Sexul joacă un rol vital în majoritatea relațiilor și, uneori, așteptările tale pot fi diferite de cele ale partenerului tău. În plus, apetitul sexual se schimbă constant în funcție de stilul tău de viață sau sanatatea fizica si psihica.
Probabil ați observat că în unele zile puteți merge 24/7, dar apoi nu doriți să faceți nimic pentru o perioadă lungă de timp. Și asta este absolut normal. Cu toate acestea, problema apare atunci când nu puteți găsi un teren comun cu partenerul dvs.
În acest articol, puteți găsi informații despre cum să gestionați libidoul scăzut al partenerului și ce puteți face pentru a-l crește puțin. Include comunicarea sinceră, schimbarea dietei, încercarea de noi jucării sexuale și multe altele. Așa că citiți mai departe și asigurați-vă că sunteți amândoi mulțumiți de viața voastră!
Ce este un libido normal?
Libidoul este dorința de sex și diferă de la persoană la persoană. Totuși, în medie, bărbații se confruntă cu un libido mai mare decât femeile. De aceea, puteți găsi multe ghiduri online cum să faci o păsărică de buzunar sau cum să faci față creșterii libidoului.Pe de altă parte, dacă ești fată, s-ar putea să nu te simți întotdeauna pregătită pentru sex. Cu toate acestea, dorințele sexuale fluctuează întotdeauna în mod natural de-a lungul anilor, indiferent de sexul tău.
Îți poți influența libidoul?
Da, poti! Cheia este să vă înțelegeți sănătatea fizică și mentală și să vă asigurați că acestea sunt satisfăcătoare. De exemplu, dacă nu dormi suficient sau muncești prea mult, libidoul tău ar putea fi mai scăzut decât de obicei. În plus, dezechilibrele hormonale pot juca, de asemenea, un rol în scăderea apetitului sexual.
Cum să faci față libidoului scăzut al partenerului tău
Știind ce vă poate influența apetitul sexual, vă putem oferi câteva sfaturi despre cum să faceți față libidoului scăzut al partenerului dvs.:
Comunicați deschis
Știi ce simți despre sex. Dar partenerul tău poate avea nevoie de ceva timp înainte de a fi gata să facă din nou sex cu tine. Deci, discutați între voi despre asta și aflați ce se întâmplă atunci când unul dintre voi nu are chef de contact intim.În cele mai multe cazuri, înseamnă că unul dintre voi are nevoie de mai mult timp, iar celălalt trebuie să aibă mai multă răbdare. Cu toate acestea, uneori poate însemna că unul dintre voi își dorește ceva diferit.
De exemplu, dacă vrei să ai sex anal în fiecare zi, partenerul tău poate să nu mai fie pregătit pentru o viață sexuală atât de intensă. Deci, discutați unul cu celălalt și aflați ce funcționează cel mai bine pentru amândoi pentru a menține un nivel sănătos de libido.
Luați în considerare dieta dvs
Unele alimente vă pot reduce libidoul - mai ales dacă le consumați în mod regulat în cantități mari. De asemenea, așa cum am menționat mai devreme, hormonii joacă un rol vital în influențarea libidoului. Și uneori, ei sunt responsabili pentru a te face mai puțin receptiv la sex.
Dacă nu mănânci alimente sănătoase în fiecare zi sau le consumi în cantitățile potrivite, poți experimenta o scădere a libidoului. De obicei, medicii recomandă creșterea numărului de fructe și legume proaspete din dieta dumneavoastră pentru o sănătate mai bună și o funcție sexuală mai bună.
Reduceți-vă stresul
Stresul îți poate afecta și libidoul. Chiar și cea mai mică vedere poate duce la o scădere a apetitului sexual. Se datorează faptului că situațiile stresante sunt responsabile pentru creșterea nivelului de cortizol, ceea ce poate scade dorinta sexuala peste orar. În acest caz, trebuie să afli ce cauzează stresul în viața ta și să-l elimini.
De exemplu, dacă sunteți stresat de muncă, poate doriți să vă gândiți să vă schimbați locul de muncă sau să treceți la o carieră care vă permite să lucrați de acasă. În acest fel, poți aduce mai multă pace în viața ta și bucură-te să faci sex mai bun.
Aveți jucării sexuale acasă
Până acum, probabil știți că viața sexuală activă este mai mult decât sex. Uneori, a fi intim înseamnă a face alte tipuri de activități care îți pot crește și mai mult libidoul.
Un lucru pe care ați dori să-l faceți este să încercați noi jucării sexuale sau să faceți niște lucruri obraznice în timp ce faceți un duș împreună. Folosind jucării sexuale, vă puteți îmbunătăți experiențele sexuale și puteți crește libidoul partenerului.
Crește-ți intimitatea vorbind despre sex
Dacă folosirea jucăriilor sexuale nu este ceva cu care dvs. și partenerul dvs. vă simțiți confortabil, atunci există încă modalități de a vă apropia fizic unul de celălalt. Uneori, vorbind despre sex te poate ajuta să te simți mai confortabil cu partenerul tău. Și asta este ceva pe care îl recomandăm cu siguranță.
Îți poți întreba partenerul despre fanteziile lui și îi poți spune despre ale tale. Sau pur și simplu le poți spune cât de mult te excită cu acțiunile lor de zi cu zi. Cea mai bună parte? Ai putea chiar să încerci să joci scenariile despre care vorbești! Este o modalitate excelentă de a condimenta lucrurile și de a arăta partenerului tău că ești în continuare atras de ele.
Concluzie
Dacă partenerul tău are un libido scăzut, s-ar putea să simți nevoia să găsești o modalitate de a-și crește dorința de sex. Cu toate acestea, încercați să nu-i copleșiți cu ideile tale. În schimb, încercați să comunicați cu ei și să vorbiți dacă ei văd că este o problemă la fel de mare ca și dvs.
Și ține minte, doar pentru că partenerul tău nu vrea să facă sex în acest moment, nu înseamnă că așa va fi pentru totdeauna. Deci, discutați unul cu celălalt și aflați motivele din spatele nivelului dvs. de libido. Și dacă descoperiți că ar trebui să faceți ceva în privința asta, încercați una dintre modalitățile pe care le-am menționat pentru a o crește. Noroc!