ในโลกที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวล ความเครียด และความกดดันจากการทำงาน การนอนหลับอย่างสงบสุขกลายเป็นเรื่องหรูหรา ผู้คนพยายามทำกิจกรรมต่างๆ มากมายเพื่อให้จิตใจสงบและร่างกายผ่อนคลาย ทั้งหมดเป็นเพราะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น เริ่มตั้งแต่ยานอนหลับไปจนถึงการทำสมาธิ ออกกำลังกาย โยคะ และอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ ผู้คนในอเมริกาเต็มใจที่จะไม่หยุดที่จะนอนหลับอย่างที่พวกเขาสมควรได้รับ
แม้ว่าจะเป็นเรื่องน่าชื่นชมที่คนอเมริกันเต็มใจที่จะนอนหลับให้สบายนานแค่ไหน แต่ก็มีวิธีง่ายๆ ในการนอนหลับตอนกลางคืนอย่างง่ายดาย—คำตอบคือน้ำมัน CBD และศักยภาพมีไม่จำกัด
ดังนั้นน้ำมัน CBD จะช่วยให้คุณเอาชนะอาการนอนไม่หลับและนอนหลับได้ดีขึ้นได้อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติมเพื่อทราบ
ปัญหาการนอนไม่หลับในอเมริกา
คุณรู้หรือไม่ว่าคนอเมริกันมากกว่าหนึ่งล้านคนจัดการกับอาการนอนไม่หลับในแต่ละวัน? ส่วนใหญ่หันไปใช้ยาอธิบายซึ่งอาจมาพร้อมกับชุดของผลข้างเคียงหรืออาจทำให้เสพติดได้เช่นกันนี่คือสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้เช่นกัน จากผลสำรวจล่าสุด ชาวอเมริกัน 14% เห็นด้วยว่าพวกเขาเป็นผู้บริโภคทั่วไปของผลิตภัณฑ์ที่ผสมสาร CBD ในจำนวนนี้ 11% ยอมรับว่าพวกเขาใช้น้ำมัน CBD เพื่อจัดการกับปัญหาการนอนหลับของพวกเขา
สิ่งที่ยอดเยี่ยมอีกประการหนึ่งคือ น้ำมัน CBD นั้นต่างจากยานอนหลับอย่างปลอดภัยและยังไม่มีผลข้างเคียงที่พิสูจน์ได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการจัดการกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความเครียด และการอักเสบ
น้ำมัน CBD คืออะไร?
Cannabidiol หรือ CBD เป็นสารประกอบธรรมชาติที่ปลูกโดยพืชกัญชาโดยเฉพาะกัญชา อย่างไรก็ตาม คุณสามารถมั่นใจได้ว่าการบริโภคหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสม CBD ไม่สามารถผลิตสมองได้สูง หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือทำให้คุณเมา ทำไม? ดี CBD มีเตตระไฮโดรแคนนาบินอลเกือบเป็นศูนย์หรือที่รู้จักกันในชื่อ THC ซึ่งมีหน้าที่ในการสร้าง 'ระดับสูง' ในสมองของคุณเช่นในกรณีของกัญชาและกัญชา
แทนที่จะทำให้คุณสูงขึ้น CBD จะมีปฏิสัมพันธ์กับระบบ endocannabinoid ของร่างกาย ซึ่งควบคุมความจำ ความเจ็บปวด ความอยากอาหาร และการทำงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อช่วยให้ร่างกายบรรลุสภาวะสมดุลซึ่งเป็นสภาวะสมดุลอย่างสมบูรณ์ ด้วยเหตุผลนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่า CBD มีผลการรักษาในคน ด้วยเหตุนี้น้ำมัน CBD จึงกลายเป็นดาวเด่นของอุตสาหกรรมสุขภาพ หากคุณสงสัยเกี่ยวกับสถานะทางกฎหมายของสารประกอบกัญชานี้ อย่าเลย เพราะตาม Farm Bill ปี 2018 CBD ได้รับการรับรองใน 50 รัฐของสหรัฐอเมริกา คลิกที่ลิงค์นี้เพื่อดูน้ำมัน CBD ที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ
น้ำมัน CBD ช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างไร?
