มีปัญหาสุขภาพมากมายที่คนกลัวที่จะพูดถึง สำหรับผู้ชาย ข้อกังวลเรื่องสุขภาพทั่วไปที่พวกเขาหลีกเลี่ยงจากการแบ่งปันคือภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) ปัญหาสุขภาพเกี่ยวข้องกับสุขภาพทางเพศของผู้ชายและสามารถขัดขวางความนับถือตนเองและสุขภาพจิตของเขาได้ เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อผู้ชายมากกว่า 30 ล้านคน ดังนั้นผู้ชายควรตระหนักถึงความธรรมดาและใช้สิ่งนี้เป็นเหตุผลที่จะพูดถึงภาวะสุขภาพที่ต้องห้ามที่ไม่สามารถบรรยายได้มากขึ้น
วันนี้เราจะแบ่งปันทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ ED และวิธีเริ่มพูดถึงเรื่องนี้ให้มากขึ้น
หย่อนสมรรถภาพทางเพศคืออะไร?
หย่อนสมรรถภาพทางเพศมักเรียกกันว่า ED เป็นปัญหาที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาตของผู้ชาย ซึ่งอาจทำให้เขาขาดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ในบางกรณีอาจส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์และกิจกรรมED เป็นปัญหาทั่วไปที่สามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม
อะไรทำให้เกิด ED?
มีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถนำไปสู่ ED สาเหตุบางอย่างไม่ใช่ความผิดของบุคคลในขณะที่สาเหตุอื่นเป็น
สาเหตุทั่วไป ได้แก่ :
- ความเครียด
- ขาดเลือดไปเลี้ยงองคชาต
- ขาดการออกกำลังกาย
- ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่มากเกินไป
- โรคอ้วน
- สภาพหัวใจ
อาการของ ED
มีอาการและอาการแสดงบางอย่างที่คุณควรระวังซึ่งอาจบ่งชี้ว่าคุณมีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ- ปัญหาในการบรรลุและรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- ความต้องการทางเพศลดลง
การไม่แข็งตัวหรือความต้องการทางเพศอาจส่งผลกระทบโดยตรงต่อความนับถือตนเองและสุขภาพจิตของผู้ชาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอความช่วยเหลือและเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาเพื่อประโยชน์ของร่างกายและสุขภาพจิต.
หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณหรืออาการใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงปัญหาและแสวงหาการรักษาที่เหมาะสม
วิธีการรักษา ED
มีการรักษาที่หลากหลายเพื่อรักษา ED บางวิธีเป็นวิธีการรักษาง่ายๆ เช่น การใช้ยา
ยารักษาโรค ED หลายชนิดเป็นยาที่ใช้ไวอากร้าซึ่งสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาต ซึ่งจะช่วยพัฒนาและรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ยาสามัญคือทาดาลาฟิลซึ่งจะช่วยก่อนและระหว่างมีเพศสัมพันธ์และกิจกรรม ยาดังกล่าวมีจำหน่ายทางออนไลน์และในร้านค้าที่ร้านขายยา หากคุณกังวลเกี่ยวกับปัญหานี้ ให้ปรึกษาแพทย์และแพทย์จะจัดหายาที่ดีที่สุดให้ตรงกับความต้องการของคุณ
นอกจากนี้ยังมีการรักษาที่รุกรานมากขึ้นสำหรับกรณีที่รุนแรงของ ED ซึ่งรวมถึง:
- ฉีดอวัยวะเพศชาย
- การบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชาย
- อวัยวะเพศชายเทียม
เคล็ดลับการรักษาอื่นที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะแนะนำคือการปรับปรุงไลฟ์สไตล์ของคุณ แม้ว่าการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตอาจไม่สามารถแก้ไข ED ได้โดยตรง แต่ก็สามารถมีส่วนร่วมได้ การขาดการออกกำลังกายและโรคอ้วนเป็นสาเหตุทั่วไปของ ED การทำสิ่งตรงกันข้ามอาจทำให้ผลกลับแย่ลง การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้ เพียงแค่เพลิดเพลินกับการออกกำลังกาย 20 ถึง 30 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุล
เคล็ดลับในการเปิดใจเกี่ยวกับ ED
สำหรับผู้ที่พบว่าการพูดเกี่ยวกับ ED เป็นเรื่องยาก คุณอาจต้องการความมั่นใจและคำแนะนำว่า ED ไม่ใช่เรื่องต้องห้าม เป็นปัญหาทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้ชายหลายล้านคน ดังนั้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณพูดเกี่ยวกับ ED ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ
- หาเพื่อนที่ไว้ใจได้หากคุณมีเพื่อนชายหรือหญิงที่คุณไว้ใจได้ คุณก็จะรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยกับพวกเขามากที่สุด ถ้าคุณสามารถหาเพื่อนผู้ชายได้ มันอาจจะง่ายกว่านี้ก็ได้ ที่นั่น คุณจะสามารถแบ่งปันปัญหาของคุณและอาจค้นพบว่าพวกเขามีปัญหาด้วย หรือพวกเขาจะสนับสนุนคุณและให้ความช่วยเหลือที่ดีที่สุดในการแสวงหาการรักษา ไม่ใช่เรื่องน่าละอายและสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงของชีวิต ดังนั้นคุณจึงไม่ได้อยู่คนเดียวและควรหาใครสักคนที่จะเล่าให้คนอื่นฟังในการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหา
- หาทำเลที่สะดวกสบายคุณอาจต้องการสถานที่ที่สะดวกสบายเพื่อให้รู้สึกเปิดกว้างและเต็มใจที่จะพูดคุยมากขึ้น เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการคุยกับใคร ให้ถามพวกเขาตามสถานที่ ที่นั่น คุณอาจรู้สึกผ่อนคลายและเปิดใจมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณปลดปล่อยความคิดและรับคำแนะนำที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการโทรหาแพทย์หรือการเดินเล่นในสวนสาธารณะกับเพื่อนสนิทของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายและผ่อนคลายเพราะจะช่วยให้เปิดใจ
เมื่อคุณจัดการกับปัญหาและขอคำแนะนำที่ถูกต้อง คุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะพูดเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่สามารถบรรยายได้ คุณไม่ควรรู้สึกละอายหรือปิดบังประเด็น เพราะการรักษาที่ถูกต้องจะได้ผลและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพกายและจิตใจของคุณ