Sex hrá dôležitú úlohu vo väčšine vzťahov a niekedy sa vaše očakávania môžu líšiť od očakávaní vášho partnera. Ďalej sa sexepíl neustále mení v závislosti od vášho životného štýlu resp fyzické a duševné zdravie.
Pravdepodobne ste si všimli, že niektoré dni môžete ísť 24 hodín denne, 7 dní v týždni, ale potom nechcete nič robiť dlhší čas. A to je úplne normálne. Problém však nastáva, keď nemôžete nájsť spoločnú reč so svojím partnerom.
V tomto článku nájdete informácie o tom, ako zvládnuť nízke libido vášho partnera a čo môžete urobiť, aby bolo o niečo vyššie. Zahŕňa úprimnú komunikáciu, zmenu stravovania, skúšanie nových sexuálnych hračiek a mnohé ďalšie. Tak čítajte ďalej a uistite sa, že ste obaja spokojní so svojím životom!
Čo je normálne libido?
Libido je túžba po sexe a líši sa od človeka k človeku. Napriek tomu majú muži v priemere vyššie libido ako ženy. Preto na internete nájdete množstvo návodov ako urobiť mačičku do vrecka alebo ako sa vyrovnať so zvýšeným libidom.Na druhej strane, ak ste dievča, nemusíte sa vždy cítiť pripravená na sex. Sexuálne túžby však v priebehu rokov vždy prirodzene kolíšu, bez ohľadu na to, akého ste pohlavia.
Môžete ovplyvniť svoje libido?
Áno môžeš! Kľúčom je pochopiť svoje fyzické a duševné zdravie a uistiť sa, že sú uspokojivé. Ak napríklad nemáte dostatok spánku alebo príliš veľa pracujete, vaše libido môže byť nižšie ako zvyčajne. A čo viac, hormonálna nerovnováha môže tiež hrať úlohu pri znižovaní vašej sexuálnej túžby.
Ako sa vysporiadať s nízkym libido vášho partnera
Keďže vieme, čo môže ovplyvniť váš sexuálny apetít, môžeme vám dať niekoľko tipov, ako sa vysporiadať s nízkym libidom vášho partnera:
Komunikujte otvorene
Viete, ako sa cítite pri sexe. Váš partner však môže potrebovať nejaký čas, kým bude pripravený mať s vami opäť sex. Porozprávajte sa teda o tom navzájom a zistite, čo sa stane, keď jeden z vás nemá náladu na intímny kontakt.Vo väčšine prípadov to znamená, že jeden z vás potrebuje viac času a druhý musí byť trpezlivejší. Niekedy to však môže znamenať, že jeden z vás chce niečo iné.
Napríklad, ak chcete mať análny sex každý deň už váš partner nemusí byť pripravený na taký intenzívny sexuálny život. Takže sa porozprávajte a zistite, čo vám obom najviac vyhovuje, aby ste si udržali zdravú úroveň libida.
Zvážte svoj jedálniček
Niektoré potraviny môžu znížiť vaše libido – najmä ak ich pravidelne konzumujete vo veľkých množstvách. Tiež, ako sme už spomenuli, hormóny zohrávajú dôležitú úlohu pri ovplyvňovaní vášho libida. A niekedy sú zodpovedné za to, že ste menej vnímaví k sexu.
Ak nejete zdravé potraviny každý deň alebo ich konzumujete v správnom množstve, môžete zaznamenať pokles libida. Zvyčajne lekári odporúčajú zvýšiť počet čerstvého ovocia a zeleniny vo vašej strave pre lepšie zdravie a lepšie sexuálne funkcie.
Znížte svoj stres
Stres môže tiež ovplyvniť vaše libido. Aj ten najmenší pohľad na ňu môže spôsobiť pokles vašej sexuálnej túžby. Je to preto, že stresové situácie sú zodpovedné za zvýšenie hladiny kortizolu, čo môže zníženie sexuálnej túžby časom. V tomto prípade musíte zistiť, čo spôsobuje stres vo vašom živote a odstrániť ho.
Ak vás napríklad stresuje práca, možno budete chcieť zvážiť zmenu zamestnania alebo prechod na kariéru, ktorá vám umožní pracovať z domu. Týmto spôsobom môžete vniesť do svojho života viac pokoja a užite si lepší sex.
Majte doma sexuálne hračky
Teraz už asi viete, že aktívny sexuálny život je viac než len sex. Byť intímny niekedy znamená robiť iné druhy aktivít, ktoré môžu ešte viac zvýšiť vaše libido.
Jedna vec, ktorú by ste možno chceli urobiť, je vyskúšať nové sexuálne hračky alebo urobiť nejaké nezbedné veci pri spoločnej sprche. Používaním sexuálnych pomôcok môžete zlepšiť svoje sexuálne zážitky a zvýšiť libido vášho partnera.
Zvýšte svoju intimitu rozprávaním o sexe
Ak vám a vášmu partnerovi nevyhovuje používanie sexuálnych pomôcok, stále existujú spôsoby, ako sa k sebe fyzicky priblížiť. niekedy, hovoriť o sexe vám môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie so svojím partnerom. A to je niečo, čo rozhodne odporúčame.
Môžete sa opýtať svojho partnera na jeho fantázie a povedať mu o svojich. Alebo im môžete jednoducho povedať, ako veľmi vás vzrušujú svojimi každodennými činmi. Najlepšia časť? Môžete dokonca skúsiť zahrať scenáre, o ktorých hovoríte! Je to výborný spôsob, ako to okoreniť a ukázať partnerovi, že vás stále priťahuje.
Záver
Ak má váš partner nízke libido, možno budete cítiť potrebu nájsť spôsob, ako zvýšiť jeho chuť na sex. Snažte sa ich však svojimi nápadmi nezahltiť. Skúste s nimi radšej komunikovať a porozprávať sa, ak to považujú za taký veľký problém ako vy.
A pamätajte, že to, že váš partner práve teraz nechce mať sex, neznamená, že to tak bude navždy. Takže sa porozprávajte a zistite dôvody, ktoré stoja za úrovňou vášho libida. A ak zistíte, že by ste s tým mali niečo urobiť, skúste to zvýšiť jedným zo spôsobov, ktoré sme spomenuli. Veľa štastia!