น้ำมัน CBD ได้กลายเป็นผู้ช่วยให้รอดสำหรับคนจำนวนมากทั่วโลกที่อ้างว่าผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์นี้ช่วยพวกเขาจากปัญหาสุขภาพต่างๆ หนึ่งในปัญหาเหล่านี้คือการนอนไม่หลับ และเชื่อหรือไม่ว่าผู้คนกำลังมีประสบการณ์และเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับน้ำมัน CBD
น้ำมัน CBD ช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างไร? เหตุผลเหล่านี้สมเหตุสมผลสำหรับเรา
- มันผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
CBD ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยได้มากสำหรับผู้ที่รับมือกับอาการสั่นและความผิดปกติของการเคลื่อนไหว เช่นเดียวกับในโรคพาร์กินสันและฮันติงตัน นอกจากนี้ยังหมายความว่าน้ำมัน CBD ช่วยลดความเครียดจากกล้ามเนื้อและผ่อนคลาย การผ่อนคลายนี้ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน
- คลายความกังวล
หากคุณนอนไม่หลับตอนกลางคืน เป็นไปได้ว่าคุณอาจอยู่ภายใต้ความเครียดหรือวิตกกังวล คอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียดนั้นมักจะเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล CBD ได้พิสูจน์แล้วว่าควบคุมคอร์ติซอลและลดความวิตกกังวลในผู้คนได้ภายในสองสามวันหลังจากบริโภค ดังนั้นความสามารถในการลดความวิตกกังวลและความเครียดจึงทำให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นและดีขึ้น
- ดับฝันร้าย
ผู้ที่ฝันร้ายจากพฤติกรรมการนอนหลับ REM มักจะตื่นนอนตอนกลางคืนและรู้สึกกระสับกระส่าย สิ่งนี้ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับโดยรวมและรู้สึกเหนื่อยตลอดทั้งวัน ด้วยปริมาณน้ำมัน CBD รายวันสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและผู้คนสามารถนอนหลับได้โดยไม่ต้องนอนหลับตอนกลางคืน
- บรรเทาจาก PTSD
ปัญหาการนอนหลับและปัญหาวงจร REM มักเป็นผลมาจากความชอกช้ำทางจิตใจ ภาวะซึมเศร้า หรือ PTSD มีการศึกษาจำนวนหนึ่งที่สรุปว่า CBD สามารถลดความวิตกกังวลที่เกิดจาก PTSD ซึ่งส่งผลต่อวงจรการนอนหลับปกติของแต่ละบุคคล
- ยังช่วยเรื่องการนอนไม่หลับที่เกิดจากการตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์จำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับเนื่องจากความเครียด ความเจ็บปวด คลื่นไส้ และปัญหาทั่วไปที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ CBD อาจเป็นคำตอบในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้ที่ขัดขวางการนอนหลับของสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มหลักสูตร CBD
- บรรเทาอาการปวดเมื่อย
หากคุณมีปัญหาปวดข้อหรือปวดกล้ามเนื้อ น้ำมัน CBD จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างแน่นอนโดยลดอาการนอนไม่หลับที่เกิดจากความเจ็บปวด หลายคนอ้างว่าน้ำมัน CBD ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของร่างกายและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของพวกเขาได้อย่างไร และ CBDistillery เป็นแบรนด์เดียวที่ได้รับชื่อเสียงจากคนเหล่านี้ ตรวจสอบรีวิว CBDistillery ก่อนซื้อด้วยตัวคุณเอง
การวิจัย CBD & Sleep พูดว่าอย่างไร?
แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในด้านนี้ แต่การศึกษาบางส่วนได้สรุปข้อโต้แย้งเพื่อสนับสนุน CBD รายงานหลายฉบับระบุว่า CBD และ cannabinoids มีศักยภาพในการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ
ผลการศึกษาปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Medicine Journal เปิดเผยว่าสารแคนนาบินอยด์ในกัญชาช่วยลดผลกระทบจากการนอนไม่หลับในคน ข้อมูลนี้เชื่อมโยงตั้งแต่เดือนมิถุนายน 2559 ถึงพฤษภาคม 2561 และผู้เข้าร่วมหลายคนมีอาการนอนไม่หลับอย่างรุนแรง
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Permanente สรุปได้ว่า CBD ช่วยลดปัญหาการนอนหลับในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ การศึกษานี้ดำเนินการกับผู้ใหญ่ 72 คนที่เป็นโรควิตกกังวลและนอนไม่หลับ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลได้คะแนนเพิ่มขึ้น 79 เปอร์เซ็นต์หลังจากรับประทาน CBD และผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับพบว่าดีขึ้น 66 เปอร์เซ็นต์หลังจากรับประทาน CBD
จากการศึกษานี้ ผู้ป่วยอายุ 10 ขวบที่เป็นโรค PTSD และนอนไม่หลับได้รับการรักษาด้วยอาหารเสริม CBD 25 มก. สังเกตได้ว่าความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับของหญิงสาวดีขึ้นหลังจากไม่กี่เดือน
อย่างไรก็ตาม มีความจำเป็นต้องดำเนินการวิจัยและศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสามารถของ CBD ในการบรรเทาการนอนไม่หลับและความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง
วิธีการใช้น้ำมัน CBD เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น?
เมื่อเป็นเรื่องของการตัดสินใจเลือกปริมาณ CBD ในอุดมคติสำหรับการนอนไม่หลับของคุณ การทดลองคือคำตอบ ไม่มีปริมาณน้ำมัน CBD ที่สมบูรณ์แบบที่ควบคุมโดยหน่วยงาน ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของคุณที่จะตัดสินใจเลือกขนาดยาที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนและช่วยให้คุณตื่นตัวในช่วงเวลากลางวัน ปริมาณ CBD ในอุดมคตินั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ปัจจัยบางอย่างที่ตัดสินปริมาณ CBD สำหรับทุกคนนั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนัก ส่วนสูง ระดับความทนทาน และความแรง ตลอดจนคุณภาพของน้ำมัน CBD ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์เกี่ยวกับขนาดยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังใช้ยาขอแนะนำให้ใช้น้ำมัน CBD ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน สิ่งที่ดีคือน้ำมัน CBD และของกินมักจะช่วยให้ผู้คนนอนหลับได้ดีขึ้นเป็นเวลาหลายชั่วโมง ผลเช่นเดียวกันกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ผสมสาร CBD เช่น ทิงเจอร์และสเปรย์ ซึ่งแสดงผลทันที แต่ไม่ได้ช่วยให้นอนหลับได้นานขึ้น ดังนั้น คุณควรเลือกใช้น้ำมันแทนทิงเจอร์ หากคุณอยากนอนเป็นระยะเวลานานและต้องการการนอนหลับที่ดีขึ้น
บทสรุป:
เมื่อเทียบกับเครื่องช่วยการนอนหลับอื่นๆ เราคิดว่ามันปลอดภัยที่จะบอกว่าน้ำมัน CBD อาจมีผลดีกว่ายาแผนโบราณ น้ำมัน Nuleaf Naturals CBD เป็นหนึ่งในน้ำมัน CBD ที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ หากคุณต้องการซื้อ โปรดไปที่ Cannabis Herald เพื่อดูรหัสคูปอง
เนื่องจากเป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ จึงปลอดภัยในการบริโภคและโดยปกติไม่มีผลข้างเคียงใดๆ นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มหลักสูตรน้ำมัน CBD เมื่อได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ คุณสามารถเริ่มหลักสูตร CBD ได้เป็นประจำ และในไม่ช้า คุณจะเริ่มเห็นพัฒนาการทางสุขภาพที่ดีขึ้นในรูปแบบการนอนของคุณ