Maraming isyung pangkalusugan ang kinatatakutan ng mga tao na pag-usapan. Para sa mga lalaki, ang isang karaniwang alalahanin sa kalusugan na kanilang iniiwasang magbahagi ay ang erectile dysfunction (ED). Ang isyu sa kalusugan ay nagsasangkot ng sekswal na kalusugan ng isang lalaki at maaaring hadlangan ang kanyang pagpapahalaga sa sarili at kalusugan ng isip. Ito ay isang isyu na nakakaapekto sa higit sa 30 milyong kalalakihan. Kaya, ang mga lalaki ay dapat magkaroon ng kamalayan sa pagiging karaniwan nito at gamitin ito bilang isang dahilan upang mas magsalita tungkol sa hindi masabi na bawal na kondisyon sa kalusugan.
Ngayon ay ibabahagi namin ang lahat ng dapat mong malaman tungkol sa ED at kung paano magsimulang magsalita tungkol dito.
Ano ang Erectile Dysfunction?
Erectile dysfunction ay madalas na tinutukoy bilang ED. Ito ay isang isyu na nakakaapekto sa pagdaloy ng dugo sa ari ng lalaki, na maaaring magdulot sa kanya ng kakulangan sa pagbuo ng isang paninigas. Sa ilang mga kaso, maaari itong makaapekto sa pakikipagtalik at aktibidad.Ang ED ay isang karaniwang isyu na maaaring malutas sa tamang paggamot.
Ano ang sanhi ng ED?
Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa ED. Ang ilang mga dahilan ay hindi kasalanan ng tao habang ang iba ay.
Ang mga karaniwang sanhi ay kinabibilangan ng:
- Stress
- Kakulangan ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki
- Kulang sa ehersisyo
- Labis na alak o paninigarilyo
- Obesity
- Mga kondisyon ng puso
Mga sintomas ng ED
Mayroong ilang mga palatandaan at sintomas na dapat mong malaman na maaaring magpahiwatig na mayroon kang ED.- Problema sa pagkamit at pagpapanatili ng paninigas
- Nabawasan ang sekswal na pagnanais
Ang kawalan ng paninigas o sekswal na pagnanais ay maaaring magkaroon ng direktang epekto sa pagpapahalaga sa sarili at kalusugan ng isip ng isang lalaki. Kaya, mahalagang humingi ng tulong at buksan ang tungkol sa isyu para sa kapakanan ng iyong pisikal at kalusugang pangkaisipan.
Kung mapapansin mo ang anumang mga palatandaan o sintomas, mahalagang magsalita tungkol sa isyu at humingi ng tamang paggamot.
Paano gamutin ang ED
Iba't ibang paggamot ang magagamit upang gamutin ang ED. Ang ilan ay madaling paraan ng paggamot tulad ng gamot.
Maraming mga gamot sa ED ay mga gamot na batay sa Viagra na maaaring mapabuti ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki, na makakatulong sa pagbuo at pagpapanatili ng paninigas. Ang isang karaniwang gamot ay Tadalafil , na makakatulong bago at sa panahon ng pakikipagtalik at aktibidad. Ang mga naturang gamot ay makukuha online at in-store sa mga parmasya. Kung nag-aalala ka tungkol sa isyu, makipag-usap sa iyong doktor at makakapagbigay sila ng pinakamahusay na gamot na angkop sa iyong mga pangangailangan.
Bukod dito, mayroong higit pang mga invasive na paggamot para sa mga malubhang kaso ng ED. Kabilang dito ang:
- Iniksyon ng penile
- Testosterone therapy
- Pagtatanim ng titi
Ang isa pang tip sa paggamot na iminumungkahi ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay upang mapabuti ang iyong pamumuhay. Kahit na ang mga pagpipilian sa pamumuhay ay maaaring hindi direktang malutas ang ED, maaari silang gumanap ng isang bahagi. Ang pagtingin bilang isang kakulangan sa ehersisyo at labis na katabaan ay isang karaniwang sanhi ng ED, ang paggawa ng kabaligtaran ay maaaring baligtarin ang mga epekto nito. Ang pakikibahagi sa isang regular na gawain sa pag-eehersisyo ay titiyakin na mapanatili mo ang mas mabuting kalusugan at kagalingan. Ang simpleng pagtangkilik ng 20 hanggang 30 minuto sa isang araw ng ehersisyo ay sapat na upang makamit ang isang malusog at balanseng pamumuhay.
Mga tip para sa pagbubukas ng tungkol sa ED
Para sa mga nahihirapang magsalita tungkol sa ED, malamang na kailangan mo ng katiyakan at payo na ang ED ay hindi bawal na paksa. Ito ay isang karaniwang isyu na nakakaapekto sa milyun-milyong lalaki. Kaya, hindi ka nag-iisa. Narito ang ilang tip na dapat gawin upang matulungan kang magsalita tungkol sa ED, na magpapahusay sa iyong pisikal at mental na kalusugan.
- Maghanap ng mapagkakatiwalaang kaibigan. Kung mayroon kang isang lalaki o babaeng kaibigan na mapagkakatiwalaan mo, malamang na magiging komportable kang makipag-usap sa kanila. Kung makakahanap ka ng lalaking kaibigan, baka mas magaan ang pakiramdam. Doon, maibabahagi mo ang iyong problema at maaari mo ring matuklasan na mayroon din sila nito. O, susuportahan ka nila at bibigyan ka ng pinakamahusay na tulong sa paghahanap ng paggamot. Wala itong dapat ikahiya at maaari itong mangyari sa anumang yugto ng buhay, kaya hindi ka nag-iisa at dapat na maghanap ng mapagkakatiwalaan sa isang pag-uusap tungkol sa isyu.
- Maghanap ng komportableng lokasyon. Maaaring kailanganin mo ng komportableng lokasyon para maging mas bukas at handang makipag-usap. Kapag alam mo kung sino ang gusto mong kausapin, tanungin sila kasama ang lokasyon. Doon, maaari kang maging mas nakakarelaks at bukas ang pag-iisip, na makakatulong sa iyong ilabas ang iyong mga iniisip at makuha ang pinakamahusay na payo. Maging ito man ay sa telepono sa isang doktor o paglalakad sa parke kasama ang iyong matalik na kaibigan, siguraduhin na ikaw ay kumportable at nakakarelaks dahil ito ay makakatulong sa pagbukas.
Kapag napagkasunduan mo ang isyu at humingi ng tamang payo, mas magiging komportable kang magsalita tungkol sa hindi masabi. Hindi ka dapat mahiya o itago ang isyu, dahil ang pagkuha ng tamang paggamot ay magiging epektibo at kapaki-pakinabang para sa iyong pisikal at mental na kalusugan.