چگونه میل جنسی کم شریک خود را کنترل کنید

رابطه جنسی نقشی حیاتی در بیشتر روابط ایفا می کند و گاهی اوقات، انتظارات شما ممکن است با انتظارات همسرتان متفاوت باشد. علاوه بر این، میل جنسی به طور مداوم بسته به سبک زندگی شما در حال تغییر است سلامت جسمی و روانی.

احتمالاً متوجه شده اید که برخی از روزها می توانید 24 ساعته و 7 روز هفته پیش بروید، اما پس از آن، نمی خواهید برای مدت طولانی کاری انجام دهید. و این کاملا طبیعی است. با این حال، مشکل زمانی پدیدار می شود که شما نمی توانید زمینه مشترک با شریک زندگی خود پیدا کنید.

در این مقاله، می‌توانید اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه میل جنسی کم شریکتان را کنترل کنید و چه کارهایی می‌توانید انجام دهید تا کمی آن را افزایش دهید، بیابید. این شامل ارتباط صادقانه، تغییر رژیم غذایی، امتحان اسباب بازی های جنسی جدید و بسیاری موارد دیگر است. پس بخوانید و مطمئن شوید که هر دو از زندگی خود راضی هستید!

میل جنسی طبیعی چیست؟

میل جنسی میل جنسی است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. با این حال، به طور متوسط، مردان میل جنسی بالاتری را نسبت به زنان تجربه می کنند. به همین دلیل است که می توانید راهنماهای زیادی را به صورت آنلاین در آن پیدا کنید چگونه یک بیدمشک جیبی درست کنیم یا چگونه می توان با افزایش میل جنسی کنار آمد.

از طرف دیگر، اگر دختر هستید، ممکن است همیشه احساس آمادگی برای رابطه جنسی نداشته باشید. با این وجود، میل جنسی همیشه به طور طبیعی در طول سال ها نوسان می کند، صرف نظر از اینکه چه جنسیتی دارید.

آیا می توانید بر میل جنسی خود تأثیر بگذارید؟

بله، تو میتونی! نکته کلیدی این است که سلامت جسمی و روانی خود را درک کنید و مطمئن شوید که آنها راضی کننده هستند. به عنوان مثال، اگر به اندازه کافی نمی خوابید یا بیش از حد کار می کنید، ممکن است میل جنسی شما کمتر از حد معمول باشد. علاوه بر این، عدم تعادل هورمونی نیز می تواند در کاهش میل جنسی شما نقش داشته باشد.

چگونه با میل جنسی پایین شریک زندگی خود کنار بیایید

با دانستن اینکه چه چیزی می‌تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد، می‌توانیم نکاتی را در مورد نحوه مقابله با میل جنسی پایین شریک زندگی خود به شما ارائه دهیم:

باز ارتباط برقرار کنید

شما می دانید که در مورد رابطه جنسی چه احساسی دارید. اما شریک زندگی شما ممکن است به مدتی نیاز داشته باشد تا بتواند دوباره با شما رابطه جنسی داشته باشد. بنابراین، در مورد آن با یکدیگر صحبت کنید و متوجه شوید که وقتی یکی از شما در خلق و خوی تماس صمیمی نیست، چه اتفاقی می افتد.

در بیشتر موارد، به این معنی است که یکی از شما به زمان بیشتری نیاز دارد و دیگری باید صبورتر باشد. با این حال، گاهی اوقات ممکن است به این معنی باشد که یکی از شما چیز متفاوتی می خواهد.

مثلاً اگر می خواهید داشته باشید رابطه جنسی مقعدی هر روز، شریک زندگی شما ممکن است دیگر برای چنین زندگی جنسی فشرده آماده نباشد. بنابراین، با یکدیگر صحبت کنید و دریابید که چه چیزی برای هر دوی شما بهتر است تا سطح میل جنسی سالمی داشته باشید.

