เซ็กส์มีบทบาทสำคัญในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ และบางครั้ง ความคาดหวังของคุณอาจแตกต่างจากของคนรัก นอกจากนี้แรงขับทางเพศยังเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณหรือสุขภาพกายและสุขภาพจิต.
คุณอาจสังเกตเห็นว่าบางวันคุณสามารถไปได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน แต่หลังจากนั้น คุณไม่ต้องการทำอะไรเป็นเวลานาน และนั่นเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถหาจุดร่วมกับคู่ของคุณได้
ในบทความนี้ คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับความต้องการทางเพศที่ต่ำของคู่ครองและสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้สูงขึ้นอีกเล็กน้อย ซึ่งรวมถึงการสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา การเปลี่ยนอาหาร การลองของเล่นทางเพศใหม่ๆ และอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นอ่านต่อไปและทำให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่พอใจกับชีวิตของคุณ!
ความใคร่ปกติคืออะไร?
ความใคร่คือความต้องการทางเพศและมันแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยเฉลี่ยแล้วผู้ชายมีความใคร่สูงกว่าผู้หญิง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณสามารถหาคำแนะนำมากมายทางออนไลน์ได้ที่วิธีทำพ็อกเก็ตจิ๋มหรือวิธีรับมือกับความใคร่ที่เพิ่มขึ้นในทางกลับกัน หากคุณเป็นผู้หญิง คุณอาจไม่พร้อมสำหรับเซ็กส์เสมอไป อย่างไรก็ตาม ความต้องการทางเพศมักจะผันผวนตลอดหลายปีที่ผ่านมา ไม่ว่าคุณจะเป็นเพศไหน
คุณสามารถมีอิทธิพลต่อความใคร่ของคุณได้หรือไม่?
ใช่คุณสามารถ! กุญแจสำคัญคือการทำความเข้าใจสุขภาพกายและจิตใจของคุณและให้แน่ใจว่าพวกเขาพอใจ ตัวอย่างเช่น หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอหรือทำงานมากเกินไป ความใคร่ของคุณอาจต่ำกว่าปกติ ยิ่งไปกว่านั้น ความไม่สมดุลของฮอร์โมนยังมีบทบาทในการลดความต้องการทางเพศของคุณ
วิธีจัดการกับความใคร่ต่ำของคู่ของคุณ
เมื่อรู้ว่าสิ่งใดสามารถมีอิทธิพลต่อความต้องการทางเพศของคุณ เราสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับความใคร่ต่ำของคู่ของคุณ:
สื่อสารอย่างเปิดเผย
คุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องเพศ แต่คู่ของคุณอาจต้องการเวลาก่อนที่จะพร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคุณอีกครั้ง ดังนั้น พูดคุยกันเกี่ยวกับเรื่องนี้และค้นหาว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณคนใดคนหนึ่งไม่มีอารมณ์ที่จะได้ใกล้ชิดสนิทสนมในกรณีส่วนใหญ่ หมายความว่าคุณคนใดคนหนึ่งต้องการเวลามากขึ้นและอีกคนต้องการความอดทนมากขึ้น อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาจหมายความว่าคุณคนใดคนหนึ่งต้องการสิ่งที่แตกต่างออกไป
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการมีเซ็กส์ทางทวารหนักทุกวันคู่ของคุณอาจไม่พร้อมสำหรับชีวิตทางเพศที่เข้มข้นอีกต่อไป ดังนั้น พูดคุยกันและหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่เพื่อรักษาระดับความใคร่ที่ดีต่อสุขภาพ
พิจารณาอาหารของคุณ
อาหารบางชนิดสามารถลดความต้องการทางเพศของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณบริโภคในปริมาณมากเป็นประจำ ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการมีอิทธิพลต่อความต้องการทางเพศของคุณ และบางครั้งพวกเขามีหน้าที่ทำให้คุณไม่ค่อยเปิดรับเรื่องเพศ
ถ้าคุณไม่กินอาหารเพื่อสุขภาพทุกวันหรือบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม คุณอาจประสบกับความใคร่ที่ลดลง โดยปกติ แพทย์แนะนำให้เพิ่มจำนวนผลไม้และผักสดในอาหารของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
ลดความเครียดของคุณ
ความเครียดยังส่งผลต่อความใคร่ของคุณ แม้แต่การมองเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้ความต้องการทางเพศของคุณลดลงได้ เป็นเพราะสถานการณ์ที่ตึงเครียดมีส่วนทำให้ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถลดความต้องการทางเพศล่วงเวลา. ในกรณีนี้ คุณต้องค้นหาว่าอะไรทำให้เกิดความเครียดในชีวิตของคุณและกำจัดมันออกไป
ตัวอย่างเช่น หากคุณเครียดจากการทำงาน คุณอาจต้องการพิจารณาเปลี่ยนงานหรือเปลี่ยนอาชีพที่ช่วยให้คุณทำงานจากที่บ้านได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถนำความสงบสุขมาสู่ชีวิตคุณมากขึ้นและสนุกกับการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
มีเซ็กส์ทอยที่บ้าน
ถึงตอนนี้ คุณคงรู้แล้วว่าชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉงเป็นมากกว่าแค่เซ็กส์ บางครั้งความสนิทสนมหมายถึงการทำกิจกรรมประเภทอื่นที่สามารถเพิ่มความใคร่ของคุณ
สิ่งหนึ่งที่คุณอาจต้องการทำคือลองของเล่นทางเพศใหม่หรือทำอะไรซุกซนขณะอาบน้ำด้วยกัน ด้วยการใช้เซ็กส์ทอย คุณสามารถปรับปรุงประสบการณ์ทางเพศของคุณและเพิ่มความใคร่ของคู่ของคุณ
เพิ่มความสนิทสนมของคุณด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศ
หากการใช้เซ็กส์ทอยไม่ใช่สิ่งที่คุณและคู่ของคุณสบายใจ ก็ยังมีวิธีที่คุณจะใกล้ชิดกันมากขึ้นทางร่างกาย บางครั้ง, คุยเรื่องเซ็กส์สามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจกับคู่ของคุณมากขึ้น และนั่นคือสิ่งที่เราแนะนำอย่างแน่นอน
คุณสามารถถามคู่ของคุณเกี่ยวกับจินตนาการของพวกเขาและบอกพวกเขาเกี่ยวกับความฝันของคุณ หรือคุณสามารถบอกพวกเขาว่าพวกเขาเปิดคุณมากแค่ไหนด้วยการกระทำในแต่ละวัน ส่วนที่ดีที่สุด? คุณสามารถลองแสดงสถานการณ์ที่คุณพูดถึง! เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มสีสันและแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณยังสนใจพวกเขาอยู่
บทสรุป
หากคู่ของคุณมีความใคร่ต่ำ คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องหาวิธีเพิ่มความต้องการทางเพศของพวกเขา อย่างไรก็ตาม อย่าพยายามครอบงำพวกเขาด้วยความคิดของคุณ ให้พยายามสื่อสารกับพวกเขาและพูดคุยหากพวกเขาเห็นว่าเป็นปัญหาใหญ่เช่นเดียวกับคุณ
และจำไว้ว่า เพียงเพราะคนรักของคุณไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ในตอนนี้ ไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นแบบนี้ตลอดไป ดังนั้น พูดคุยกันและหาเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังระดับความใคร่ของคุณ และถ้าคุณพบว่าคุณควรทำอะไรกับมัน ให้ลองวิธีใดวิธีหนึ่งที่เรากล่าวถึงเพื่อเพิ่มมัน ขอให้โชคดี!