איר קיינמאָל פאַרשטיין ווי פיל איז צו פיל פון טריינינג - 'פיטנעססמאַניאַ' מיט Mario Adrion פון Mirko Fuhrherr
אין סדר צו העכערן טויגיקייט און גוף אַקטאַוויישאַן, דאָ איז אַן אָוד פון טויגיקייט מיט YouTuber / מאָדעל / ינפלוענסער Mario Adrion וואָס קומט צוריק נאָך אונדזער געראָטן ספּעציעלע 2021 פּרייד אַדישאַן.
און דער בעסטער זאַך אַז Adrion קומט צוריק ארבעטן מיט זיין באַליבט פרייַנד Mirko Fuhrherr. דאָס מאָל ביידע טריינינג צוזאַמען, מאַריאָ אין פראָנט פון די אָביעקטיוו מאָדעלינג און עקסערסייזינג. און מירקאָ שאָס זיין באַליבסטע געצייַג: אַ גוט אַפּאַראַט אָביעקטיוו.
אין זוכן פון גוט רעזולטאַטן
מענטשהייַט האט שוין געזוכט די גשמיות שיינקייט אין וועגן וואָס געשיכטע געשטעלט אין ביכער און ענציקלאָפּעדיעס. פיטנעסס אַ שטאַט פון געזונט און וווילזייַן פון דעם גוף. מער ספּאַסיפיקלי, די פיייקייט צו דורכפירן אַספּעקץ פון ספּאָרט, אַקיאַפּיישאַנז און טעגלעך אַקטיוויטעטן.
אין 2021 מיר געזען אַ ריזיק ענדערונג אין אונדזער טעגלעך רוטינז, דאַנק ווייַל פון פּאַנדעמיק. אין קיין פונט פון אונדזער לעבן, טויגיקייט איז דיפיינד ווי די פיייקייט צו דורכפירן דעם טאָג אַקטיוויטעטן אָן יבעריק מידקייַט אָדער לעטהאַרגי.
פּראַקטיסינג באָקסינג, הויך-ינטענסיטי געניטונג וואָס טוט נישט דאַרפן די גוף צו נוצן זויערשטאָף צו פּראָדוצירן ענערגיע. שטודיום האָבן געוויזן אַז פיזיש טעטיקייט קענען פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט און וווילזייַן.
דער פֿאַרבעסערונג איז רעכט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט שטראָם צו דעם מאַרך, אַלאַוינג פֿאַר די מעלדונג פון כאָרמאָונז און אַ פאַרקלענערן דרוק כאָרמאָונז אין דעם גוף (למשל קאָרטיסאָל, אַדרענאַלאַן) און אויך סטימיאַלייטינג די מענטש גוף ס שטימונג בוסטערז און נאַטירלעך פּיינקילערז.
ניט בלויז טוט געניטונג מעלדונג די פילן-גוט כאָרמאָונז, אָבער עס קענען אויך באַזייַטיקן דיין וועריז און העלפן בויען בטחון. די טרענדס פֿאַרבעסערן ווי גשמיות טעטיקייט איז דורכגעקאָכט אויף אַ קאָנסיסטענט יקער, וואָס מאכט געניטונג עפעקטיוו אין ריליווינג סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע און דייַגעס, דורכויס ימפּאַקטינג גייַסטיק געזונט און ברענגען עטלעכע אנדערע בענעפיץ.
געשיכטע פון גשמיות טריינינג און טויגיקייט
פיזיש טויגיקייט איז שטענדיק געווען אַ וויכטיק טייל פון לעבן. עס איז טהעאָריזעד אַז ווען מענטשן לינקס אַ יעגער-זאַמלער לייפסטייל און געשאפן פאַרפעסטיקט קהילות באזירט אַרום אַגריקולטורע, די גשמיות טויגיקייט לעוועלס דיקליינד. דאָס איז נישט צו זאָגן אַז די לעוועלס פון פיזיש אַרבעט דיקריסט אָבער אַז דער טיפּ פון אַרבעט איז געווען ניט דאַווקע קאַנדוסיוו צו אַ אַלגעמיין מדרגה פון טויגיקייט.
לויט וויקיפּעיד, איז דאָס געווען ספּעציעל דער פאַל אין קלאסישע ציוויליזאַציעס ווי אוראלט גריכנלאנד און רוים. אין גריכנלאנד, פיזיש טויגיקייט איז געווען באטראכט צו זיין אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון אַ געזונט לעבן און עס איז געווען די קלאַל פֿאַר מענטשן צו אָפט אַ גימנאַזיע.
