Көптеген қарым-қатынастарда жыныстық қатынас маңызды рөл атқарады, кейде сіздің күтулеріңіз серіктесіңізден басқаша болуы мүмкін. Сонымен қатар, жыныстық қатынас сіздің өмір салтыңызға байланысты үнемі өзгеріп отырады физикалық және психикалық денсаулық.
Сіз кейбір күндері тәулік бойы жұмыс істей алатыныңызды байқаған боларсыз, бірақ содан кейін ұзақ уақыт бойы ештеңе істегіңіз келмейді. Және бұл мүлдем қалыпты жағдай. Дегенмен, мәселе серіктеспен ортақ тіл таба алмаған кезде пайда болады.
Бұл мақалада сіз серіктесіңіздің төмен либидосымен қалай күресуге болатыны және оны біршама жоғарылату үшін не істеу керектігі туралы ақпаратты таба аласыз. Оған адал қарым-қатынас, диетаны өзгерту, жаңа секс ойыншықтарын сынап көру және т.б. кіреді. Ендеше оқып шығыңыз және екеуіңіз де өз өмірлеріңізге риза екендеріңізге көз жеткізіңіздер!
Қалыпты либидо дегеніміз не?
Либидо - бұл жыныстық қатынасқа деген құштарлық және ол әр адамда әртүрлі. Дегенмен, орташа алғанда, ер адамдар әйелдерге қарағанда жоғары либидоға ие. Сондықтан сіз Интернеттен көптеген нұсқаулықтарды таба аласыз қалта кискасын қалай жасауға болады немесе либидоның жоғарылауымен қалай күресуге болады.Екінші жағынан, егер сіз қыз болсаңыз, сіз әрқашан жыныстық қатынасқа дайын бола бермеуіңіз мүмкін. Осыған қарамастан, жыныстық қалаулар әрқашан табиғи түрде жылдар бойы өзгеріп отырады, сіз қандай жыныста болсаңыз да.
Сіз өзіңіздің либидоңызға әсер ете аласыз ба?
Иә, мүмкін! Ең бастысы - сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызды түсіну және олардың қанағаттанарлық екеніне көз жеткізу. Мысалы, ұйқыңыз жеткіліксіз болса немесе тым көп жұмыс істесеңіз, либидо әдеттегіден төмен болуы мүмкін. Сонымен қатар, гормоналды теңгерімсіздік жыныстық қатынасты төмендетуде рөл атқаруы мүмкін.
Серіктесіңіздің төмен либидосымен қалай күресуге болады
Сіздің жыныстық қатынасыңызға не әсер ететінін біле отырып, біз сізге серіктесіңіздің төмен либидосымен қалай күресуге болатыны туралы бірнеше кеңестер бере аламыз:
Ашық сөйлесіңіз
Сіз жыныстық қатынасқа қалай қарайтыныңызды білесіз. Бірақ сіздің серіктесіңіз сізбен қайтадан жыныстық қатынасқа түсуге дайын болғанға дейін біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Сондықтан, бұл туралы бір-біріңізбен сөйлесіп, біреуіңіз жақын қарым-қатынаста болмайтын жағдайда не болатынын біліңіз.Көп жағдайда бұл біреуіңізге көбірек уақыт қажет, ал екіншісіне шыдамдылық қажет дегенді білдіреді. Дегенмен, кейде бұл сіздің біреуіңіз басқа нәрсені қалайтынын білдіруі мүмкін.
Мысалы, егер сіз алғыңыз келсе анальды секс Күн сайын сіздің серіктесіңіз мұндай қарқынды жыныстық өмірге дайын болмауы мүмкін. Сонымен, бір-біріңізбен сөйлесіңіз және сау либидо деңгейін ұстап тұру үшін екеуіне де не жақсы екенін біліңіз.
Диетаны ескеріңіз
Кейбір тағамдар сіздің либидоңызды төмендетуі мүмкін - әсіресе оларды көп мөлшерде үнемі тұтынатын болсаңыз. Сондай-ақ, жоғарыда айтқанымыздай, гормондар либидоға әсер етуде маңызды рөл атқарады. Кейде олар сізді жыныстық қатынасқа азырақ қабылдауға жауапты.
