Seks igra ključno vlogo v večini odnosov in včasih se lahko vaša pričakovanja razlikujejo od pričakovanj vašega partnerja. Poleg tega se spolni nagon nenehno spreminja glede na vaš življenjski slog oz fizično in duševno zdravje.
Verjetno ste opazili, da lahko v nekaterih dneh preprosto delate 24 ur na dan, 7 dni v tednu, potem pa dlje časa ne želite početi ničesar. In to je povsem normalno. Težava pa se pojavi, ko s partnerjem ne najdete skupnega jezika.
V tem članku lahko najdete informacije o tem, kako se spopasti s partnerjevim nizkim libidom in kaj lahko storite, da ga nekoliko povečate. Vključuje pošteno komunikacijo, spremembo prehrane, preizkušanje novih spolnih igrač in še veliko več. Zato berite naprej in se prepričajte, da bosta oba zadovoljna s svojim življenjem!
Kaj je normalen libido?
Libido je želja po seksu in se razlikuje od osebe do osebe. Kljub temu imajo moški v povprečju višji libido kot ženske. Zato lahko na spletu najdete veliko vodnikov kako narediti žepno muco ali kako se soočiti s povečanim libidom.Po drugi strani pa se morda ne počutite vedno pripravljene na seks, če ste dekle. Kljub temu spolne želje z leti vedno nihajo, ne glede na spol.
Ali lahko vplivate na svoj libido?
Ja lahko! Ključno je razumeti svoje fizično in duševno zdravje ter se prepričati, da sta zadovoljiva. Če na primer ne spite dovolj ali delate preveč, je vaš libido morda nižji kot običajno. Še več, hormonsko neravnovesje lahko vpliva tudi na zmanjšanje vašega spolnega nagona.
Kako ravnati s partnerjevim nizkim libidom
Ker vemo, kaj lahko vpliva na vaš spolni nagon, vam lahko damo nekaj nasvetov, kako se spopasti s partnerjevim nizkim libidom:
Odkrito komunicirajte
Veste, kako se počutite glede seksa. Toda vaš partner bo morda potreboval nekaj časa, preden bo spet pripravljen na seks z vami. Zato se pogovorite o tem in ugotovite, kaj se zgodi, ko eden od vaju ni razpoložen za intimni stik.V večini primerov to pomeni, da eden od vaju potrebuje več časa, drugi pa bolj potrpežljiv. Vendar včasih to lahko pomeni, da si eden od vaju želi nekaj drugega.
Na primer, če želite imeti analni seks vsak dan vaš partner morda ni več pripravljen na tako intenzivno spolno življenje. Zato se pogovorite med seboj in ugotovite, kaj je najbolje za oba, da ohranite zdrav libido.
Razmislite o svoji prehrani
Nekatera živila lahko znižajo vaš libido – še posebej, če jih redno uživate v velikih količinah. Prav tako, kot smo že omenili, imajo hormoni ključno vlogo pri vplivanju na vaš libido. In včasih so odgovorni za to, da ste manj dovzetni za seks.
Če ne jeste zdrave hrane vsak dan ali jo uživate v pravih količinah, lahko doživite zmanjšanje libida. Običajno zdravniki priporočajo povečanje števila svežega sadja in zelenjave v vaši prehrani za boljše zdravje in boljšo spolno funkcijo.
Zmanjšajte stres
Stres lahko vpliva tudi na vaš libido. Že najmanjši pogled na to lahko povzroči zmanjšanje vašega spolnega nagona. To je zato, ker so stresne situacije odgovorne za zvišanje ravni kortizola, kar lahko zmanjšati spolno željo čez čas. V tem primeru morate ugotoviti, kaj povzroča stres v vašem življenju in ga odpraviti.
Na primer, če ste zaradi službe pod stresom, boste morda želeli razmisliti o spremembi službe ali prehodu na poklic, ki vam omogoča delo od doma. Na ta način lahko prinesi več miru v svoje življenje in uživaj v boljšem seksu.
Imejte seks igrače doma
Do zdaj verjetno veste, da je aktivno spolno življenje več kot le seks. Včasih biti intimen pomeni opravljati druge vrste dejavnosti, ki lahko dodatno povečajo vaš libido.
Ena stvar, ki bi jo morda želeli narediti, je poskusiti nove seks igrače ali narediti nekaj porednega, medtem ko se skupaj tuširate. Z uporabo seks igrač lahko izboljšate svoje spolne izkušnje in povečate partnerjev libido.
Povečajte svojo intimnost s pogovorom o seksu
Če uporaba seksualnih igrač ni nekaj, kar vam in vašemu partnerju ne ustreza, potem še vedno obstajajo načini, kako se fizično približati drug drugemu. včasih, govori o seksu vam lahko pomaga, da se s partnerjem počutite bolj udobno. In to je nekaj, kar vsekakor priporočamo.
Svojega partnerja lahko vprašate o njegovih fantazijah in mu poveste o svojih. Lahko pa jim preprosto poveste, kako zelo vas vznemirjajo s svojimi vsakodnevnimi dejanji. Najboljši del? Lahko bi celo poskusili odigrati scenarije, o katerih govorite! To je odličen način, da popestrite stvari in svojemu partnerju pokažete, da vas še vedno privlači.
Zaključek
Če ima vaš partner nizek libido, boste morda začutili potrebo po iskanju načina, kako povečati njihovo željo po seksu. Vendar jih poskušajte ne preobremenjevati s svojimi idejami. Namesto tega poskusite komunicirati z njimi in se pogovoriti, če vidijo, da je to tako velik problem kot vi.
In ne pozabite, samo zato, ker vaš partner trenutno ne želi seksati, še ne pomeni, da bo tako za vedno. Zato se pogovorite med seboj in ugotovite razloge za vašo raven libida. In če ugotovite, da bi morali nekaj storiti glede tega, poskusite enega od načinov, ki smo jih omenili, da ga povečate. Vso srečo!