Το σεξ παίζει ζωτικό ρόλο στις περισσότερες σχέσεις και μερικές φορές, οι προσδοκίες σας μπορεί να είναι διαφορετικές από αυτές του συντρόφου σας. Επιπλέον, η σεξουαλική ορμή αλλάζει συνεχώς ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας ή σωματική και ψυχική υγεία.
Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι μερικές μέρες μπορείτε απλώς να πάτε 24/7, αλλά μετά, δεν θέλετε να κάνετε τίποτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Ωστόσο, το πρόβλημα αναδύεται όταν δεν μπορείτε να βρείτε κοινό έδαφος με τον σύντροφό σας.
Σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για το πώς να χειριστείτε τη χαμηλή λίμπιντο του συντρόφου σας και τι μπορείτε να κάνετε για να την αυξήσετε λίγο. Περιλαμβάνει ειλικρινή επικοινωνία, αλλαγή της διατροφής σας, δοκιμή νέων σεξουαλικών παιχνιδιών και πολλά άλλα. Διαβάστε λοιπόν και βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο ικανοποιημένοι με τη ζωή σας!
Τι είναι η φυσιολογική λίμπιντο;
Η λίμπιντο είναι η επιθυμία για σεξ, και διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ακόμα, κατά μέσο όρο, οι άνδρες βιώνουν υψηλότερη λίμπιντο από τις γυναίκες. Γι' αυτό μπορείτε να βρείτε πολλούς οδηγούς στο Διαδίκτυο πώς να φτιάξετε ένα μουνί τσέπης ή πώς να αντιμετωπίσετε την αυξημένη λίμπιντο.Από την άλλη, αν είσαι κορίτσι, μπορεί να μην νιώθεις πάντα έτοιμη για σεξ. Ωστόσο, οι σεξουαλικές επιθυμίες κυμαίνονται πάντα φυσικά με τα χρόνια, ανεξάρτητα από το σεξ.
Μπορείτε να επηρεάσετε τη λίμπιντο σας;
Ναι μπορείς! Το κλειδί είναι να κατανοήσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία και να βεβαιωθείτε ότι είναι ικανοποιητικές. Για παράδειγμα, εάν δεν κοιμάστε αρκετά ή εργάζεστε πολύ, η λίμπιντο σας μπορεί να είναι χαμηλότερη από το συνηθισμένο. Επιπλέον, οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο στη μείωση της σεξουαλικής σας ορμής.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή λίμπιντο του συντρόφου σας
Γνωρίζοντας τι μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ορμή, μπορούμε να σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή λίμπιντο του συντρόφου σας:
Επικοινωνήστε ανοιχτά
Ξέρεις πώς νιώθεις για το σεξ. Αλλά ο σύντροφός σας μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο πριν είναι έτοιμος να κάνει ξανά σεξ μαζί σας. Μιλήστε, λοιπόν, μεταξύ σας και μάθετε τι συμβαίνει όταν κάποιος από εσάς δεν έχει διάθεση για στενή επαφή.Στις περισσότερες περιπτώσεις, σημαίνει ότι ο ένας χρειάζεται περισσότερο χρόνο και ο άλλος χρειάζεται περισσότερη υπομονή. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να σημαίνει ότι κάποιος από εσάς θέλει κάτι διαφορετικό.
Για παράδειγμα, αν θέλετε να έχετε πρωκτικό σεξ Κάθε μέρα, ο σύντροφός σας μπορεί να μην είναι πλέον έτοιμος για μια τόσο έντονη σεξουαλική ζωή. Έτσι, μιλήστε ο ένας στον άλλο και μάθετε τι λειτουργεί καλύτερα και για τους δυο σας για να διατηρήσετε ένα υγιές επίπεδο λίμπιντο.
Σκεφτείτε τη διατροφή σας
Ορισμένες τροφές μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο σας — ειδικά αν τις καταναλώνετε τακτικά σε μεγάλες ποσότητες. Επίσης, όπως αναφέραμε νωρίτερα, οι ορμόνες παίζουν ζωτικό ρόλο στον επηρεασμό της λίμπιντο σας. Και μερικές φορές, ευθύνονται για να σας κάνουν λιγότερο δεκτικούς στο σεξ.
