சொல்ல முடியாததைப் பற்றி பேசுதல்

மக்கள் பேசுவதற்கு பயப்படும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன. ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் பகிர்ந்து கொள்வதில் இருந்து வெட்கப்படும் பொதுவான உடல்நலக் கவலை விறைப்புச் செயலிழப்பு (ED) ஆகும். உடல்நலப் பிரச்சினை ஒரு மனிதனின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை உள்ளடக்கியது மற்றும் அவரது சுயமரியாதை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைத் தடுக்கலாம். இது 30 மில்லியனுக்கும் அதிகமான ஆண்களை பாதிக்கும் பிரச்சினை. எனவே, ஆண்கள் அதன் பொதுவான தன்மையைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் சொல்ல முடியாத தடைசெய்யப்பட்ட சுகாதார நிலையைப் பற்றி அதிகம் பேசுவதற்கு இதை ஒரு காரணமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ED பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் இன்று நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்வோம் மற்றும் அதைப் பற்றி மேலும் பேசுவது எப்படி.

விறைப்பு குறைபாடு என்றால் என்ன?

விறைப்புத்தன்மை பெரும்பாலும் ED என குறிப்பிடப்படுகிறது. இது ஒரு மனிதனின் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சினையாகும், இது அவருக்கு விறைப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தாது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது உடலுறவு மற்றும் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம்.

ED என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், இது சரியான சிகிச்சையுடன் தீர்க்கப்பட முடியும்.

எதனால் ED ஏற்படுகிறது?

ED க்கு பங்களிக்கும் பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன. சில காரணங்கள் நபரின் தவறு அல்ல, மற்றவை.

பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• மன அழுத்தம்
• ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டம் இல்லாமை
• உடற்பயிற்சி இல்லாமை
• அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அல்லது புகைபிடித்தல்
• உடல் பருமன்
• இதய நிலைமைகள்

ED இன் அறிகுறிகள்

உங்களுக்கு ED இருப்பதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் உள்ளன.

• விறைப்புத்தன்மையை அடைவதிலும் பராமரிப்பதிலும் சிக்கல்
• பாலியல் ஆசை குறைக்கப்பட்டது

விறைப்புத்தன்மை அல்லது பாலியல் ஆசை இல்லாதது ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் உடல் மற்றும் நலனுக்காக உதவியை நாடுவது மற்றும் பிரச்சினையைப் பற்றித் திறக்க வேண்டியது அவசியம் மன ஆரோக்கியம்.

ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், பிரச்சினையைப் பற்றி பேசுவதும் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதும் முக்கியம்.

ED க்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

ED சிகிச்சைக்கு பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. மருந்து போன்ற சில எளிதான சிகிச்சை முறைகள்.

பல ED மருந்துகள் வயக்ரா அடிப்படையிலான மருந்துகளாகும், அவை ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், இது விறைப்புத்தன்மையை வளர்க்கவும் பராமரிக்கவும் உதவும். ஒரு பொதுவான மருந்து தடாலஃபில் , உடலுறவு மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் உதவும். இத்தகைய மருந்துகள் ஆன்லைனிலும் மருந்தகங்களிலும் கிடைக்கும். நீங்கள் சிக்கலைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிறந்த மருந்துகளை அவர்களால் வழங்க முடியும்.

மேலும், ED இன் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு அதிக ஊடுருவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

• ஆண்குறி ஊசி
• டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை
• ஆண்குறி உள்வைப்பு

சுகாதார வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கும் மற்றொரு சிகிச்சை உதவிக்குறிப்பு உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதாகும். வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் நேரடியாக ED ஐ தீர்க்க முடியாது என்றாலும், அவை ஒரு பங்கை வகிக்க முடியும். உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் உடல் பருமன் ED க்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும், இதற்கு நேர்மாறாகச் செய்வது அதன் விளைவுகளை மாற்றியமைக்கலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்பது நீங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிப்பதை உறுதி செய்யும். ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறையை அடைய ஒரு நாளைக்கு 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும்.

ED பற்றி திறப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ED பற்றி பேசுவது கடினமாக இருப்பவர்களுக்கு, ED தடைசெய்யப்பட்ட பாடம் அல்ல என்பதற்கு உங்களுக்கு சில உறுதியும் ஆலோசனையும் தேவைப்படும். இது மில்லியன் கணக்கான ஆண்களை பாதிக்கும் பொதுவான பிரச்சினை. எனவே, நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ED பற்றி பேச உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

• நம்பகமான நண்பரைக் கண்டுபிடி. நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒரு ஆண் அல்லது பெண் நண்பர் உங்களிடம் இருந்தால், அவர்களுடன் பேசுவது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு ஆண் நண்பரைக் கண்டால், அது எளிதாக இருக்கும். அங்கு, நீங்கள் உங்கள் பிரச்சனையைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும், மேலும் அவர்களுக்கும் அது இருப்பதைக் கண்டறியலாம். அல்லது, அவர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பார்கள் மற்றும் சிகிச்சை பெற சிறந்த உதவியை வழங்குவார்கள். இது வெட்கப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை, இது வாழ்க்கையின் எந்தக் கட்டத்திலும் நிகழலாம், எனவே நீங்கள் தனியாக இல்லை, மேலும் இந்த சிக்கலைப் பற்றி பேசுவதற்கு யாரையாவது கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

• வசதியான இடத்தைக் கண்டறியவும். மேலும் வெளிப்படையாகவும் பேசுவதற்கு விருப்பமாகவும் உணர உங்களுக்கு வசதியான இடம் தேவைப்படலாம். நீங்கள் யாருடன் பேச விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்களிடம் இருப்பிடத்தைக் கேளுங்கள். அங்கு, நீங்கள் மிகவும் நிதானமாகவும் திறந்த மனதுடனும் உணரலாம், இது உங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தவும் சிறந்த ஆலோசனையைப் பெறவும் உதவும். மருத்துவரிடம் தொலைபேசியில் பேசினாலும் சரி அல்லது உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் பூங்காவில் நடந்து சென்றாலும் சரி, நீங்கள் வசதியாகவும் நிதானமாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அது திறக்க உதவும்.

நீங்கள் சிக்கலைச் சமாளித்து, சரியான ஆலோசனையைப் பெறும்போது, ​​சொல்ல முடியாததைப் பற்றி பேசுவது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். நீங்கள் ஒருபோதும் வெட்கப்படவோ அல்லது பிரச்சினையை மறைக்கவோ கூடாது, சரியான சிகிச்சையானது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.