تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې روزنه څومره ډیره ده - 'فټنسمینیا' د میرکو فوهریر لخوا د ماریو اډریون ځانګړتیا
د فټنس او د بدن فعالیت ته وده ورکولو لپاره، دلته د یوټیوبر / ماډل / انفلوینسر ماریو اډریون سره د فټنس یوه برخه ده چې زموږ د بریالي ځانګړي 2021 فخر نسخه وروسته بیرته راځي.
او غوره شی چې اډریون بیرته راځي د خپل محبوب ملګري میرکو فوهریر سره کار کوي. دا ځل دواړه یوځای روزنه کوي، ماریو د لینز ماډلینګ او تمرین کولو په وړاندې. او میرکو د خپلې خوښې وسیله ډزې کوي: د ښه کیمرې لینز.
د ښې پایلې په لټه کې
د پیړیو راهیسې انسان د فزیکي ښکلا په لټه کې دی چې تاریخ یې په کتابونو او پوهنځیو کې ځای په ځای کړی دی. فټنس د بدن روغتیا او هوساینې حالت. په ځانګړې توګه، د سپورتونو، مسلکونو او ورځني فعالیتونو اړخونو ترسره کولو وړتیا.
پدې 2021 کې موږ په خپلو ورځنيو کارونو کې لوی بدلون ولید ، د وبا له امله مننه. زموږ د ژوند په هره برخه کې، فټنس د غیر ضروري ستړیا یا سستۍ پرته د ورځې فعالیتونو ترسره کولو ظرفیت په توګه تعریف شوی.
د سوک وهنې تمرین کول، د لوړ شدت تمرین چې بدن د انرژي تولید لپاره اکسیجن کارولو ته اړتیا نلري. مطالعې ښودلې چې فزیکي فعالیت کولی شي رواني روغتیا او هوساینې ته وده ورکړي.
دا پرمختګ دماغ ته د وینې جریان د زیاتوالي له امله دی، چې د هورمونونو خوشې کولو ته اجازه ورکوي او همدارنګه په بدن کې د فشار هورمونونو کمښت (د مثال په توګه، کورټیسول، اډرینالین) پداسې حال کې چې د انسان د بدن د مزاج وده کونکي او طبیعي درد وژونکي هڅوي.
تمرین نه یوازې دا د احساس ښه هورمونونه خوشې کوي، بلکې دا کولی شي د یو چا اندیښنې لیرې کړي او د باور په جوړولو کې مرسته وکړي. دا رجحانات وده کوي ځکه چې فزیکي فعالیت په دوامداره توګه ترسره کیږي، کوم چې تمرین د خپګان او اضطراب نښو په کمولو کې اغیزمن کوي، په ذهني روغتیا مثبت اغیزه کوي او ډیری نورې ګټې راوړي.
د فزیکي روزنې او فټنس تاریخ
فزیکي فټنس تل د ژوند یوه مهمه برخه وه. دا نظریه ده چې کله خلکو د ښکار راټولونکی ژوند پریښود او د کرنې په شاوخوا کې ثابتې ټولنې رامینځته کړې چې د فزیکي فټنس کچه راټیټه شوه. دا د دې معنی نه ده چې د فزیکي کار کچه راټیټه شوې مګر دا چې د ترسره شوي کار ډول د فټنس عمومي کچې لپاره اړین نه و.
د wikipeaid په وینا، دا په ځانګړې توګه په کلاسیک تمدنونو لکه لرغوني یونان او روم کې قضیه وه. په یونان کې، فزیکي فټنس د سالم ژوند یوه اړینه برخه ګڼل کیده او دا د نارینه وو لپاره معمول و چې په مکرر ډول جمنازیم ته لاړ شي.
اوس چې ماریو په امریکا کې فعالیت کوي، هغه د خپل فزیکي بڼه څخه خبر دی او هغه هره ورځ د روزنې لپاره څو ځله وقف کوي. تاسو کولی شئ د هغه سره مشوره وکړئ یوټیوب چینل.
د نورو اړخونو سپړنه، ماریو نه غواړي چې څه وکړي. هغه هر څه کوي، او که هغه بریالۍ نه وي، د هغه لپاره هغه غلطي نه ده. دا یوه تجربه ده.
له همدې امله هغه هرکله چې برلین ته ځي بیرته کار ته ځي ، د عکس اخیستونکي میرکو سره چې په تیرو کلونو کې یې خپل کار پالش کړی او د هغه په ساحه کې یو له غوره څخه دی.
په خپل YT چینل کې، ماریو هره موضوع، هر ممنوع او موضوع لټوي چې د 20 څخه تر 40 کلونو پورې تصادفي خلک کولی شي په اړه فکر وکړي، جنسیت، رومانس، روغتیا، رواني روغتیا، خواړه، حتی د خپلو ملګرو سره د نوي سفرونو لوبې کول او چینل کول.
او ټول په مسخره ډول، د هغه په زړه پورې پرانیستلو سره: دا زه ماریو یم! ˝ هغه پورته کتل پیل کړل او خپل توکي یې په نښه کړل.
یوازې د نارینه ماډل څخه ډیر…
کله چې موږ د دې کار په اړه عکس اخیستونکي میرکو څخه وپوښتل ، هغه د بریښنالیک له لارې تبصره وکړه ، ˝کیسه د اوسني فټنس مینیا یو ډول تمثیل په توګه پیژندل کیدی شي.
البته، ماریو د یوناني خدای په څیر جوړ او ورزشکار دی، مګر ما په شعوري توګه هغه د سپورت ځای او په سیکسی سپورتي جامو کې ډزې وکړې، د خولې کولو پرځای یخ کول.
میرکو فوهرر
کار په زړه پوری دی او البته چې خندونکي اړخونه راپورته کوي چې موږ یې نه غواړو پیژنو.
د عمرونو لپاره ، ماریو د هر یو کیمرې مین لینز مخې ته په زړه پوري کار وړاندې کوي چې هغه په امریکا او اروپا کې کار کوي.
ماریو او میرکو د 2021 فخر مسله کې ستوري وو. تاسو نشئ کولی دا ځانګړې مسله پریږدئ.
ماریو اډریون د فیشني نارینه میګ فخر نسخه 2021 لپاره
$5.00
اوس هټۍ
موږ نشو کولی دا پټ کړو، مګر ماریو یو لوی تناقض رامینځته کوي کله چې موږ دا مسله پیل کړه، کله چې ډیری خلکو د ماریو جنسیت په اړه تبصره پیل کړه. وګورئ، د LGBTQ+ ټولنه د هرچا لپاره دروازه پرانیزي. ماریو موږ سره مرسته کړې چې د ډیرو خلکو ذهنونه خلاص کړو.
تجربه لرونکی اروپایی ماډل، ماریو پدې نړۍ کې د ډیری اهدافو د ترسره کولو لپاره راځي. موډلونه بشپړ شوي، YouTuber لا دمخه ترسره شوی (584K پیرودونکي) د هغه بل ګام څه دی، زه فکر کوم چې موږ باید ومومئ.
عکس میرکو فوهریر @mirkofuhrherr
ماډل / YouTuber / نفوذ کونکی ماریو اډریون @marioadrion