Seksam ir būtiska loma lielākajā daļā attiecību, un dažreiz jūsu cerības var atšķirties no jūsu partnera cerībām. Turklāt dzimumtieksme pastāvīgi mainās atkarībā no jūsu dzīvesveida vai fizisko un garīgo veselību.
Droši vien esat pamanījuši, ka dažas dienas varat strādāt 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā, bet tad ilgāku laiku vairs nevēlaties neko darīt. Un tas ir pilnīgi normāli. Tomēr problēma rodas, ja nevarat atrast kopīgu valodu ar savu partneri.
Šajā rakstā varat atrast informāciju par to, kā tikt galā ar partnera zemo libido un ko jūs varat darīt, lai to nedaudz paaugstinātu. Tas ietver godīgu saziņu, uztura maiņu, jaunu seksa rotaļlietu izmēģināšanu un daudz ko citu. Tāpēc lasiet tālāk un pārliecinieties, ka abi esat apmierināti ar savu dzīvi!
Kas ir normāls libido?
Libido ir vēlme pēc seksa, un tā atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Tomēr vidēji vīriešiem ir augstāks libido nekā sievietēm. Tāpēc tiešsaistē varat atrast daudz ceļvežu kā uztaisīt kabatas incīti vai kā tikt galā ar paaugstinātu libido.No otras puses, ja esat meitene, jūs ne vienmēr varat justies gatava seksam. Tomēr seksuālās vēlmes vienmēr dabiski svārstās gadu gaitā neatkarīgi no jūsu dzimuma.
Vai jūs varat ietekmēt savu libido?
Jā tu vari! Galvenais ir izprast savu fizisko un garīgo veselību un pārliecināties, ka tā ir apmierinoša. Piemēram, ja jūs nesaņemat pietiekami daudz miega vai strādājat pārāk daudz, jūsu libido var būt zemāks nekā parasti. Turklāt hormonālajai nelīdzsvarotībai var būt nozīme arī jūsu dzimumtieksmes mazināšanā.
Kā tikt galā ar partnera zemo libido
Zinot, kas var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi, mēs varam sniegt dažus padomus, kā tikt galā ar partnera zemo libido:
Sazinieties atklāti
Jūs zināt, kā jūtaties par seksu. Taču jūsu partnerim var būt nepieciešams zināms laiks, pirms viņš atkal ir gatavs ar jums nodarboties ar seksu. Tātad, runājiet viens ar otru par to un uzziniet, kas notiek, ja kāds no jums nav noskaņots intīmam kontaktam.Vairumā gadījumu tas nozīmē, ka vienam no jums ir nepieciešams vairāk laika, bet otram jābūt pacietīgākam. Tomēr dažreiz tas var nozīmēt, ka kāds no jums vēlas kaut ko citu.
Piemēram, ja vēlaties iegūt anālais sekss katru dienu jūsu partneris, iespējams, vairs nav gatavs tik intensīvai seksuālajai dzīvei. Tātad, runājiet viens ar otru un uzziniet, kas jums abiem ir vislabākais, lai uzturētu veselīgu libido līmeni.
Apsveriet savu diētu
Daži pārtikas produkti var pazemināt jūsu libido, īpaši, ja tos regulāri lietojat lielos daudzumos. Turklāt, kā jau minēts iepriekš, hormoniem ir būtiska loma jūsu libido ietekmēšanā. Un dažreiz viņi ir atbildīgi par to, lai jūs kļūtu mazāk uzņēmīgi pret seksu.
Ja katru dienu neēdat veselīgu pārtiku vai nelietojat to pareizajā daudzumā, varat izjust libido samazināšanos. Parasti ārsti iesaka palielināt svaigu augļu un dārzeņu skaitu uzturā, lai uzlabotu veselību un uzlabotu seksuālo funkciju.
Samaziniet savu stresu
Stress var ietekmēt arī jūsu libido. Pat mazākā redze var izraisīt jūsu dzimumtieksmes samazināšanos. Tas ir tāpēc, ka stresa situācijas ir atbildīgas par kortizola līmeņa paaugstināšanos, kas var samazināt seksuālo vēlmi laika gaitā. Tādā gadījumā ir jānoskaidro, kas tavā dzīvē izraisa stresu, un tas jānovērš.
Piemēram, ja darbā rodas stress, varat apsvērt iespēju mainīt darbu vai pāriet uz karjeru, kas ļauj strādāt no mājām. Tādā veidā jūs varat ienesiet savā dzīvē vairāk miera un izbaudi labāku seksu.
Iegādājieties seksa rotaļlietas mājās
Tagad jūs droši vien zināt, ka aktīva seksuālā dzīve ir vairāk nekā tikai sekss. Dažreiz būt intīmam nozīmē veikt citas darbības, kas var vēl vairāk palielināt jūsu libido.
Viena lieta, ko jūs varētu darīt, ir izmēģināt jaunas seksa rotaļlietas vai darīt nerātnas lietas, kopā ejot dušā. Izmantojot seksa rotaļlietas, jūs varat uzlabot savu seksuālo pieredzi un palielināt partnera libido.
Palieliniet savu intimitāti, runājot par seksu
Ja jūs un jūsu partneris nejūtaties apmierināti ar seksa rotaļlietu lietošanu, joprojām ir veidi, kā fiziski tuvināties viens otram. Dažreiz, runājot par seksu var palīdzēt justies ērtāk ar savu partneri. Un tas ir kaut kas, ko mēs noteikti iesakām.
Varat jautāt savam partnerim par viņu fantāzijām un pastāstīt par savām. Vai arī varat vienkārši pastāstīt, cik ļoti viņi jūs aizrauj ar savām ikdienas darbībām. Labākā daļa? Jūs pat varētu mēģināt izspēlēt scenārijus, par kuriem runājat! Tas ir lielisks veids, kā paspilgtināt lietas un parādīt savam partnerim, ka jūs joprojām viņi piesaista.
Secinājums
Ja jūsu partnerim ir zems libido, jūs varētu justies nepieciešams atrast veidu, kā palielināt viņa vēlmi pēc seksa. Tomēr mēģiniet viņus nepārslogot ar savām idejām. Tā vietā mēģiniet sazināties ar viņiem un runāt, ja viņi to uzskata par tikpat lielu problēmu kā jūs.
Un atcerieties, ka tas, ka jūsu partneris šobrīd nevēlas nodarboties ar seksu, nenozīmē, ka tas tā būs mūžīgi. Tāpēc runājiet viens ar otru un uzziniet sava libido līmeņa iemeslus. Un, ja atklājat, ka jums vajadzētu kaut ko darīt lietas labā, izmēģiniet kādu no iepriekš minētajiem veidiem, kā to palielināt. Veiksmi!