I denna värld full av ångest, stress och prestationspress har det blivit en lyx att sova lugnt. Människor provar alla möjliga aktiviteter för att hålla sinnet lugnt och kroppen avslappnad, allt för att det hjälper dem att sova bättre. Från sömntabletter till meditation, träning, yoga och växtbaserad kost, är människor i Amerika villiga att stanna vid ingenting för att få den sömn de förtjänar.
Även om det är berömvärt hur länge amerikaner är villiga att gå för att få en god natts sömn, finns det ett enklare sätt att somna på natten, utan ansträngning – svaret är CBD-olja och potentialen är obegränsad.
Så hur kan CBD-olja hjälpa dig att övervinna sömnlöshet och sova bättre?
Läs vidare för att veta.
Problemet med sömnlöshet i Amerika
Vet du att mer än en miljon amerikaner hanterar sömnlöshet dagligen? De flesta av dem vänder sig till beskrivningspiller, som kan komma med sina egna biverkningar, eller kan också vara ganska beroendeframkallande.Nu är det här något du också behöver lära dig. Enligt en nyligen genomförd undersökning instämde 14 % av amerikanerna att de är vanliga konsumenter av CBD-infunderade produkter. Av dem accepterade 11% att de använder CBD-olja för att hantera sina sömnproblem.
En annan bra sak är att till skillnad från sömntabletter är CBD-olja absolut säker att konsumera och har inga bevisade biverkningar ännu. Dessutom hjälper det också att hantera andra hälsoproblem, inklusive ångest, depression, stress och inflammation.
Vad är CBD-olja?
Cannabidiol, eller CBD, är en naturlig förening som odlas av cannabisväxter, närmare bestämt hampa. Du kan dock vara säker på att konsumtion eller applicering av någon CBD-infunderad produkt inte kan producera högt i din hjärna, eller med andra ord, få dig stenad. Varför? Tja, CBD innehåller nästan ingen mängd tetrahydrocannabinol, populärt känd som THC, som är ansvarig för att skapa det "höga" i din hjärna, som i fallet med marijuana och hasch.
Istället för att få dig hög interagerar CBD med kroppens endocannabinoida system, som reglerar minne, smärta, aptit och relaterade funktioner, för att hjälpa kroppen att uppnå homeostas, ett tillstånd av fullständig balans. Av denna anledning är CBD känt för att ha terapeutiska effekter på människor. Av denna anledning har CBD-olja blivit den lysande stjärnan i wellnessbranschen. Om du undrar över den juridiska statusen för denna cannabisförening, ja, gör det inte eftersom enligt Farm Bill 2018 har CBD legaliserats i alla 50 delstater i USA. Klicka på den här länken för att se de bästa rekommenderade CBD-oljorna av experter.
Hur CBD-olja hjälper dig att sova?
CBD-olja har blivit en räddare för många människor över hela världen, som hävdar att denna mirakulösa produkt har befriat dem från olika hälsoproblem. Ett av dessa problem är sömnlöshet, och tro det eller ej, människor har positiva erfarenheter och historier att berätta om CBD-olja.
Så hur hjälper CBD-olja dig att sova? Tja, dessa skäl är vettiga för oss.
- Det slappnar av musklerna
CBD har visat sig vara mycket till hjälp för människor som hanterar skakningar och rörelsestörningar, vilket är fallet vid Parkinsons och Huntingtons sjukdom. Detta betyder också att CBD-olja minskar stressen från muskler och slappnar av dem. Denna avslappning leder till bättre sömn på natten.
- Det lindrar ångesten
Om du inte kan sova på natten är chansen stor att du kan vara stressad eller orolig. Kortisol, det stressorsakande hormonet, är ansvarigt för ångest, ja, vanligtvis. CBD har visat sig kontrollera kortisol och minska ångest hos människor, inom några dagar efter dess konsumtion. Således leder dess förmåga att minska ångest och stress till bättre och förbättrad sömnkvalitet.
- Det eliminerar dåliga drömmar
Människor som lider av mardrömmar på grund av REM-sömnbeteende, vaknar ofta på natten och känner sig rastlösa. Detta påverkar deras totala sömnkvalitet och de känner sig trötta hela dagen. Med en daglig dos av CBD-olja kan sömnkvaliteten förbättras och människor kan sova utan att bryta sömnen på natten.
