Aladadan, stresden we öndürijilik basyşyndan doly bu dünýäde asuda uky almak rahatlyga öwrüldi. Adamlar aňyny köşeşdirmek we bedenini rahatlandyrmak üçin her dürli çäreleri görýärler, sebäbi bu olaryň has gowy uklamagyna kömek edýär. Sleepingatmak üçin dermanlardan başlap, meditasiýa, işlemek, ýoga we ösümlik esasly iýmitlenişe çenli Amerikadaky adamlar, ukusyny almak üçin hiç zatdan saklanmaga taýyn.
Amerikalylaryň gijeki gowy uky almak üçin näçe wagt gitmäge taýýardyklary öwgä mynasyp bolsa-da, gijelerine ukusyz uklamagyň has ýönekeý usuly bar - jogap CBD ýagy we potensialy çäksiz.
Şeýlelik bilen, CBD ýagy ukusyzlygy ýeňip, has gowy uklamaga nädip kömek edip biler?
Muny bilmek üçin has giňişleýin okaň.
Amerikada ukusyzlyk meselesi
Bir milliondan gowrak amerikalynyň her gün ukusyzlyk bilen ýüzbe-ýüz bolýandygyny bilýärsiňizmi? Olaryň köpüsi öz zyýanly täsirleri bilen gelip bilýän ýa-da endik edip bilýän düşündiriş dermanlaryna ýüz tutýarlar.Indi, bu hem öwrenmeli zat. Recentaňy-ýakynda geçirilen pikir soralyşyga görä, Amerikalylaryň 14% -i özleriniň CBD bilen örtülen önümleriň yzygiderli sarp edijileri bolandyklary bilen ylalaşýarlar. Olardan 11% -i uky problemalaryny çözmek üçin CBD ýagyny ulanýandygyny kabul etdi.
Anotherene bir ajaýyp zat, uky dermanlaryndan tapawutlylykda, CBD ýagyny iýmek düýbünden ygtybarly we entek subut edilen zyýanlary ýok. Mundan başga-da, alada, depressiýa, stres we çişme ýaly beýleki saglyk meselelerini çözmäge kömek edýär.
CBD ýagy näme?
Cannabidiol, ýa-da CBD, kenep ösümlikleri, esasanam kenep ösýän tebigy birleşme. Şeýle-de bolsa, CBD bilen doldurylan önümi sarp etmek ýa-da ulanmak beýniňizde ýokary öndürip bilmejekdigine ýa-da başga bir söz bilen aýdylanda, sizi daşlap biljekdigine ynanyp bilersiňiz. Näme üçin? Dogrusy, CBD-de mariuana we gaşiş ýaly beýniňizde “ýokary” döretmäge jogapkär THC diýlip atlandyrylýan tetrahidrokannabinolyň mukdary diýen ýaly bar.
CBD sizi ýokary galdyrmagyň ýerine, bedeniň endokannabinoid ulgamy bilen täsirleşýär, ýadyňy, agyryny, işdäňi we şuňa meňzeş funksiýalary kadalaşdyrýar, bedene doly deňagramlylyk ýagdaýy bolan gomeostaz keseline ýetmäge kömek edýär. Şol sebäpli CBD-iň adamlara bejeriş täsiri barlygy belli. Şol sebäpli CBD ýagy saglyk pudagynyň parlak ýyldyzyna öwrüldi. Bu kenew birleşmesiniň kanuny ýagdaýy bilen gyzyklanýan bolsaňyz, 2018-nji ýyldaky Fermer kanunyna laýyklykda CBD ABŞ-nyň 50 ştatynda kanunlaşdyryldy. Hünärmenler tarapyndan iň ýokary maslahat berilýän CBD ýaglaryny görmek üçin şu baglanyşyga basyň.
CBD ýagy size uklamaga nähili kömek edýär?
CBD ýagy, bu gudratly önümiň dürli saglyk kynçylyklaryndan halas edilendigini öňe sürýän köp adam üçin halas ediji boldy. Bu meseleleriň biri ukusyzlykdyr we ynanyň ýa-da ynanmaň, adamlar CBD ýagy hakda aýdyp berjek oňyn tejribeleri we hekaýalary başdan geçirýärler.
Şeýlelik bilen, CBD ýagy uklamaga nädip kömek edýär? Dogrusy, bu sebäpler biziň üçin manyly.
- Myşsalary gowşadýar
CBD, Parkinson we Huntington kesellerinde bolşy ýaly titremeler we hereket bozulmalary bilen ýüzbe-ýüz bolýan adamlar üçin köp kömek edýändigini subut etdi. Bu, şeýle hem, CBD ýagynyň myşsalardaky stresleri azaldýandygyny we olary gowşadýandygyny aňladýar. Bu dynç alyş gijelerine has gowy uky getirýär.
- Aladany ýeňilleşdirýär
Gijelerine uklap bilmeýän bolsaňyz, stress ýa-da aladalanmak ähtimallygyňyz bar. Stres döredýän gormon bolan kortizol, adatça aladalanmak üçin jogapkärdir. CBD sarp edilenden birnäçe günüň içinde kortizola gözegçilik edýändigini we adamlarda aladany azaltýandygyny subut etdi. Şeýlelik bilen, aladany we stressi azaltmak ukyby ukynyň hiliniň gowulaşmagyna we gowulaşmagyna getirýär.
- Erbet düýşleri ýok edýär
REM uky häsiýeti sebäpli düýş görmekden ejir çekýän adamlar, köplenç gijelerine oýanýarlar we özlerini rahat duýýarlar. Bu olaryň umumy uky hiline täsir edýär we günüň dowamynda ýadawlyk duýýarlar. CBD ýagynyň gündelik dozasy bilen ukynyň hili gowulaşyp biler we adamlar gijelerine ukusyny bozman uklap bilerler.
