Sex hraje zásadní roli ve většině vztahů a někdy se vaše očekávání mohou lišit od očekávání vašeho partnera. Dále se chuť na sex neustále mění v závislosti na vašem životním stylu resp fyzické a duševní zdraví.
Pravděpodobně jste si všimli, že některé dny můžete jít 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, ale pak se vám delší dobu nechce nic dělat. A to je úplně normální. Problém však nastává, když nemůžete najít společnou řeč se svým partnerem.
V tomto článku najdete informace o tom, jak se vypořádat s nízkým libido vašeho partnera a co můžete udělat pro to, aby bylo o něco vyšší. Zahrnuje upřímnou komunikaci, změnu jídelníčku, zkoušení nových sexuálních pomůcek a mnoho dalšího. Tak čtěte dál a ujistěte se, že jste oba se svým životem spokojeni!
Co je normální libido?
Libido je touha po sexu a liší se člověk od člověka. Přesto mají muži v průměru vyšší libido než ženy. Proto na internetu najdete mnoho návodů jak udělat kapesní kočičku aneb jak se vyrovnat se zvýšeným libidem.Na druhou stranu, pokud jste dívka, nemusíte se vždy cítit připravená na sex. Nicméně sexuální touhy vždy přirozeně kolísají v průběhu let, bez ohledu na to, jaké jste pohlaví.
Můžete ovlivnit své libido?
Ano můžeš! Klíčem je pochopit své fyzické a duševní zdraví a ujistit se, že jsou uspokojivé. Pokud například nemáte dostatek spánku nebo příliš mnoho pracujete, vaše libido může být nižší než obvykle. A co víc, hormonální nerovnováha může také hrát roli při snižování vaší sexuální touhy.
Jak se vypořádat s nízkým libidem vašeho partnera
Protože víme, co může ovlivnit vaši sexuální touhu, můžeme vám dát několik tipů, jak se vypořádat s nízkým libidem vašeho partnera:
Komunikujte otevřeně
Víte, jak se cítíte při sexu. Ale váš partner může potřebovat nějaký čas, než bude připraven mít s vámi znovu sex. Takže si o tom promluvte a zjistěte, co se stane, když jeden z vás nemá náladu na intimní kontakt.Ve většině případů to znamená, že jeden z vás potřebuje více času a druhý musí být trpělivější. Někdy to však může znamenat, že jeden z vás chce něco jiného.
Například pokud chcete mít anální sex každý den už váš partner nemusí být připraven na tak intenzivní sexuální život. Takže si promluvte a zjistěte, co pro vás oba funguje nejlépe, abyste si udrželi zdravou hladinu libida.
Zvažte svůj jídelníček
Některé potraviny mohou snížit vaše libido – zvláště pokud je pravidelně konzumujete ve velkém množství. Také, jak jsme již zmínili, hormony hrají zásadní roli při ovlivňování vašeho libida. A někdy jsou zodpovědné za to, že budete méně vnímaví k sexu.
Pokud nebudete každý den jíst zdravé potraviny nebo je konzumovat ve správném množství, můžete zaznamenat pokles libida. Obvykle lékaři doporučují zvýšit počet čerstvého ovoce a zeleniny ve vaší stravě pro lepší zdraví a lepší sexuální funkce.
Snižte svůj stres
Stres může také ovlivnit vaše libido. I sebemenší pohled na něj může způsobit pokles vaší sexuální touhy. Je to proto, že stresové situace jsou zodpovědné za zvýšení hladiny kortizolu, což může snížit sexuální touhu přesčas. V takovém případě musíte zjistit, co ve vašem životě stres způsobuje a odstranit ho.
Pokud vás například stresuje práce, můžete zvážit změnu zaměstnání nebo přechod na kariéru, která vám umožní pracovat z domova. Tímto způsobem můžete vnést do svého života více klidu a užijte si lepší sex.
Mějte doma sexuální hračky
Teď už asi víte, že aktivní sexuální život je víc než jen sex. Někdy být intimní znamená dělat jiné druhy aktivit, které mohou dále zvýšit vaše libido.
Jedna věc, kterou byste mohli chtít udělat, je vyzkoušet nové sexuální hračky nebo dělat nějaké zlobivé věci při společné sprše. Používáním erotických pomůcek můžete zlepšit své sexuální zážitky a zvýšit libido svého partnera.
Zvyšte svou intimitu tím, že budete mluvit o sexu
Pokud vám a vašemu partnerovi nevyhovuje používání erotických pomůcek, stále existují způsoby, jak se k sobě fyzicky sblížit. Někdy, mluvit o sexu vám může pomoci cítit se s partnerem lépe. A to je něco, co rozhodně doporučujeme.
Můžete se zeptat svého partnera na jeho fantazie a říct mu o svých. Nebo jim můžete jednoduše říct, jak moc vás vzrušují svými každodenními činy. Nejlepší část? Můžete dokonce zkusit zahrát scénáře, o kterých mluvíte! Je to vynikající způsob, jak vše okořenit a ukázat partnerovi, že vás stále přitahuje.
Závěr
Pokud má váš partner nízké libido, možná budete cítit potřebu najít způsob, jak zvýšit jeho chuť na sex. Snažte se je však svými nápady nezahltit. Místo toho s nimi zkuste komunikovat a mluvit, pokud to vidí stejně velký problém jako vy.
A pamatujte, že to, že váš partner zrovna teď nechce mít sex, neznamená, že to tak bude navždy. Takže si promluvte a zjistěte důvody, které stojí za úrovní vašeho libida. A pokud zjistíte, že byste s tím měli něco udělat, vyzkoušejte jeden ze způsobů, který jsme zmínili, jak to zvýšit. Hodně štěstí!