Hûn qet fêhm nakin ka çiqas perwerdehiya pir zêde ye - 'Fitnessmania' Featuring Mario Adrion ji hêla Mirko Fuhrherr ve
Ji bo pêşvebirina fitness û aktîvkirina laş, li vir odeyek fitnessê heye ku YouTuber / Model / Influencer Mario Adrion vedigere ku piştî Weşana Serbilindiya Taybet a 2021-a me ya serfiraz vedigere.
Tiştê çêtirîn Adrion vegere ku bi hevalê delal Mirko Fuhrherr re dixebite. Vê carê herdu bi hev re perwerde dikin, Mario li ber modela lensê û werzîşê dike. Û Mîrko amûra xweya bijare kişand: lensek kamerayek baş.
Di lêgerîna encamên baş de
Bi salan e ku mirovahî li bedewiya laşî bi awayên ku dîrokê di pirtûk û ansîklopediyan de bi cih kiriye digere. Fitness rewşek tenduristî û başbûna laş e. Bi taybetî, şiyana pêkanîna aliyên werzîş, kar û çalakiyên rojane.
Vê 2021-an me di rûtînên xwe yên rojane de guhertinek mezin dît, spas ji ber pandemiyê. Di her xalek jiyana me de, fitness wekî kapasîteya ku em çalakiyên rojê bêyî westandin û bêhêvîbûnek zêde pêk bînin tê pênase kirin.
Pratîzekirina boksê, temrînek bi tundî ya ku hewce nake laş oksîjenê bikar bîne da ku enerjiyê hilberîne. Lêkolînan destnîşan kir ku çalakiya laşî dikare tenduristiya derûnî û başbûnê baştir bike.
Ev başbûn ji ber zêdebûna herikîna xwînê ya di mêjî de ye, ku dihêle ku hormon serbest bibe û hem jî hormonên stresê di laş de kêm bibe (mînak, kortîzol, adrenalîn) di heman demê de di heman demê de dilxweşkerên laşê mirov û êşkêşên xwezayî jî teşwîq dike.
Ne tenê werzîş van hormonên hest-baş berdide, lê ew di heman demê de dikare fikarên meriv jî rake û bibe alîkar ku pêbaweriyê ava bike. Van meylan çêtir dibin ji ber ku çalakiya laşî li ser bingehek domdar tête kirin, ku ev yek jî werzîşê di rakirina nîşanên depresiyon û meraqê de bandorker dike, bandorek erênî li tenduristiya giyanî dike û gelek feydeyên din jî tîne.
Dîroka perwerdehiya laşî û fitness
Tenduristiya laşî her dem beşek girîng a jiyanê ye. Tê teorîzekirin ku dema ku mirov dev ji jîyana nêçîrvan-berhevkar berdidin û civakên sabît ên li ser bingeha çandiniyê ava dikin, asta fitnessa laşî kêm dibe. Ev nayê wê wateyê ku asta keda laşî kêm bûye, lê celebê xebata ku hatî dest pê kirin ne hewce ye ku ji bo astek giştî ya fitnessê ne alîkar be.
Li gorî wikipeaid, ev yek bi taybetî di şaristaniyên klasîk ên wekî Yewnanistana Kevnar û Romayê de weha bû. Li Yewnanîstanê, fitnessa laşî wekî hêmanek bingehîn a jiyanek tendurist dihat hesibandin û ji bo mêran norm bû ku herin salona werzîşê.
Naha ku Mario li Amerîka performansê dike, haya wî ji xuyangiya xwe ya laşî heye û her roj çend demjimêran ji bo perwerdehiyê terxan dike. Hûn dikarin li ser wî şêwir bikin YouTube Chanel.
Zêdetir aliyên din vekolîn, Mario naxwaze tiştek bike. Ew her tiştî dike, û heke ew ne serketî be, ji bo wî ew ne xelet e. Ezmûnek e.
Ji ber vê yekê ew her ku diçe Berlînê, li gel wênegir Mîrko yê ku bi salan karê xwe silandiye û di warê xwe de yek ji baştirîn e, vedigere ser karê xwe.
Di kanala xwe ya YT de, Mario her mijar, her tabû û mijara ku mirovên bêserûber ji 20-an heya 40-an dikarin li ser bifikirin, cinsiyet, evîn, tenduristî, derûn-tenduristî, xwarin, hetta bi hevalên xwe re lîstin û serpêhatiyên nû vedikole.
Û hemû jî bi awayekî ken, bi vekirina xwe ya dilşewat: ˝Ew ez Mario me!˝ wî dest pê kir li jor mêze kir û tiştên xwe bi nav kir.
Ji modelek mêr zêdetir…
Dema ku me ji wênegir Mîrko pirsa vî karî kir, wî bi e-nameyê şîrove dike, ˝Çîrok dikare wekî celebek parodiya maniya fitnessê ya heyî were fêm kirin.˝
˝Bê guman, Mario mîna xwedayekî Yewnanî avakirî û werzişvan e, lê min bi zanebûn ew li cîhek werzîşê û bi kincek werzîşê ya seksî gulebaran kir, ji dêvla ku ter bikeve.˝
Mirko Fuhrherr
Kar spehî ye û bê guman aliyên ku em naxwazin nas bikin hişyar dike.
Bi salan e, Mario li ber lensên her kameramanek ku wî li Amerîka û Ewrûpayê kar dike, xebatek ecêb pêşkêşî dike.
Mario û Mirko di Pirsgirêka Serbilindiya 2021-an de stêrk bûn. Hûn nikarin vê pirsgirêka yekta derbas bikin.
Mario Adrion ji bo Fashionably Male Mag Pride Edition 2021
$5,00
Niha bikirin
Em nikanin vê veşêrin, lê dema ku me vê mijarê dest pê kir, dema ku gelek kesan dest bi şîrovekirina cinsîyetiya Mario kirin, Mario berbi nakokiyek mezin ve diçe. Binêrin, civaka LGBTQ+ derî ji her kesî re vedike. Mario alîkariya me kir ku em hişê gelek kesan vekin.
Modela Ewropî ya bi ezmûn, Mario tê vê dinyayê da ku ew qas armancan pêk bîne. Model biqede, YouTuber jixwe qedandiye (584K aboneyên) gava wî ya paşîn çi ye, ez texmîn dikim ku divê em fêr bibin.
Photography Mirko Fuhrherr @mirkofuhrherr
Model / YouTuber / Influencer Mario Adrion @marioadrion