- PTSD-den ýeňillik
Ukynyň bozulmagy we REM sikl meselesi köplenç repressiw şikesleriň, depressiýanyň ýa-da PTSD-iň netijesidir. CBD adamyň adaty uky sikline täsir edýän PTSD-den döreýän aladany azaldyp biler diýen netijä gelen birnäçe gözleg geçirildi.
- Şeýle hem göwrelilik bilen baglanyşykly ukusyzlyga kömek edýär
Göwreli aýallaryň köpüsi stres, agyry, ýürek bulanma we göwrelilik döwründe ýüze çykýan umumy meseleler sebäpli ukusyzlykdan ejir çekýärler. Göwreli aýallaryň ukusyna päsgel berýän bu meseleleri çözmek üçin CBD jogap bolup biler. Şeýle-de bolsa, CBD kursyny başlamazdan ozal lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak maslahat berilýär.
- Agyrydan dynýar
Eger bogun ýa-da myşsa agyrysyndan göreşýän bolsaňyz, CBD ýagy, elbetde, agyryly ukusyzlygy azaldyp, uklamaga kömek eder. Köp adamlar CBD ýagynyň beden agyrysyny ýeňilleşdirmekde we ukynyň hilini ýokarlandyrmakda nädip kömek edendigini öňe sürýärler we CBDistillery şeýle adamlardan abraý gazanan bir marka, özüňiz satyn almazdan ozal CBDistillery gözden geçiriň.
CBD we uky gözleginde näme diýilýär?
Bu ugurda has köp gözleg gerek bolsa-da, käbir gözlegler bu argumenti CBD-iň peýdasyna jemledi. Köp habarlarda CBD we kannabinoidleriň ukyňy gowulaşdyrmak mümkinçiliginiň bardygyny görkezýär.
Medisina Journalurnalynda çap edilen 2018-nji ýylda geçirilen bir barlagda kanabiddäki kannabinoidleriň adamlarda ukusyzlygyň täsirini peseldendigi ýüze çykaryldy. Maglumatlar 2016-njy ýylyň iýun aýyndan 2018-nji ýylyň maý aýyna çenli baglanyşdy we gatnaşyjylaryň köpüsi agyr ukusyzlykdan ejir çekdi.
“Permanente” Journalurnalynda çap edilen başga bir gözlegde, ukusyzlykdan ejir çekýän adamlarda CBD uky kynçylyklaryny azaldýar diýen netijä gelindi. Gözleg, aladadan we ukusyzlykdan ejir çekýän 72 ulularyň üstünde geçirildi. Aladadan ejir çekýänler, CBD kabul edilenden soň 79 göterim ösüş gazandy we ukusyzlykdan ejir çekýänler CBD-den soň 66 göterim gowulaşdy.
Bu gözlegiň netijesine görä, PTSD we ukusyzlykdan ejir çekýän 10 ýaşly çaga 25 mg CBD goşundysy bilen bejerildi. Gyzyň aladasy we ukusyzlygy birnäçe aýdan soň gowulaşdy.
Şeýle-de bolsa, CBD-iň ukusyzlykdan we şuňa meňzeş näsazlyklardan dynmak ukyby barada has köp gözleg we gözleg geçirmek zerurdyr.
Gowy uky almak üçin CBD ýagyny nädip ulanmaly?
Ukusyzlygyňyz üçin iň oňat CBD dozasyny kesgitlemek meselesine gezek gelende, synag synag. Häkimiýetler tarapyndan düzgünleşdirilýän CBD ýagynyň ajaýyp dozasy ýok. Şeýlelik bilen, gijelerine has gowy uklamaga we gündizine hüşgär bolmaga kömek edýän dozany kesgitlemek size bagly. Iň oňat CBD dozasy adamdan tapawutlanýar. Her bir adam üçin CBD dozasyny kesgitleýän käbir faktorlar, agramyna, beýikligine, çydamlylyk derejesine, kuwwatyna we CBD ýagynyň hiline baglydyr. Esasanam derman içýän bolsaňyz, dozasy barada lukmanyňyza ýa-da lukman lukmanyna ýüz tutmak maslahat berilýär.CBD ýagyny ýatmazdan bir sagat öň kabul etmek maslahat berilýär. Gowy tarapy, CBD ýagy we edibles adamlara has uzak wagtlap uklamaga kömek edýär. Edil şol bir wagtyň özünde effekti görkezýän damjalar we spreýler ýaly CBD bilen üpjün edilen beýleki önümleriň netijesi däl, ýöne has uzak uky wagtyna goşant goşmaýar. Şeýlelik bilen, has uzak wagtlap ýatmak isleýän bolsaňyz we has gowy uky talap edýän bolsaňyz, damarlaryň üstünden ýaglar üçin gidersiňiz.
Netije:
Beýleki uky gurallary bilen deňeşdirilende, CBD ýagynyň adaty dermanlardan has gowy täsir edip biljekdigini aýdyp bileris. Nuleaf Naturals CBD ýagy uky üçin iň oňat CBD ýaglaryndan biridir, satyn almak isleseňiz, talon kody üçin Cannabis Herald-a baryp görmegiňizi haýyş edýäris.
Tebigatda ýüze çykýan birleşme bolansoň, sarp etmek ygtybarly we adatça hiç hili zyýan bermeýär. Şeýle hem, CBD ýag kursyny başlamazdan ozal lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak maslahat berilýär. Lukmançylyk hünärmeni tarapyndan tassyklanandan soň, CBD kursuňyzy yzygiderli başlap bilersiňiz we tiz wagtdan uky görnüşiňizde sagdyn gowulaşmalary görüp başlarsyňyz.