ווען עס קומט צו קוקן גוט, הויט זאָרגן איז פּונקט ווי וויכטיק ווי שניט. כּמעט האַלב פון אַלע מענטשן נוצן פיישאַל הויט זאָרגן פּראָדוקטן ווי אַ טייל פון זייער טעגלעך רוטין, CNN ריפּאָרץ. א גוט הויט זאָרגן רוטין טוט נישט האָבן צו זיין קאָמפּליצירט; אַ כעלטיער, יינגער-קוקן קאַמפּעקשאַן קענען זיין פארענדיקט אין בלויז אַ ביסל פּשוט סטעפּס. נעמען קעיר פון פיישאַל האָר, קלענזינג, עקספאָליאַטינג און מאָיסטוריזינג איז אַלע איר דאַרפֿן צו באַשיצן און שפּייַזן דיין הויט און מאַכן אַ גלאַט, ויסמעסטונג-פֿרייַ פּנים.
נעמען קעיר פון פיישאַל האָר
דערגרייכן די שליימעסדיק גאָלן וועט מאַכן אַ סוף צו רייזער באַמפּס, רייזער ברענט און ינגראָוון כערז. איידער סטרושקע, שטענדיק נאַס דיין הויט און האָר און צולייגן אַ פאָומינג סטרושקע קרעם. געלאזן די קרעם צו זיצן פֿאַר אַ ביסל מינוט וועט לאָזן עס דורכנעמען די האָר פֿאַר מאַקסימום סאָפטנאַס. גאָלן שטענדיק אין דער ריכטונג פון האָר וווּקס צו מינאַמייז גרייזינג. דערנאָכדעם, שווענקען מיט קאַלט וואַסער צו פאַרמייַדן אָנצינדונג.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן נאָז האָר גראָאָמינג. וואַקסינג איז אַ טעמפּטינג לייזונג צו באַקומען באַפרייַען פון די פּעסקי כערז, אָבער עס קען אַקשלי פירן צו ינפעקשאַנז און אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם. טרימינג נאָז האָר איז אַ סאַפער אופֿן, אַזוי ינוועסטירן אין אַ שער אָדער טרימער. טרים אַמאָל יעדער צוויי וואָכן אָדער ווען די כערז ווערן באמערקט.
רייניקן יעדער מאָרגן און נאַכט
קלענזינג פּריווענץ קלאָגד פּאָרעס, ציץ און וידעפדיק שייַנען, קריייטינג אַ ריין לייַוונט צו העלפן מויסטשערייזער אָדער עקספאָליאַנט אַרבעט צו זיין פולאַסט פּאָטענציעל. רייניקן אין דער מאָרגן צו באַזייַטיקן שמוץ אַקיומיאַלייטיד יבערנאַכטיק (דיין פּיללאָווקאַסע כאַרבערז באַקטיריאַ וואָס ז אַקני און אַ נודנע קאַמפּעקשאַן). איבערחזרן איידער בעט צו ווישן אַוועק דעם טאָג ס געבויט-אַרויף שמוץ און וידעפדיק ייל.
אַקני-פּראָנע הויט ריספּאַנדז בעסטער צו ייל-פֿרייַ אָדער ניט-קאָמעדאָגעניק קלינערז. אַלטערנאַטיוועלי, פרייגראַנסט קלענזערז רייצן שפּירעוודיק הויט, אַזוי אַפּט פֿאַר אַ מילד, פריי גערוך.
עקספאָוליייט צוויי מאָל אַ וואָך
נאָך קלענזינג, עס איז וויכטיק צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז אויף די ייבערפלאַך פון די הויט וואָס פאַרלייגן פּאָרעס און גרונט ברייקאַוץ. עקספאָוליייט צוויי מאָל וויקלי מיט אַ מילד פּנים רייַבן צו אַנטדעקן געזונט הויט סעלז און אַ ברייטער קאַמפּעקשאַן. עקספאָליאַטינג פּאַוועס דעם וועג פֿאַר אַ סמודער גאָלן און פּריווענץ ינגראָוון כערז און קאַץ. ייליק הויט סוץ סקרובס מיט סאַליסיליק זויער וואָס ראַדוסאַז אָנצינדונג. אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט, קלייַבן אַ קלענזער באַלאַנסט פֿאַר די ף פון די הויט - צווישן 3.5 צו 4.2 - צו ויסמיידן איבער-סטריפּינג אָדער יראַטייטינג דיין פּנים.
צום סוף, ענדיקן דיין הויט זאָרגן רוטין מיט אַ מויסטשערייזער צו כיידרייט די הויט און פאָרעם אַ פּראַטעקטיוו שלאַבאַן קעגן פונדרויסנדיק פּאַלוטאַנץ. אַפּלייינג מויסטשערייזער אין דער מאָרגן ריפּלענישיז נעץ פאַרפאַלן בעשאַס שלאָפן. אַפּלייינג עס איידער בעט גיט וויטאַמינס און נוטריאַנץ צו שטיצן די רידזשענעריישאַן פון דיין גוף סעלז. כאָטש עס איז קיין "איין-גרייס-פיץ-אַלע" צוגאַנג צו הויט זאָרגן, די יקערדיק עצות וועט מאַכן דיין קאַמפּעקשאַן קוקן כעלטיער, סמודער און ברייטער אין קיין צייט.