lava ia i latou i se isi itu.
O le a se mea e te mauaina e sili ona tauia ma fiafia e uiga i faʻataʻitaʻiga? E te maua le fa'amalieina i le fa'aalia o oe lava ma lou tino?
E na'o le lagona lelei e fa'aalia uma a'u galuega faigata ma le iloa e ono fesoasoani e fa'aosofia ai se tagata e to'atasi e fai se suiga; ua lava lena mo au. Ina ua uma le lakapi, ou te leʻi manaʻo e ola i se "ola masani." Sa ou manao lava e fai se igoa mo a’u lava ma avea ma tagata sili ou te mafaia.
O le a se fautuaga e te tu'uina atu i talavou fa'ata'ita'iga fa'amalosi tino? O a ni mailei e te ono lapataia ai i latou?
- Fa'alelei. E tele naua tagata e talanoa mai ia te aʻu e uiga i faʻataʻitaʻiga, ae latou te leʻi sauni faaletino. 'A'ai i lalo, 'ese'ese, ona mafai lea ona e aapa atu i tagata pueata.
- Ia matau. Pu'e fa'atasi ma se tagata pu'eata i le lotoifale ma amata fa'atau atu oe lava. Na maua aʻu e Michael Downs i lena auala ma mai iina na faʻafefe ai mea.
- Aloese mai ata mataga. O le taimi lava e i luga ole initaneti e leai se toe ave i lalo. E ui atonu e le fasiotia pe afaina ai lau galuega, i loʻu manatu e le talafeagai ma e aumaia ai le gauai sese. Afai o lau sini o le fausiaina o se pisinisi ma faʻaosofia tagata e faʻaitiitia le mamafa e leai ni mafuaʻaga mo na ata.
Na e talanoa e uiga i le fanaina ma le tagata pueata lauiloa Michael Downs. Na faape'ī lena aafiaga mo oe?
Ua ou fana ma Michael 3 taimi. E masani lava o se mea malie ma o aʻu ma Michael e iai foi se mafutaga sili ona lelei. Ou te tafafao ma ia e tusa lava pe na te fanaina aʻu pe leai, o se ponesi i taimi uma.
Na e pu'eina ma le tele o tagata pu'eata malolosi, Tanner. Ma faia le tele o faavaa mekasini. Ta'u mai ia i matou se mea uiga ese/ malie/e le masani ai na e maua i se fana. O le a le mea e sili ona e fiafia i ai e fai?
O mea malie e masani ona aofia ai le fana i nofoaga faitele. I faleoloa, paka, vaipuna, o le a sioa ma tusitusi tagata ma e masani lava ona ou kiki ese lol. Faʻamaoni e uiga i le 90% o aʻu ata na ou fiafia i ai. Ou te le ta'ua tagata uma aua e ono umi se taimi lol.
Tanner, sa e mafaufau e fai ni tauvaga fa'aletino, ae na suia lou mafaufau. Tau mai le mea na tupu.
O le sauniuni mo se faʻaaliga e matua faʻavaivaia ma e manaʻomia ai le faʻamaoni tele. O nisi taimi e tatau ona e ositaulaga tele i le taimi.
O le tipiina o itula pisinisi, mea faʻaagafesootai, ma isi mea uma ia e tatau ona ou vaʻai i ai. Afai ou te lagona o se vaega o loʻu olaga o loʻo mafatia tele o le a ou toso i tua mai se faʻaaliga. E mafai lava ona ou faia se faaaliga ae o la’u pisinisi ma lo’u aiga e tatau lava ona faamuamua.
O lo'o ou sauni mo se fa'aaliga ia Tesema i le taimi nei, ma o lo'o sologa lelei mea uma. O le a ou faʻafouina oe e ala i faʻasalalauga lautele.
I le tagata lava ia, o le a lou mamafa lelei ma le ga'o o lou tino?
Ou te manaʻo e faʻalagolago i le va o le 5-8%. Ou te le manatu o le a ou 215 pauna i lena pasene ae o loʻu nofoaga manaia lena. O le taimi nei o loʻo ou 190-195 i le pasene o le gaʻo o le tino.
Pe a manatunatu i ai, faamatala ou uiga.
E malie, fa'aali, amio pulea, le talitonuina (e tatau ona e maua lo'u fa'atuatuaga), fa'amaoni, fiasili.
Ta'u mai ia i matou e uiga i le avea ma se tasi o Dallas e sili ona agavaa bachelors i le 2014 mo le TV's "Inside Edition."
Haha ose aafiaga malie! Ou te le fiafia na matou fanaina mo le toeitiiti 12 itula, ma na o le 5 minute na latou faʻaaogaina ata. E mautinoa lava le manaia o le filifilia mo ia.
Ia, o le Flash Bulb Rounds...vave, vave, tali faigofie:
– Ata tifaga e fiafia i ai i taimi uma? "Amataina" poʻo le "The Dark Knight"
–Kolisi e fiafia iai ma le au a le NFL? Texas A&M ma Houston Texans
– LUA faʻamalositino e te iloa e sili ona aoga ia te oe? Squats ma nofoa lolomi
– Mea'ai agasala e sili ona fiafia iai? Pizza ma brownies
–La'ei totonu e sili ona fiafia i ai ma sitaili? Lol na'o lo'u ofu Hanes briefs
–O le a le mea e masani ona e ofuina i le moega? Fa'amatalaga
–O a ni uiga faaletino e LUA e sili ona faaviivii ai tagata ia te oe? O lima ma vae
-O le tagata sili ona lauiloa na e feiloai i ai? Terrell Owens (telefoni NFL)
– Nofoaga e fiafia iai tafaoga? Bahamas
–E tasi le mea e ofo ai tagata i le iloaina e uiga ia te oe? Ou te taina le piano
Ta'u mai ia i matou auala sili mo tagata fiafia e aapa atu ai ia te oe i luga o ala o faasalalauga lautele?
Feau tuusao. Ou te faitauina uma aʻu feʻau ma o le a ou tali atu pe a leai se feusuaiga, uiga ese pe naʻo le "talofa." Tu'u sa'o i le manatu lol.
E mafai ona e mauaina Tanner Chidester i luga o ala o faasalalauga lautele ma luga o le upega tafailagi i:
https://twitter.com/Tanner_Fitness
E mafai ona e mulimuli i le tagata pueata Kyle Navarette i:
https://www.instagram.com/islandboyphotos/
https://twitter.com/islandboyphotos