Εάν δεν τρώτε υγιεινές τροφές κάθε μέρα ή τις καταναλώνετε στις σωστές ποσότητες, μπορεί να αντιμετωπίσετε μείωση της λίμπιντο. Συνήθως, οι γιατροί συνιστούν να αυξήσετε τον αριθμό των φρέσκων φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας για καλύτερη υγεία και καλύτερη σεξουαλική λειτουργία.
Μειώστε το άγχος σας
Το άγχος μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λίμπιντο σας. Ακόμη και η παραμικρή ματιά μπορεί να προκαλέσει μείωση της σεξουαλικής σας ορμής. Είναι επειδή οι στρεσογόνες καταστάσεις ευθύνονται για την αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης, κάτι που μπορεί μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας στο περασμα του χρονου. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ανακαλύψετε τι προκαλεί το άγχος στη ζωή σας και να το εξαλείψετε.
Για παράδειγμα, εάν αγχώνεστε από την εργασία, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε να αλλάξετε τη δουλειά σας ή να μεταβείτε σε μια καριέρα που σας επιτρέπει να εργάζεστε από το σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε φέρτε περισσότερη ειρήνη στη ζωή σας και απολαύστε το καλύτερο σεξ.
Έχετε σεξουαλικά παιχνίδια στο σπίτι
Μέχρι τώρα, πιθανότατα γνωρίζετε ότι η ενεργή σεξουαλική ζωή είναι κάτι περισσότερο από απλό σεξ. Μερικές φορές, το να είσαι οικείος σημαίνει να κάνεις άλλα είδη δραστηριοτήτων που μπορούν να ενισχύσουν περαιτέρω τη λίμπιντο σου.
Ένα πράγμα που ίσως θέλετε να κάνετε είναι να δοκιμάσετε νέα σεξουαλικά παιχνίδια ή να κάνετε κάποια άτακτα πράγματα ενώ κάνετε ντους μαζί. Χρησιμοποιώντας σεξουαλικά παιχνίδια, μπορείτε να βελτιώσετε τις σεξουαλικές σας εμπειρίες και να τονώσετε τη λίμπιντο του συντρόφου σας.
Αυξήστε την οικειότητά σας μιλώντας για το σεξ
Εάν η χρήση των σεξουαλικών παιχνιδιών δεν είναι κάτι με το οποίο εσείς και ο σύντροφός σας αισθάνεστε άνετα, τότε υπάρχουν ακόμα τρόποι για να πλησιάσετε ο ένας τον άλλον σωματικά. Ωρες ωρες, μιλώντας για σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα με τον σύντροφό σας. Και αυτό είναι κάτι που σίγουρα προτείνουμε.
Μπορείτε να ρωτήσετε τον σύντροφό σας για τις φαντασιώσεις του και να του πείτε για τις δικές σας. Ή μπορείτε απλά να τους πείτε πόσο σας ενεργοποιούν με τις καθημερινές τους ενέργειες. Το καλύτερο κομμάτι? Θα μπορούσατε ακόμη και να δοκιμάσετε να παίξετε τα σενάρια για τα οποία μιλάτε! Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εμπλουτίσετε τα πράγματα και να δείξετε στον σύντροφό σας ότι εξακολουθείτε να σας ελκύει.
συμπέρασμα
Εάν ο σύντροφός σας έχει χαμηλή λίμπιντο, μπορεί να νιώσετε την ανάγκη να βρείτε έναν τρόπο να αυξήσετε την επιθυμία του για σεξ. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην τους κατακλύσετε με τις ιδέες σας. Αντίθετα, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε μαζί τους και να μιλήσετε αν το βλέπουν τόσο μεγάλο πρόβλημα όσο εσείς.
Και να θυμάστε, επειδή ο σύντροφός σας δεν θέλει να κάνει σεξ αυτή τη στιγμή, δεν σημαίνει ότι θα είναι έτσι για πάντα. Έτσι, μιλήστε μεταξύ σας και μάθετε τους λόγους πίσω από το επίπεδο της λίμπιντο σας. Και αν διαπιστώσετε ότι πρέπει να κάνετε κάτι για αυτό, δοκιμάστε έναν από τους τρόπους που αναφέραμε για να το αυξήσετε. Καλή τύχη!