Егер сіз күнделікті пайдалы тағамдарды жемесеңіз немесе оларды дұрыс мөлшерде тұтынсаңыз, либидоның төмендеуі мүмкін. Әдетте дәрігерлер денсаулықты жақсарту және жыныстық функцияны жақсарту үшін диетадағы жаңа піскен жемістер мен көкөністердің санын көбейтуді ұсынады.
Стрессіңізді азайтыңыз
Стресс сіздің либидоңызға да әсер етуі мүмкін. Тіпті оның ең кішкентай көрінісі сіздің жыныстық қатынасыңыздың төмендеуіне әкелуі мүмкін. Өйткені стресстік жағдайлар кортизол деңгейінің жоғарылауына жауап береді, бұл мүмкін жыныстық құмарлықтың төмендеуі мерзімінен тыс уақыт. Бұл жағдайда сіз өзіңіздің өміріңізде күйзеліске не себеп болатынын анықтап, оны жоюыңыз керек.
Мысалы, егер сіз жұмыста күйзеліске ұшырасаңыз, жұмысыңызды өзгерту немесе үйде жұмыс істеуге мүмкіндік беретін мансапқа ауысу туралы ойлануыңыз мүмкін. Осылайша, сіз аласыз өміріңізге көбірек тыныштық әкеліңіз және жақсы жыныстық қатынастан ләззат алыңыз.
Үйде секс ойыншықтары бар
Қазіргі уақытта сіз белсенді жыныстық өмір тек секс емес екенін білетін шығарсыз. Кейде жақын қарым-қатынаста болу либидоңызды одан әрі арттыра алатын басқа әрекеттерді жасауды білдіреді.
Сіз жасағыңыз келетін нәрсе - жаңа секс ойыншықтарын қолданып көру немесе бірге душ қабылдау кезінде жағымсыз нәрселер жасау. Секс ойыншықтарын пайдалану арқылы сіз жыныстық тәжірибеңізді жақсарта аласыз және серіктесіңіздің либидосын арттыра аласыз.
Жыныстық қатынас туралы сөйлесу арқылы жақындығыңызды арттырыңыз
Егер жыныстық ойыншықтарды пайдалану сізге және сіздің серіктесіңізге ыңғайлы нәрсе болмаса, бір-біріңізге физикалық жақындасудың әлі де жолдары бар. Кейде, жыныстық қатынас туралы айту серіктесіңізбен ыңғайлырақ сезінуге көмектеседі. Және бұл біз міндетті түрде ұсынатын нәрсе.
Сіз серіктесіңізден олардың қиялдары туралы сұрап, өзіңіз туралы айтып бере аласыз. Немесе жай ғана олардың күнделікті әрекеттерімен сізді қаншалықты қызықтыратынын айта аласыз. Ең жақсы бөлігі? Сіз тіпті сіз айтып жатқан сценарийлерді ойнап көріңіз! Бұл заттарға дәм берудің және серіктесіңізге әлі де оларды қызықтыратыныңызды көрсетудің тамаша тәсілі.
Қорытынды
Егер сіздің серіктесіңізде либидо төмен болса, сіз олардың жыныстық қатынасқа деген құштарлығын арттырудың жолын табу қажеттілігін сезінуіңіз мүмкін. Дегенмен, оларды өз идеяларыңызбен шектемеуге тырысыңыз. Оның орнына, олармен сөйлесуге тырысыңыз және егер олар мұны сіз сияқты үлкен мәселе деп санаса, сөйлесіңіз.
Есіңізде болсын, сіздің серіктесіңіз дәл қазір жыныстық қатынасқа түскісі келмегендіктен, бұл мәңгілікке осылай болады дегенді білдірмейді. Сонымен, бір-біріңізбен сөйлесіп, либидо деңгейіңіздің себептерін біліңіз. Егер сіз бұл туралы бірдеңе істеу керек деп тапсаңыз, оны арттыру үшін біз айтқан әдістердің бірін қолданып көріңіз. Іске сәт!