رژیم غذایی خود را در نظر بگیرید

برخی از غذاها می توانند میل جنسی شما را کاهش دهند - به خصوص اگر به طور منظم آنها را در مقادیر زیاد مصرف کنید. همچنین، همانطور که قبلاً اشاره کردیم، هورمون ها نقش حیاتی در تأثیرگذاری بر میل جنسی شما دارند. و گاهی اوقات، آنها مسئول کاهش پذیرش جنسی شما هستند.

اگر هر روز غذاهای سالم نمی خورید یا آنها را در مقادیر مناسب مصرف نمی کنید، می توانید کاهش میل جنسی را تجربه کنید. معمولاً پزشکان برای سلامتی بهتر و عملکرد جنسی بهتر، تعداد میوه ها و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.

استرس خود را کاهش دهید

استرس همچنین می تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد. حتی کوچکترین دیدن آن می تواند باعث کاهش میل جنسی شما شود. به این دلیل است که موقعیت های استرس زا مسئول افزایش سطح کورتیزول هستند که می تواند کاهش میل جنسی در طول زمان. در این صورت باید بدانید که چه چیزی باعث استرس در زندگی شما می شود و آن را از بین ببرید.

برای مثال، اگر در اثر کار دچار استرس می شوید، ممکن است بخواهید شغل خود را تغییر دهید یا به شغلی بروید که به شما امکان می دهد از خانه کار کنید. به این ترتیب، شما می توانید آرامش بیشتری را به زندگی شما بیاورید و از داشتن رابطه جنسی بهتر لذت ببرید.

اسباب بازی های جنسی در خانه داشته باشید

تا به حال، احتمالاً می‌دانید که زندگی جنسی فعال چیزی فراتر از رابطه جنسی است. گاهی اوقات، صمیمی بودن به معنای انجام انواع دیگری از فعالیت هاست که می تواند میل جنسی شما را بیشتر تقویت کند.

یکی از کارهایی که ممکن است بخواهید انجام دهید این است که اسباب بازی های جنسی جدید را امتحان کنید یا در حین دوش گرفتن با هم کارهای ناپسند انجام دهید. با استفاده از اسباب بازی های جنسی، می توانید تجربیات جنسی خود را بهبود بخشید و میل جنسی شریک خود را تقویت کنید.

صمیمیت خود را با صحبت در مورد رابطه جنسی افزایش دهید

اگر استفاده از اسباب‌بازی‌های جنسی چیزی نیست که شما و همسرتان با آن راحت باشید، هنوز راه‌هایی برای نزدیک‌تر شدن به یکدیگر وجود دارد. گاهی، صحبت کردن در مورد رابطه جنسی می تواند به شما کمک کند با شریک زندگی خود احساس راحتی بیشتری داشته باشید. و این چیزی است که ما قطعا توصیه می کنیم.

می توانید از شریک زندگی خود در مورد فانتزی های او بپرسید و در مورد فانتزی های خود به او بگویید. یا می توانید به سادگی به آنها بگویید که چقدر شما را با کارهای روزمره خود تحریک می کنند. بهترین قسمت؟ حتی می توانید سناریوهایی را که در مورد آنها صحبت می کنید، اجرا کنید! این یک راه عالی برای ادویه کردن چیزها و نشان دادن همسرتان است که هنوز جذب آنها هستید.

نتیجه

اگر همسرتان میل جنسی پایینی دارد، ممکن است احساس کنید که باید راهی برای افزایش میل او به رابطه جنسی پیدا کنید. با این حال، سعی کنید آنها را غرق در ایده های خود نکنید. در عوض، سعی کنید با آن‌ها ارتباط برقرار کنید و اگر آن‌ها هم مثل شما مشکلی بزرگ می‌بینند، صحبت کنید.

و به یاد داشته باشید، فقط به این دلیل که شریک زندگی شما در حال حاضر نمی خواهد رابطه جنسی داشته باشد، به این معنی نیست که برای همیشه اینگونه خواهد بود. بنابراین، با یکدیگر صحبت کنید و دلایل سطح میل جنسی خود را بیابید. و اگر متوجه شدید که باید کاری در مورد آن انجام دهید، یکی از راه هایی را که ذکر کردیم برای افزایش آن امتحان کنید. موفق باشید!