Det finns många hälsoproblem som folk är rädda för att prata om. För män är ett vanligt hälsoproblem som de drar sig för att dela med sig av erektil dysfunktion (ED). Hälsofrågan involverar en mans sexuella hälsa och kan hindra hans självkänsla och mentala hälsa. Det är en fråga som berör mer än 30 miljoner män. Sålunda bör män vara medvetna om dess vanlighet och använda detta som en anledning att tala om det outsägliga tabu hälsotillståndet mer.
Idag kommer vi att dela allt du borde veta om ED och hur du kan börja prata om det mer.
Vad är erektil dysfunktion?
Erektil dysfunktion kallas ofta ED. Det är ett problem som påverkar blodflödet till en mans penis, vilket kan leda till att han saknar erektionsutveckling. I vissa fall kan det påverka samlag och aktivitet.ED är ett vanligt problem som kan lösas med rätt behandling.
Vad orsakar ED?
Det finns olika faktorer som kan bidra till ED. Vissa orsaker är inte personens fel medan andra är det.
Vanliga orsaker inkluderar:
- Påfrestning
- Brist på blodflöde till penis
- Brist på träning
- Överdriven alkohol eller rökning
- Fetma
- Hjärtsjukdomar
Symtom på ED
Det finns några tecken och symtom som du bör vara medveten om som kan tyda på att du har ED.- Problem med att uppnå och bibehålla erektion
- Minskad sexuell lust
Att sakna erektion eller sexuell lust kan ha en direkt inverkan på en mans självkänsla och mentala hälsa. Det är alltså viktigt att söka hjälp och öppna upp kring frågan för din fysiska och mental hälsa.
Om du märker några tecken eller symtom är det viktigt att prata om problemet och söka rätt behandling.
Hur man behandlar ED
Olika behandlingar finns tillgängliga för att behandla ED. Vissa är enkla behandlingsmetoder som medicinering.
Många ED-mediciner är Viagra-baserade mediciner som kan förbättra blodflödet till penis, vilket kommer att hjälpa till att utveckla och bibehålla en erektion. En vanlig medicin är Tadalafil , som kommer att hjälpa före och under samlag och aktivitet. Sådana läkemedel finns tillgängliga online och i butik på apotek. Om du är orolig över problemet, prata med din läkare så kan de ge den bästa medicinen för att passa dina behov.
Dessutom finns det mer invasiva behandlingar för svåra fall av ED. Dessa inkluderar:
- Penilinjektion
- Testosteronterapi
- Penisimplantat
Ett annat behandlingstips som sjukvårdspersonal kommer att föreslå är att förbättra din livsstil. Även om livsstilsval kanske inte direkt löser ED, kan de spela en roll. Eftersom brist på motion och fetma är en vanlig orsak till ED, kan det motsatta vända dess effekter. Att delta i en regelbunden träningsrutin kommer att säkerställa att du bibehåller bättre hälsa och välbefinnande. Att bara njuta av 20 till 30 minuters träning om dagen är tillräckligt för att uppnå en hälsosam och balanserad livsstil.
Tips för att öppna upp om ED
För dem som tycker att det är svårt att prata om ED, kommer du förmodligen att behöva lite försäkran och råd om att ED inte är ett tabuämne. Det är ett vanligt problem som drabbar miljontals män. Du är alltså inte ensam. Här är några tips att ta till sig för att hjälpa dig prata om ED, vilket kommer att förbättra din fysiska och mentala hälsa.
- Hitta en förtroendefull vän. Om du har en manlig eller kvinnlig vän som du kan lita på, kommer du förmodligen att känna dig mest bekväm med att prata med dem. Om du kan hitta en manlig vän kanske det känns lättare. Där kommer du att kunna dela ditt problem och kanske till och med upptäcka att de också har det. Eller så kommer de att stödja dig och ge dig den bästa hjälpen att söka behandling. Det är inget att skämmas för och det kan uppstå i alla skeden av livet, så du är inte ensam och bör hitta någon att anförtro dig i ett föredrag om frågan.
- Hitta en bekväm plats. Du kan behöva en bekväm plats för att känna dig mer öppen och villig att prata. När du vet vem du vill prata med, fråga dem till platsen. Där kan du känna dig mer avslappnad och fördomsfri, vilket hjälper dig att släppa ut dina tankar och få de bästa råden. Oavsett om det är på telefon till en läkare eller en promenad i parken med din bästa vän, se till att du är bekväm och avslappnad eftersom det hjälper dig att öppna upp.
När du kommer till rätta med frågan och söker rätt råd kommer du att känna dig mer bekväm med att tala om det outsägliga. Du ska aldrig skämmas eller dölja problemet, eftersom rätt behandling kommer att vara effektivt och fördelaktigt för din fysiska och mentala hälsa.