Dydych chi byth yn sylweddoli faint yw gormod o hyfforddiant - ‘Fitnessmania’ Yn cynnwys Mario Adrion gan Mirko Fuhrherr
Er mwyn hyrwyddo ffitrwydd ac actifadu corff, dyma awdl ffitrwydd sy'n cynnwys YouTuber / Model / Dylanwadwr Mario Adrion sy'n dod yn ôl ar ôl ein Rhifyn Balchder Arbennig 2021 llwyddiannus.
A'r peth gorau mae Adrion yn dod yn ôl yn gweithio gyda'i ffrind annwyl Mirko Fuhrherr. Y tro hwn mae'r ddau yn hyfforddi gyda'i gilydd, Mario o flaen modelu ac ymarfer corff y lens. A Mirko yn saethu ei hoff offeryn: lens camera da.
Chwilio am ganlyniadau da
Am oesoedd mae dynolryw wedi bod yn chwilio harddwch corfforol mewn ffyrdd y mae hanes wedi'u gosod mewn llyfrau a gwyddoniaduron. Ffitrwydd cyflwr iechyd a lles y corff. Yn fwy penodol, y gallu i berfformio agweddau ar chwaraeon, galwedigaethau a gweithgareddau dyddiol.
Yn 2021 gwelsom newid enfawr yn ein harferion beunyddiol, diolch oherwydd pandemig. Mewn unrhyw bwynt o'n bywydau, diffinnir ffitrwydd fel y gallu i gyflawni gweithgareddau'r dydd heb flinder na syrthni gormodol.
Ymarfer bocsio, ymarfer corff dwyster uchel nad yw'n ei gwneud yn ofynnol i'r corff ddefnyddio ocsigen i gynhyrchu ynni. Mae astudiaethau wedi dangos y gall gweithgaredd corfforol wella iechyd meddwl a lles.
Mae'r gwelliant hwn yn ganlyniad i gynnydd yn llif y gwaed i'r ymennydd, gan ganiatáu ar gyfer rhyddhau hormonau yn ogystal â gostyngiad mewn hormonau straen yn y corff (e.e., cortisol, adrenalin) tra hefyd yn ysgogi boosters hwyliau'r corff dynol a chyffuriau lladd poen naturiol.
Nid yn unig y mae ymarfer corff yn rhyddhau'r hormonau teimlo'n dda hyn, ond gall hefyd gael gwared ar bryderon rhywun a helpu i fagu hyder. Mae'r tueddiadau hyn yn gwella wrth i weithgaredd corfforol gael ei berfformio yn gyson, sy'n gwneud ymarfer corff yn effeithiol wrth leddfu symptomau iselder a phryder, gan effeithio'n gadarnhaol ar iechyd meddwl a sicrhau sawl budd arall.
Hanes hyfforddiant corfforol a ffitrwydd
Mae ffitrwydd corfforol bob amser wedi bod yn rhan bwysig o fywyd. Damcaniaethir, pan adawodd pobl ffordd o fyw heliwr-gasglwr a ffurfio cymunedau sefydlog yn seiliedig ar amaethyddiaeth, oedd lefelau ffitrwydd corfforol wedi gostwng. Nid yw hyn i ddweud bod lefelau llafur corfforol wedi gostwng ond nad oedd y math o waith a wnaed o reidrwydd mor ffafriol i lefel ffitrwydd gyffredinol.
Yn ôl wikipeaid, roedd hyn yn arbennig o wir mewn gwareiddiadau clasurol fel Gwlad Groeg Hynafol a Rhufain. Yng Ngwlad Groeg, ystyriwyd bod ffitrwydd corfforol yn rhan hanfodol o fywyd iach ac roedd yn arferol i ddynion fynychu'r gampfa.
Nawr bod Mario wedi bod yn perfformio yn America, mae wedi bod yn ymwybodol o'i ymddangosiad corfforol ac mae'n cysegru sawl tiem bob dydd i hyfforddi. Gallwch ymgynghori ar ei YouTube Chanel.
Gan archwilio mwy o agweddau, nid yw Mario eisiau gwneud unrhyw beth. Mae'n gwneud popeth, ac os nad yw'n llwyddiant, iddo ef nid yw'n gamgymeriad. Mae'n brofiad.
Dyna pam ei fod yn mynd yn ôl i weithio bob tro y mae'n mynd i Berlin, gyda'r ffotograffydd Mirko sydd wedi caboli ei waith dros y blynyddoedd ac sy'n un o'r goreuon yn ei faes.
Ar ei chanel YT, mae Mario yn archwilio pob pwnc, pob tabŵ a phwnc y gall pobl ar hap rhwng 20 a 40 oed feddwl amdano, rhywioldeb, rhamant, iechyd, iechyd meddwl, bwyd, hyd yn oed chwarae a chanu anturiaethau newydd gyda'i ffrindiau.
A’r cyfan mewn ffordd ddoniol, gyda’i wrthwynebiad doniol: ˝Mae’n Mario i mi! ˝ dechreuodd edrych uwchben a brandio ei stwff.
Mwy na model gwrywaidd yn unig…
Pan ofynasom i'r ffotograffydd Mirko am y gwaith hwn, mae'n gwneud sylwadau trwy e-bost, ˝ Gellir deall y stori fel math o barodi o'r mania ffitrwydd cyfredol.˝
˝Os cwrs, mae Mario wedi'i adeiladu ac yn athletaidd fel duw Groegaidd, ond fe wnes i ei saethu'n ymwybodol mewn lleoliad chwaraeon ac mewn ffrog chwaraeon rywiol, gan oeri yn hytrach na chwysu.
Mirko Fuhrherr
Mae'r gwaith yn ysblennydd ac wrth gwrs mae'n deffro ochrau kinky nad ydym am eu cydnabod.
Am oesoedd, mae Mario wedi bod yn cyflwyno gwaith syfrdanol o flaen lens pob dyn camera y mae ganddo waith yn America ac Ewrop.
Mario a Mirko oedd y sêr yn Rhifyn Balchder 2021. Ni allwch hepgor y mater unigryw hwn.
Mario Adrion ar gyfer Rhifyn Balchder Mag Ffasiwn Ffasiwn 2021
$ 5.00
Siopa nawr
Ni allwn guddio hyn, ond mae Mario yn wynebu dadl fawr pan lansiwyd y mater hwn, pan ddechreuodd llawer o bobl wneud sylwadau am rywioldeb Mario. Edrychwch, mae'r gymuned LGBTQ + yn agor y drws i unrhyw un. Mae Mario wedi ein helpu i agor meddyliau cymaint o bobl.
Model Ewropeaidd profiadol, daw Mario yn y byd hwn i gyflawni cymaint o nodau. Mae modelau wedi'u cyflawni, mae YouTuber eisoes wedi'i wneud (tanysgrifwyr 584K) beth yw ei gam nesaf, mae'n debyg bod angen i ni ddarganfod.
Ffotograffiaeth Mirko Fuhrherr @mirkofuhrherr
Model / YouTuber / Dylanwadwr Mario Adrion @marioadrion