Tình dục đóng một vai trò quan trọng trong hầu hết các mối quan hệ, và đôi khi, mong đợi của bạn có thể khác với mong đợi của đối tác. Hơn nữa, ham muốn tình dục liên tục thay đổi tùy thuộc vào lối sống của bạn hoặc sức khỏe tinh thần và thể chất.
Bạn có thể nhận thấy rằng một số ngày bạn có thể đi 24/7, nhưng sau đó, bạn không muốn làm bất cứ điều gì trong một thời gian dài. Và đó là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, vấn đề nổi lên khi bạn không thể tìm thấy điểm chung với đối tác của mình.
Trong bài viết này, bạn có thể tìm thấy thông tin về cách xử lý ham muốn tình dục thấp của đối tác và những gì bạn có thể làm để tăng ham muốn tình dục cao hơn một chút. Nó bao gồm giao tiếp trung thực, thay đổi chế độ ăn uống của bạn, thử đồ chơi tình dục mới và nhiều hơn nữa. Vì vậy, hãy đọc tiếp và đảm bảo rằng cả hai đều hài lòng với cuộc sống của mình!
Libido bình thường là gì?
Libido là ham muốn tình dục, và nó khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, trung bình, đàn ông có ham muốn tình dục cao hơn phụ nữ. Đó là lý do tại sao bạn có thể tìm thấy nhiều hướng dẫn trực tuyến trên làm thế nào để làm cho một âm hộ bỏ túi hoặc làm thế nào để đối phó với sự gia tăng ham muốn tình dục.Mặt khác, nếu bạn là một cô gái, bạn có thể không phải lúc nào cũng cảm thấy sẵn sàng cho chuyện chăn gối. Tuy nhiên, ham muốn tình dục luôn dao động một cách tự nhiên theo năm tháng, bất kể bạn thuộc giới tính nào.
Bạn có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn?
Có, bạn có thể! Điều quan trọng là hiểu được sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và đảm bảo rằng chúng đạt yêu cầu. Ví dụ, nếu bạn không ngủ đủ giấc hoặc làm việc quá nhiều, ham muốn tình dục của bạn có thể thấp hơn bình thường. Hơn nữa, sự mất cân bằng hormone cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm ham muốn tình dục của bạn.
Làm thế nào để đối phó với ham muốn tình dục thấp của đối tác của bạn
Biết điều gì có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn, chúng tôi có thể cung cấp cho bạn một số mẹo về cách đối phó với ham muốn tình dục thấp của bạn đời:
Giao tiếp cởi mở
Bạn biết bạn cảm thấy thế nào về tình dục. Nhưng đối tác của bạn có thể cần một thời gian trước khi họ sẵn sàng quan hệ tình dục với bạn một lần nữa. Vì vậy, hãy nói chuyện với nhau và tìm hiểu điều gì sẽ xảy ra khi một trong hai người không có tâm trạng tiếp xúc thân mật.Trong hầu hết các trường hợp, điều đó có nghĩa là một trong hai người cần thêm thời gian và người kia cần kiên nhẫn hơn. Tuy nhiên, đôi khi nó có thể có nghĩa là một trong hai người muốn điều gì đó khác biệt.
Ví dụ, nếu bạn muốn có quan hệ tình dục qua đường hậu môn mỗi ngày, đối tác của bạn có thể không sẵn sàng cho một cuộc sống tình dục chuyên sâu như vậy nữa. Vì vậy, hãy nói chuyện với nhau và tìm ra những gì phù hợp nhất cho cả hai người để duy trì mức độ ham muốn tình dục lành mạnh.
Xem xét chế độ ăn uống của bạn
Một số loại thực phẩm có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn - đặc biệt nếu bạn thường xuyên tiêu thụ chúng với số lượng lớn. Ngoài ra, như chúng tôi đã đề cập trước đó, hormone đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Và đôi khi, chúng là nguyên nhân khiến bạn kém hứng thú với chuyện chăn gối.
Nếu bạn không ăn thực phẩm lành mạnh hàng ngày hoặc tiêu thụ chúng với số lượng phù hợp, bạn có thể bị giảm ham muốn tình dục. Thông thường, các bác sĩ khuyên bạn nên tăng số lượng trái cây tươi và rau trong chế độ ăn uống của bạn để có sức khỏe tốt hơn và chức năng tình dục tốt hơn.
Giảm căng thẳng của bạn
Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Ngay cả khi nhìn thấy nó nhỏ nhất cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Đó là bởi vì các tình huống căng thẳng là nguyên nhân làm tăng mức độ cortisol, có thể giảm ham muốn tình dục tăng ca. Trong trường hợp này, bạn cần tìm ra nguyên nhân gây ra căng thẳng trong cuộc sống và loại bỏ nó.
Ví dụ, nếu bạn bị căng thẳng vì công việc, bạn có thể cân nhắc thay đổi công việc hoặc chuyển sang một nghề nghiệp cho phép bạn làm việc tại nhà. Bằng cách này, bạn có thể mang lại nhiều hòa bình hơn vào cuộc sống của bạn và tận hưởng quan hệ tình dục tốt hơn.
Có đồ chơi tình dục tại nhà
Đến đây, bạn có thể biết rằng đời sống tình dục tích cực không chỉ đơn thuần là quan hệ tình dục. Đôi khi, thân mật có nghĩa là thực hiện các loại hoạt động khác có thể thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn hơn nữa.
Một điều bạn có thể muốn làm là thử đồ chơi tình dục mới hoặc làm một số trò nghịch ngợm trong khi tắm cùng nhau. Bằng cách sử dụng đồ chơi tình dục, bạn có thể cải thiện trải nghiệm tình dục của mình và tăng ham muốn tình dục của bạn tình.
Tăng sự thân mật của bạn bằng cách nói về tình dục
Nếu sử dụng đồ chơi tình dục không phải là điều mà bạn và đối tác của bạn cảm thấy thoải mái, thì vẫn có những cách để hai bạn gần gũi nhau hơn về mặt thể xác. Đôi khi, nói về tình dục có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn với đối tác của mình. Và đó là điều mà chúng tôi chắc chắn khuyên bạn nên làm.
Bạn có thể hỏi đối tác của mình về những tưởng tượng của họ và kể cho họ nghe về bạn. Hoặc bạn có thể đơn giản nói với họ rằng họ thích bạn đến mức nào bằng những hành động hàng ngày của họ. Phần tốt nhất? Bạn thậm chí có thể thử diễn ra các tình huống mà bạn nói đến! Đó là một cách tuyệt vời để thêm gia vị và cho đối tác của bạn thấy rằng bạn vẫn bị thu hút bởi họ.
Sự kết luận
Nếu đối tác của bạn có ham muốn tình dục thấp, bạn có thể cảm thấy cần phải tìm cách để tăng ham muốn tình dục của họ. Tuy nhiên, cố gắng không để họ áp đảo ý tưởng của bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng giao tiếp với họ và nói chuyện nếu họ thấy đó là một vấn đề lớn như bạn.
Và hãy nhớ rằng, chỉ vì đối tác của bạn không muốn quan hệ tình dục ngay bây giờ, điều đó không có nghĩa là nó sẽ mãi mãi như vậy. Vì vậy, hãy nói chuyện với nhau và tìm ra những lý do đằng sau mức độ ham muốn tình dục của bạn. Và nếu bạn thấy rằng bạn nên làm điều gì đó với nó, hãy thử một trong những cách chúng tôi đã đề cập để tăng nó. Chúc may mắn!