איצט אַז מאַריאָ איז געווען פּערפאָרמינג אין אַמעריקע, ער איז געווען אַווער פון זיין פיזיש אויסזען און ער דעדאַקייץ עטלעכע צייט יעדער טאָג צו באַן. איר קענען באַראַטנ זיך מיט אים יאָוטובע טשאַנעל.
Exploring מער פאַסאַץ, מאַריאָ טוט נישט וועלן צו טאָן עפּעס. ער טוט אַלץ, און אויב ער איז נישט אַ הצלחה, פֿאַר אים איז ער נישט אַ טעות. עס איז אַ דערפאַרונג.
דערפאר גייט ער צוריק צו דער ארבעט יעדעס מאל ווען ער גייט קיין בערלין, מיט דעם פאָטאָגראַף מירקאָ, וועלכער האָט פּאַלישט זיין ווערק במשך די יאָרן און איז איינער פון די בעסטע אין זיין פעלד.
אויף זיין YT טשאַנעל, מאַריאָ יקספּלאָרז יעדער טעמע, יעדער טאַבו און טעמע וואָס טראַפ מענטשן פון 20 ס צו 40 ס קענען טראַכטן וועגן, סעקשואַלאַטי, ראָמאַנס, געזונט, גייַסטיק געזונט, עסנוואַרג, אפילו פּלייינג און טשאַנעלינג נייַ אַדווענטשערז מיט זיין פרענדז.
און אַלע אין אַ מאָדנע וועג, מיט זיין כילעריאַס עפן: "עס איז אַ מיר מאַריאָ!" ער סטאַרטעד צו קוקן אויבן און בראַנדינג זיין שטאָפּן.
מער ווי בלויז אַ זכר מאָדעל ...
ווען מיר האָבן געבעטן דעם פאָטאָגראַף מירקאָ וועגן דעם ווערק, קאָמענטירט ער דורך בליצפּאָסט, ˝די געשיכטע קען מען פארשטאנען ווי א מין פאראדיע אויף דער איצטיקער טויגיקייט-מאניע.˝
˝ דאָך, מאַריאָ איז געבויט און אַטלעטיק ווי אַ גריכיש גאָט, אָבער איך קאַנשאַסלי שאָס אים אין אַ ספּאָרט אָרט און אין אַ סעקסי ספּאָרט קלייד, טשילינג אלא ווי סוועטינג.˝
Mirko Fuhrherr
די אַרבעט איז גלענצנדיק און פון קורס וועקן זיך קינקי זייטן וואָס מיר טאָן נישט וועלן צו דערקענען.
פֿאַר צייטן, מאַריאָ האט דעליווערינג אַ סטאַנינג אַרבעט אין פראָנט פון די אָביעקטיוו פון יעדער אַפּאַראַט מענטש ער האט אַרבעט אין אַמעריקע און אייראָפּע.
Mario און Mirko זענען געווען די שטערן אין די פּרייד אַרויסגעבן פון 2021. איר קענען נישט האָפּקען דעם יינציק אַרויסגעבן.
Mario Adrion פֿאַר פאַשיאָנאַבלי זכר מאַג פּרייד אַדישאַן 2021
$5.00
שאָפּ איצט
מיר קענען נישט באַהאַלטן דעם, אָבער מאַריאָ פראַנץ אַ גרויס סיכסעך ווען מיר לאָנטשט דעם אַרויסגעבן, ווען פילע מענטשן אנגעהויבן צו באַמערקן וועגן מאַריאָ ס סעקשואַלאַטי. קוק, די LGBTQ + קהל עפֿנט די טיר צו ווער עס יז. מאַריאָ האט געהאָלפֿן אונדז צו עפענען די מחשבות פון אַזוי פילע מענטשן.
יקספּיריאַנסט אייראפעישער מאָדעל, מאַריאָ קומט אין דער וועלט צו דערגרייכן אַזוי פילע גאָולז. מאָדעלס זענען פארענדיקט, YouTuber איז שוין דורכגעקאָכט (584 ק אבאנענטן) וואָס איז זיין ווייַטער שריט, איך טרעפן מיר דאַרפֿן צו געפֿינען אויס.
פאָטאָגראַפיע Mirko Fuhrherr @mirkofuhrherr
מאָדעל / YouTuber / ינפלואַנסער Mario Adrion @marioadrion