Сексът играе жизненоважна роля в повечето връзки и понякога очакванията ви може да са различни от тези на партньора ви. Освен това сексуалното желание непрекъснато се променя в зависимост от начина ви на живот или физическо и психическо здраве.
Вероятно сте забелязали, че в някои дни можете просто да работите 24/7, но след това не искате да правите нищо за продължителен период от време. И това е напълно нормално. Проблемът обаче се появява, когато не можете да намерите общ език с партньора си.
В тази статия можете да намерите информация как да се справите с ниското либидо на партньора си и какво можете да направите, за да го повишите малко. Това включва честна комуникация, промяна на диетата ви, изпробване на нови секс играчки и много други. Така че четете нататък и се уверете, че и двамата сте доволни от живота си!
Какво е нормално либидо?
Либидото е желанието за секс и то е различно от човек на човек. Все пак средно мъжете изпитват по-високо либидо от жените. Ето защо можете да намерите много ръководства онлайн как да си направим джобно путка или как да се справим с повишеното либидо.От друга страна, ако сте момиче, може да не се чувствате винаги готови за секс. Независимо от това, сексуалните желания винаги естествено се колебаят през годините, без значение какъв пол сте.
Можете ли да повлияете на либидото си?
Да, можеш! Ключът е да разберете вашето физическо и психическо здраве и да се уверите, че те са задоволителни. Например, ако не спите достатъчно или работите твърде много, либидото ви може да е по-ниско от обикновено. Нещо повече, хормоналните дисбаланси също могат да играят роля за намаляване на сексуалното ви желание.
Как да се справим с ниското либидо на партньора си
Знаейки какво може да повлияе на вашето сексуално желание, можем да ви дадем няколко съвета как да се справите с ниското либидо на партньора си:
Общувайте открито
Знаеш какво чувстваш към секса. Но на партньора ви може да му трябва известно време, преди да е готов отново да прави секс с вас. Така че, говорете един с друг за това и разберете какво се случва, когато някой от вас не е в настроение за интимен контакт.В повечето случаи това означава, че единият от вас се нуждае от повече време, а другият трябва да бъде по-търпелив. Понякога обаче това може да означава, че някой от вас иска нещо различно.
Например, ако искате да имате анален секс всеки ден партньорът ви може вече да не е готов за толкова интензивен сексуален живот. Така че, говорете един с друг и разберете какво работи най-добре и за двама ви, за да поддържате здравословно ниво на либидото.
Помислете за вашата диета
Някои храни могат да намалят либидото ви - особено ако ги консумирате редовно в големи количества. Освен това, както споменахме по-рано, хормоните играят жизненоважна роля при повлияването на вашето либидо. И понякога те са отговорни за това, че ви правят по-малко възприемчиви към секса.
Ако не ядете здравословни храни всеки ден или не ги консумирате в правилните количества, може да изпитате намаляване на либидото. Обикновено лекарите препоръчват да увеличите броя на пресните плодове и зеленчуци във вашата диета за по-добро здраве и по-добра сексуална функция.
Намалете стреса си
Стресът също може да повлияе на вашето либидо. Дори и най-малката гледка към него може да доведе до намаляване на сексуалното ви желание. Това е така, защото стресовите ситуации са отговорни за повишаването на нивата на кортизол, което може намаляване на сексуалното желание с течение на времето. В този случай трябва да разберете какво причинява стреса в живота ви и да го премахнете.
Например, ако се стресирате от работата, може да помислите да промените работата си или да преминете към кариера, която ви позволява да работите от вкъщи. По този начин можете внесете повече мир в живота си и се наслаждавайте на по-добър секс.
Имайте секс играчки у дома
Досега вероятно знаете, че активният сексуален живот е нещо повече от секс. Понякога да бъдеш интимен означава да правиш други видове дейности, които могат допълнително да повишат либидото ти.
Едно нещо, което може да искате да направите, е да опитате нови секс играчки или да правите някакви палави неща, докато се къпете заедно. Използвайки секс играчки, можете да подобрите сексуалното си преживяване и да повишите либидото на партньора си.
Увеличете интимността си, като говорите за секс
Ако използването на секс играчки не е нещо, с което вие и вашият партньор се чувствате комфортно, тогава все още има начини да се сближите физически един с друг. Понякога, говорим за секс може да ви помогне да се чувствате по-комфортно с партньора си. И това е нещо, което определено препоръчваме.
Можете да попитате партньора си за техните фантазии и да му разкажете за вашите. Или можете просто да им кажете колко много ви възбуждат с ежедневните си действия. Най-добрата част? Можете дори да опитате да изиграете сценариите, за които говорите! Това е отличен начин да подправите нещата и да покажете на партньора си, че все още сте привлечени от него.
Заключение
Ако вашият партньор има ниско либидо, може да почувствате нужда да намерите начин да увеличите желанието му за секс. Опитайте се обаче да не ги затрупвате с идеите си. Вместо това, опитайте се да общувате с тях и да говорите, ако те виждат, че това е толкова голям проблем като вас.
И не забравяйте, че само защото вашият партньор не иска да прави секс в момента, това не означава, че ще бъде така завинаги. Така че, говорете помежду си и разберете причините за нивото на вашето либидо. И ако установите, че трябва да направите нещо по въпроса, опитайте един от начините, които споменахме, за да го увеличите. Късмет!