- Lindring från PTSD
Sömnstörningar och REM-cykelproblem är ofta resultatet av undertryckta trauman, depression eller PTSD. Det har gjorts ett antal studier som har kommit fram till att CBD kan minska ångest orsakad av PTSD, vilket påverkar en individs normala sömncykel.
- Det hjälper också mot graviditetsinducerad sömnlöshet
Många gravida kvinnor lider av sömnlöshet på grund av stress, smärta, illamående och allmänna problem som uppstår under graviditeten. CBD kan vara svaret för att hantera dessa problem som hindrar gravida kvinnors sömn. Det rekommenderas dock att konsultera din läkare innan du påbörjar CBD-kursen.
- Det lindrar från smärta
Om du kämpar med led- eller muskelvärk, kommer CBD-olja säkert att hjälpa dig att somna genom att minska smärtinducerad sömnlöshet. Många människor har hävdat hur CBD-olja har hjälpt dem att lindra sin kroppssmärta och förbättrat deras sömnkvalitet och CBDistillery är ett varumärke som får sitt rykte från sådana människor, kolla CBDistillery-recensionen innan du köper den själv.
Vad säger CBD och sömnforskning?
Även om mer forskning behövs på detta område, har vissa studier kommit fram till argumentet till förmån för CBD. Många rapporter visar att CBD och cannabinoider har potential att förbättra din sömn.
En studie från 2018, publicerad i Medicine Journal, visade att cannabinoider i cannabis minskade effekten av sömnlöshet hos människor. Uppgifterna kopplades från juni 2016 till maj 2018 och många av deltagarna led av svår sömnlöshet.
En annan studie, publicerad i Permanente Journal, drog slutsatsen att CBD minskade sömnsvårigheter hos personer som lider av sömnlöshet. Studien gjordes på 72 vuxna som led av ångest och sömnlöshet. De som led av ångest fick en förbättring på 79 procent efter CBD-intag och personer som led av sömnlöshet visade en förbättring på 66 procent efter att ha tagit CBD.
Enligt denna studie behandlades en 10-åring som led av PTSD och sömnlöshet med 25 mg CBD-tillskott. Det observerades att flickans ångest och sömnlöshet förbättrades efter några månader.
Det finns dock ett behov av att genomföra mer forskning och studier om CBD:s förmåga att ge lindring från sömnlöshet och relaterade störningar.
Hur använder man CBD-olja för att få bättre sömn?
När det gäller att bestämma den perfekta CBD-dosen för din sömnlöshet är experimenterande svaret. Det finns ingen perfekt dosering av CBD-olja som regleras av myndigheterna. Därför är det upp till dig att bestämma den dosering som hjälper dig att sova bättre på natten och håller dig pigg under dagen. Den ideala CBD-dosen skiljer sig från person till person. Några av de faktorer som bestämmer CBD-doseringen för varje person beror på deras vikt, längd, toleransnivå och styrka samt kvaliteten på CBD-oljan. Det rekommenderas att du rådgör med din läkare eller en läkare om doseringen, särskilt om du tar medicin.Det är lämpligt att ta CBD-olja ungefär en timme innan du går och lägger dig. Det som är bra är att CBD-olja och matvaror tenderar att hjälpa människor att sova bättre under längre timmar. Detsamma är inte resultatet för andra CBD-infunderade produkter, som tinkturer och spray, som visar effekter omedelbart men de bidrar inte till längre sömntimmar. Därför ska du gå för oljor över tinkturer, om du är villig att sova under en längre tid och behöver bättre sömn.
Slutsats:
Jämfört med andra sömnhjälpmedel tror vi att det är säkert att säga att CBD-olja kan ha mycket bättre effekter än traditionella läkemedel. Nuleaf Naturals CBD-olja är en av de bästa CBD-oljorna för sömn, om du vill köpa den, besök Cannabis Herald för kupongkod.
Eftersom det är en naturligt förekommande förening är det säkert att konsumera och kommer vanligtvis inte med några biverkningar. Det rekommenderas också att konsultera din läkare innan du påbörjar din CBD-oljekurs. När du godkänts av en medicinsk expert kan du börja din CBD-kurs regelbundet, och snart kommer du att börja se hälsosamma förbättringar i dina sömnmönster.