Kaygı, stres ve performans baskısı ile dolu bu dünyada huzurlu bir uyku çekmek bir lüks haline geldi. İnsanlar daha iyi uyumalarına yardımcı olduğu için zihinlerini sakin ve bedenlerini rahat tutmak için her türlü aktiviteyi deniyorlar. Uyku haplarından meditasyon, egzersiz, yoga ve bitki temelli diyete kadar, Amerika'daki insanlar hak ettikleri uykuyu almak için her şeyi yapmaya hazırlar.
Amerikalıların iyi bir gece uykusu almak için ne kadar uzun süre gitmeye istekli oldukları övgüye değer olsa da, geceleri zahmetsizce uykuya dalmanın daha basit bir yolu var - cevap CBD yağı ve potansiyel sınırsız.
Peki, CBD yağı uykusuzluğu yenmenize ve daha iyi uyumanıza nasıl yardımcı olabilir?
Bilmek için daha fazlasını okuyun.
Amerika'da uykusuzluk sorunu
Bir milyondan fazla Amerikalının her gün uykusuzlukla uğraştığını biliyor musunuz? Çoğu, kendi yan etkileri olan veya oldukça bağımlılık yapan açıklama haplarına yöneliyor.Şimdi, bu sizin de öğrenmeniz gereken bir şey. Yakın tarihli bir ankete göre, Amerikalıların% 14'ü CBD ile aşılanmış ürünlerin düzenli tüketicileri olduklarını kabul etti. Bunların %11'i uyku sorunlarıyla başa çıkmak için CBD yağı kullandıklarını kabul etti.
Bir başka harika şey de, uyku haplarından farklı olarak, CBD yağının tüketilmesi kesinlikle güvenlidir ve henüz kanıtlanmış bir yan etkisi yoktur. Ayrıca, kaygı, depresyon, stres ve iltihaplanma gibi diğer sağlık sorunlarıyla başa çıkmada da yardımcı olur.
CBD yağı nedir?
Cannabidiol veya CBD, kenevir bitkileri, özellikle kenevir tarafından yetiştirilen doğal bir bileşiktir. Bununla birlikte, CBD ile aşılanmış herhangi bir ürünü tüketmenin veya uygulamanın beyninizde yüksek üretemeyeceğinden veya başka bir deyişle sizi sarhoş etmeyeceğinden emin olabilirsiniz. Niye ya? Eh, CBD, marihuana ve haşhaş durumunda olduğu gibi beyninizde 'yüksek' oluşturmaktan sorumlu olan ve halk arasında THC olarak bilinen neredeyse sıfır miktarda tetrahidrokanabinol içerir.
CBD, sizi yükseltmek yerine, vücudun tam bir denge durumu olan homeostaziye ulaşmasına yardımcı olmak için hafızayı, ağrıyı, iştahı ve ilgili işlevleri düzenleyen vücudun endokannabinoid sistemi ile etkileşime girer. Bu nedenle CBD'nin insanlar üzerinde terapötik etkileri olduğu bilinmektedir. Bu nedenle CBD yağı, sağlıklı yaşam endüstrisinin parlayan yıldızı haline geldi. Bu kenevir bileşiğinin yasal statüsünü merak ediyorsanız, 2018 Farm Bill'e göre CBD ABD'nin 50 eyaletinin tamamında yasallaştırıldığı için yapmayın. Uzmanlar tarafından önerilen en iyi CBD yağlarını görmek için bu bağlantıya tıklayın.
CBD yağı uyumanıza nasıl yardımcı olur?
CBD yağı, bu mucizevi ürünün kendilerini çeşitli sağlık sorunlarından kurtardığını iddia eden dünya çapında birçok insan için kurtarıcı oldu. Bu sorunlardan biri uykusuzluktur ve ister inanın ister inanmayın, insanlar CBD petrolü hakkında anlatacak olumlu deneyimler ve hikayeler yaşıyorlar.
Peki, CBD yağı uyumanıza nasıl yardımcı olur? Bu nedenler bize mantıklı geliyor.
- Kasları gevşetir
CBD, Parkinson ve Huntington Hastalığında olduğu gibi titreme ve hareket bozuklukları ile uğraşan insanlar için çok yardımcı olduğunu kanıtlamıştır. Bu aynı zamanda CBD yağının kaslardan gelen stresi azalttığı ve onları rahatlattığı anlamına gelir. Bu rahatlama geceleri daha iyi uyumaya yol açar.
- Kaygıyı hafifletir
Geceleri uyuyamıyorsanız, stres veya endişe altında olabilirsiniz. Strese neden olan hormon olan kortizol, genellikle kaygıdan sorumludur. CBD, tüketiminden sonraki birkaç gün içinde kortizolü kontrol ettiğini ve insanlarda kaygıyı azalttığını kanıtlamıştır. Böylece kaygı ve stresi azaltma yeteneği, daha iyi ve daha iyi uyku kalitesine yol açar.
- Kötü rüyaları ortadan kaldırır
REM uykusu davranışı nedeniyle kabus gören kişiler genellikle geceleri uyanır ve kendilerini huzursuz hissederler. Bu, genel uyku kalitelerini etkiler ve gün boyunca kendilerini yorgun hissederler. Günlük bir CBD yağı dozu ile uyku kalitesi iyileştirilebilir ve insanlar geceleri uykularını bölmeden uyuyabilirler.
- TSSB'den Kurtulma
Uyku bozuklukları ve REM döngüsü sorunları genellikle bastırılmış travmaların, depresyonun veya TSSB'nin sonucudur. CBD'nin, bireyin normal uyku döngüsünü etkileyen TSSB'nin neden olduğu kaygıyı azaltabileceği sonucuna varan çok sayıda çalışma yapılmıştır.
- Ayrıca hamileliğe bağlı uykusuzluk ile yardımcı olur
Birçok hamile kadın, hamilelik sırasında ortaya çıkan stres, ağrı, mide bulantısı ve genel sorunlar nedeniyle uykusuzluk çeker. CBD, hamile kadınların uykusunu engelleyen bu problemlerle başa çıkmanın cevabı olabilir. Ancak CBD kursuna başlamadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
- Acıdan kurtarır
Eklem veya kas ağrısı çekiyorsanız, CBD yağı ağrıya bağlı uykusuzluğu azaltarak kesinlikle uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Birçok kişi, CBD yağının vücut ağrılarını hafifletmelerine ve uyku kalitelerini iyileştirmelerine nasıl yardımcı olduğunu iddia etti ve CBDistillery, itibarını bu tür insanlardan alan bir markadır, kendiniz satın almadan önce CBDistillery incelemesini kontrol edin.
CBD ve Uyku Araştırması Ne Diyor?
Bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bazı çalışmalar argümanı CBD lehine sonuçlandırmıştır. Birçok rapor, CBD ve kannabinoidlerin uykunuzu iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu gösteriyor.
Medicine Journal'da yayınlanan 2018 tarihli bir araştırma, esrardaki kannabinoidlerin insanlarda uykusuzluğun etkisini azalttığını ortaya koydu. Veriler Haziran 2016'dan Mayıs 2018'e kadar bağlandı ve katılımcıların çoğu şiddetli uykusuzluk çekti.
Permanente Journal'da yayınlanan bir başka çalışma, CBD'nin uykusuzluk çeken kişilerde uyku zorluklarını azalttığı sonucuna varmıştır. Çalışma, anksiyete ve uykusuzluk çeken 72 yetişkin üzerinde yapıldı. Anksiyeteden muzdarip olanlar, CBD alımından sonra yüzde 79'luk bir iyileşme kaydetti ve uykusuzluk çeken kişiler, CBD aldıktan sonra yüzde 66'lık bir iyileşme gösterdi.
Bu çalışmaya göre, TSSB ve uykusuzluk çeken 10 yaşındaki bir çocuk, 25 mg CBD takviyesi ile tedavi edildi. Kızın kaygısının ve uykusuzluğunun birkaç ay sonra düzeldiği gözlemlendi.
Bununla birlikte, CBD'nin uykusuzluk ve ilgili bozukluklardan kurtulma sağlama yeteneği hakkında daha fazla araştırma ve çalışma yapılmasına ihtiyaç vardır.
Daha iyi bir uyku için CBD yağı nasıl kullanılır?
Uykusuzluğunuz için ideal CBD dozuna karar vermek söz konusu olduğunda, cevap deney yapmaktır. Yetkililer tarafından düzenlenen mükemmel bir CBD yağı dozu yoktur. Böylece geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olacak ve gündüzleri sizi uyanık tutacak doza karar vermek size kalmış. İdeal CBD dozu kişiden kişiye farklılık gösterir. Her insan için CBD dozajına karar veren faktörlerden bazıları, CBD yağının yanı sıra kilolarına, boylarına, tolerans seviyelerine ve potenslerine bağlıdır. Özellikle ilaç kullanıyorsanız, doz konusunda doktorunuza veya bir tıp doktoruna danışmanız önerilir.Yatmadan yaklaşık bir saat önce CBD yağı almanız önerilir. İşin iyi yanı, CBD yağı ve yemekliklerin insanların daha uzun saatler daha iyi uyumasına yardımcı olma eğiliminde olmasıdır. Aynı şey, hemen etki gösteren, ancak daha uzun uyku saatlerine katkıda bulunmayan tentürler ve sprey gibi CBD ile aşılanmış diğer ürünler için sonuç değildir. Bu nedenle, daha uzun süre uyumaya istekliyseniz ve daha iyi bir uykuya ihtiyacınız varsa, tentürler yerine yağları tercih etmelisiniz.
Çözüm:
Diğer uyku yardımcılarıyla karşılaştırıldığında, CBD yağının geleneksel ilaçlardan çok daha iyi etkileri olabileceğini söylemenin güvenli olduğunu düşünüyoruz. Nuleaf Naturals CBD yağı, uyku için en iyi CBD yağlarından biridir, satın almak istiyorsanız, kupon kodu için lütfen Cannabis Herald'ı ziyaret edin.
Doğal olarak oluşan bir bileşik olduğu için tüketilmesi güvenlidir ve genellikle herhangi bir yan etkisi yoktur. Ayrıca, CBD yağı kursuna başlamadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Bir tıp uzmanı tarafından onaylandığında, CBD kursunuza düzenli olarak başlayabilir ve yakında uyku düzeninizde sağlıklı gelişmeler görmeye başlayacaksınız.